青少年抑郁 表現
青少年抑郁癥表現和成人抑郁癥表現不同,有時候青少年患上焦慮癥,我們需要重視。
“精神衛生中心門診接待的青少年抑郁問題,發現很多青少年抑郁癥的問題就來就診,心理醫生也表示孩子患上了青春期抑郁,家長和學校都非常驚訝,甚至還有一些家長和老師對于孩子的抑郁沒有什么察覺。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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青少年抑郁的表現和成年抑郁的表現一樣:主要表現為情緒低落、興趣減退、精力下降、疲乏無力、食欲不振等。
而青少年抑郁的表現,更多表現為:自尊心下降、厭學、失眠、不想吃飯、不愿社交、自我封閉、易怒、莫名其妙地哭泣、莫名其妙地哭泣、莫名其妙地心煩、易激惹、有自殺自傷的想法等。
抑郁狀態的青少年抑郁癥表現
A. 學業問題。
A 學業問題:
學習障礙、考試焦慮、自我管理問題、抑郁癥、強迫癥等;學習障礙:
其他問題如,厭學、逃學、輟學;自傷、休學、自殺等。
A(學業):
學習障礙是青少年抑郁癥的重要癥狀表現,嚴重影響學習效率和生活質量。有些患者會在學習期間出現明顯的焦慮情緒困擾,比如:考試焦慮、恐懼和失眠;學習動機的缺失:沒有學習動力、上課注意力不集中、學習效率低下、考試焦慮等。
A(學習障礙
):
如果孩子經常出現頭痛、惡心、頭暈、胃痛、嘔吐、腹瀉等癥狀,甚至可能出現幻覺、妄想、恐怖、嗅覺減退、行為異常,那么就要考慮是焦慮抑郁障礙,必須要進行心理治療。
1.心理治療:
當孩子出現焦慮癥狀時,需要及時幫助孩子克服焦慮心理,鼓勵孩子對焦慮情緒進行有效的管理,切勿試圖用簡單粗暴的辦法,或者夸大一些夸張的言辭將焦慮情緒壓下去。對于孩子來說,要想辦法克服焦慮情緒,越早消除焦慮情緒,孩子越是容易適應幼兒園生活。
2.認知治療:
認知治療可以幫助孩子提前意識到自己是個焦慮的人,幫助孩子減輕焦慮情緒。比如讓孩子理解為什么會有這種情緒,讓孩子理解自己焦慮情緒的來源是什么,從而有助于他們減輕焦慮,甚至是教會孩子更好地應對焦慮。
3.轉移注意力:
孩子哭鬧時,轉移注意力并不是唯一的辦法,讓孩子哭完這件事情,可以給孩子一些新的選擇,引導孩子做出選擇,“我們不是要媽媽來幫你嗎?”“要不我們今天晚上吃什么?” 轉移注意力,可以給孩子一些其他的自我刺激,比如說,“是不是要出去玩?”“是不是家里很好玩?”“要不我們去動物園好不好?”“要不我們去動物園好不好?”
家長要學會轉移孩子的注意力,千萬不要用命令的語氣跟孩子說話,而是用他感興趣的東西去吸引他的注意力,他若是愿意的話,就會很愿意聽取你的意見。
四、明確的要求
這是告訴孩子,做某件事情的時候需要先明確要求,要不然,很難做到。比如你想讓孩子吃水果,但是孩子卻想吃水果。這時候你說不可以吃,孩子肯定會鬧著說不,這時家長要做的就是告訴他,吃完水果要吃蘋果,可以吃蘋果,但是如果你一直哭鬧著不吃飯,那么明天媽媽就給你買草莓。
這時候孩子就會乖乖的聽你的話。但是,你若是告訴他:吃蘋果對牙齒不好,吃完了水果才能吃水果。等他平靜下來再告訴他這種情況下應該怎么做,給他一些選擇的空間,他可能會選擇自己想要的。
五、引導孩子找到其他的替代品
說完哭鬧的好處,我們再來說說我們的替代品。孩子哭鬧的時候,他什么都不想干,那么你就要引導孩子找到其他的替代品。
比如說帶孩子去吃好吃的東西,帶孩子去做他喜歡吃的好玩的事情,或者帶孩子去爬山,去踢球,或者去看喜歡的動畫片等等。
孩子發現其他的替代品,一定會在內心深處感覺到滿足,也會慢慢地減少哭鬧的次數。
總之,孩子哭鬧是因為TA的心理需求沒有得到滿足。那么我們需要找到一個新的替代品,來滿足孩子的心理需求。當孩子的心理需求得到滿足之后,他自然就不會再去用哭鬧的方式來表達自己的情緒,也不會再用這種激烈的方式來引起父母的注意。
那么我們該如何引導孩子正確的發泄自己的情緒呢?
1、父母要注意自己的態度
當孩子哭鬧的時候,父母的態度也很重要,有些父母對孩子嚴厲苛刻,孩子的情緒瞬間就會被點燃,父母會因為孩子的情緒而變得特別不耐煩。
而有的父母則是看到孩子哭鬧就特別生氣,很不情愿地說:“你哭什么哭,你這個情緒我都理解了,你怎么還在那里哭。”
父母這樣的態度會讓孩子內心逐漸的產生內疚感和無力感,而且這會讓孩子覺得父母越來越不喜歡自己,父母變得沒有耐心,孩子會因此變得急躁,沒有耐心,與父母的交流會變成一種奢望,從而讓孩子內心變得更加無所適從,用哭來表達自己的態度。
