青少年抑郁 表現(xiàn)
青少年抑郁癥表現(xiàn)和成人抑郁癥表現(xiàn)不同,有時(shí)候青少年患上焦慮癥,我們需要重視。
“精神衛(wèi)生中心門診接待的青少年抑郁問題,發(fā)現(xiàn)很多青少年抑郁癥的問題就來(lái)就診,心理醫(yī)生也表示孩子患上了青春期抑郁,家長(zhǎng)和學(xué)校都非常驚訝,甚至還有一些家長(zhǎng)和老師對(duì)于孩子的抑郁沒有什么察覺。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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青少年抑郁的表現(xiàn)和成年抑郁的表現(xiàn)一樣:主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、精力下降、疲乏無(wú)力、食欲不振等。
而青少年抑郁的表現(xiàn),更多表現(xiàn)為:自尊心下降、厭學(xué)、失眠、不想吃飯、不愿社交、自我封閉、易怒、莫名其妙地哭泣、莫名其妙地哭泣、莫名其妙地心煩、易激惹、有自殺自傷的想法等。
抑郁狀態(tài)的青少年抑郁癥表現(xiàn)
A. 學(xué)業(yè)問題。
A 學(xué)業(yè)問題:
學(xué)習(xí)障礙、考試焦慮、自我管理問題、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等;學(xué)習(xí)障礙:
其他問題如,厭學(xué)、逃學(xué)、輟學(xué);自傷、休學(xué)、自殺等。
A(學(xué)業(yè)):
學(xué)習(xí)障礙是青少年抑郁癥的重要癥狀表現(xiàn),嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。有些患者會(huì)在學(xué)習(xí)期間出現(xiàn)明顯的焦慮情緒困擾,比如:考試焦慮、恐懼和失眠;學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的缺失:沒有學(xué)習(xí)動(dòng)力、上課注意力不集中、學(xué)習(xí)效率低下、考試焦慮等。
A(學(xué)習(xí)障礙
):
如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、惡心、頭暈、胃痛、嘔吐、腹瀉等癥狀,甚至可能出現(xiàn)幻覺、妄想、恐怖、嗅覺減退、行為異常,那么就要考慮是焦慮抑郁障礙,必須要進(jìn)行心理治療。
1.心理治療:
當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮癥狀時(shí),需要及時(shí)幫助孩子克服焦慮心理,鼓勵(lì)孩子對(duì)焦慮情緒進(jìn)行有效的管理,切勿試圖用簡(jiǎn)單粗暴的辦法,或者夸大一些夸張的言辭將焦慮情緒壓下去。對(duì)于孩子來(lái)說,要想辦法克服焦慮情緒,越早消除焦慮情緒,孩子越是容易適應(yīng)幼兒園生活。
2.認(rèn)知治療:
認(rèn)知治療可以幫助孩子提前意識(shí)到自己是個(gè)焦慮的人,幫助孩子減輕焦慮情緒。比如讓孩子理解為什么會(huì)有這種情緒,讓孩子理解自己焦慮情緒的來(lái)源是什么,從而有助于他們減輕焦慮,甚至是教會(huì)孩子更好地應(yīng)對(duì)焦慮。
3.轉(zhuǎn)移注意力:
孩子哭鬧時(shí),轉(zhuǎn)移注意力并不是唯一的辦法,讓孩子哭完這件事情,可以給孩子一些新的選擇,引導(dǎo)孩子做出選擇,“我們不是要媽媽來(lái)幫你嗎?”“要不我們今天晚上吃什么?” 轉(zhuǎn)移注意力,可以給孩子一些其他的自我刺激,比如說,“是不是要出去玩?”“是不是家里很好玩?”“要不我們?nèi)?dòng)物園好不好?”“要不我們?nèi)?dòng)物園好不好?”
家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移孩子的注意力,千萬(wàn)不要用命令的語(yǔ)氣跟孩子說話,而是用他感興趣的東西去吸引他的注意力,他若是愿意的話,就會(huì)很愿意聽取你的意見。
四、明確的要求
這是告訴孩子,做某件事情的時(shí)候需要先明確要求,要不然,很難做到。比如你想讓孩子吃水果,但是孩子卻想吃水果。這時(shí)候你說不可以吃,孩子肯定會(huì)鬧著說不,這時(shí)家長(zhǎng)要做的就是告訴他,吃完水果要吃蘋果,可以吃蘋果,但是如果你一直哭鬧著不吃飯,那么明天媽媽就給你買草莓。
這時(shí)候孩子就會(huì)乖乖的聽你的話。但是,你若是告訴他:吃蘋果對(duì)牙齒不好,吃完了水果才能吃水果。等他平靜下來(lái)再告訴他這種情況下應(yīng)該怎么做,給他一些選擇的空間,他可能會(huì)選擇自己想要的。
五、引導(dǎo)孩子找到其他的替代品
說完哭鬧的好處,我們?cè)賮?lái)說說我們的替代品。孩子哭鬧的時(shí)候,他什么都不想干,那么你就要引導(dǎo)孩子找到其他的替代品。
比如說帶孩子去吃好吃的東西,帶孩子去做他喜歡吃的好玩的事情,或者帶孩子去爬山,去踢球,或者去看喜歡的動(dòng)畫片等等。
孩子發(fā)現(xiàn)其他的替代品,一定會(huì)在內(nèi)心深處感覺到滿足,也會(huì)慢慢地減少哭鬧的次數(shù)。
總之,孩子哭鬧是因?yàn)門A的心理需求沒有得到滿足。那么我們需要找到一個(gè)新的替代品,來(lái)滿足孩子的心理需求。當(dāng)孩子的心理需求得到滿足之后,他自然就不會(huì)再去用哭鬧的方式來(lái)表達(dá)自己的情緒,也不會(huì)再用這種激烈的方式來(lái)引起父母的注意。
那么我們?cè)撊绾我龑?dǎo)孩子正確的發(fā)泄自己的情緒呢?
1、父母要注意自己的態(tài)度
當(dāng)孩子哭鬧的時(shí)候,父母的態(tài)度也很重要,有些父母對(duì)孩子嚴(yán)厲苛刻,孩子的情緒瞬間就會(huì)被點(diǎn)燃,父母會(huì)因?yàn)楹⒆拥那榫w而變得特別不耐煩。
而有的父母則是看到孩子哭鬧就特別生氣,很不情愿地說:“你哭什么哭,你這個(gè)情緒我都理解了,你怎么還在那里哭。”
父母這樣的態(tài)度會(huì)讓孩子內(nèi)心逐漸的產(chǎn)生內(nèi)疚感和無(wú)力感,而且這會(huì)讓孩子覺得父母越來(lái)越不喜歡自己,父母變得沒有耐心,孩子會(huì)因此變得急躁,沒有耐心,與父母的交流會(huì)變成一種奢望,從而讓孩子內(nèi)心變得更加無(wú)所適從,用哭來(lái)表達(dá)自己的態(tài)度。
