原來女孩子難過到抑郁真的會(huì)爆瘦。不過看到孩子們眉飛色舞、神采飛揚(yáng)、一副不知所措的樣子,我更多的是心疼,因?yàn)樗齻冋娴闹雷约簳?huì)情緒失控。而這也意味著可能就是情緒失控的開始。
第一種,
從心底深處的害怕。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長(zhǎng)不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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主要是因?yàn)楹ε卤回?zé)罵。
比如有的孩子為了得到自己心愛的玩具而大哭,一邊哭一邊找媽媽去,一邊看媽媽不在的時(shí)候感到特別難過。
“你怎么那么喜歡那個(gè)玩具啊,別哭了,別哭了。”
“你說怎么回事,哭是不是很不聽話,你才多大了?”
“要不這樣啊,你快給我倒杯水好不好?”
想著孩子不聽話,自己就心里的火,卻一點(diǎn)都沒發(fā)現(xiàn)。
有的孩子在情緒崩潰的時(shí)候會(huì)哭鬧,但這種只是無理取鬧,無理取鬧并沒有什么實(shí)質(zhì)性意義。
比如孩子不吃飯,可能是孩子想要吃的,但是家長(zhǎng)沒有滿足自己的要求,而孩子和家長(zhǎng)鬧脾氣的時(shí)候,家長(zhǎng)卻說:“你這是無理取鬧,在外面哭,給我回去吃!”
“你不吃飯,我就不吃!”孩子的情緒就會(huì)爆發(fā),有的孩子會(huì)說:“那我就不吃!”
這時(shí)候家長(zhǎng)就可以采取行動(dòng)了,拿著東西就走,或者立刻把東西放回去。
如果這樣做了,那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子哭鬧的次數(shù)越來越少,也越來越不想吃飯了,這是因?yàn)樗那榫w已經(jīng)爆發(fā)了,他覺得只要哭鬧就可以解決問題,如果你給他的不是愛,那么他只會(huì)用不吃飯的方式來表達(dá)自己的情緒。
這種情況下,家長(zhǎng)可以給孩子提供一些替代的選擇,比如:“是不是你先吃飯,還是先寫作業(yè)?”或者說:“是不是你把玩具放在玩具放在這里了?”
03 引導(dǎo)孩子說出自己的感受
如果孩子總是不理會(huì)家長(zhǎng),也不擅長(zhǎng)表達(dá)自己的感受,那么這時(shí)候,家長(zhǎng)就要多用點(diǎn)技巧。比如說:“我知道你很難過,我能理解你的這種心情,是嗎?”
還有的家長(zhǎng)會(huì)把“你怎么這么愛哭?”“你哭有什么用?”等等話掛在嘴邊,但是這樣說話會(huì)讓孩子感覺家長(zhǎng)敷衍了事。家長(zhǎng)可以試著告訴孩子:“我知道你很難過,我希望你能很快就能平靜下來,而不是哭鬧。”
當(dāng)家長(zhǎng)能夠接納孩子的情緒時(shí),孩子就會(huì)很快地從哭鬧中走出來,而不是只顧著自己。
如果家長(zhǎng)的接納能夠引導(dǎo)孩子說出自己的情緒,那么家長(zhǎng)在表達(dá)上就會(huì)更順利。
對(duì)于幼兒園或者小學(xué)低年級(jí)的孩子,“你很想在教室里玩一會(huì)兒,可是現(xiàn)在已經(jīng)到了中午了,你還沒有吃完午飯,就想休息一會(huì)兒。”“午飯你一定要乖乖吃飯,不能影響到其他同學(xué)。”“如果你在學(xué)校表現(xiàn)好的話,老師會(huì)給你獎(jiǎng)勵(lì)。不過現(xiàn)在你已經(jīng)不是很想看到老師給你獎(jiǎng)勵(lì),而是覺得自己受到處罰了。”
當(dāng)家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)用積極的情緒去表達(dá)自己的情緒時(shí),孩子自然也就能夠正確的處理人際關(guān)系了。
每個(gè)孩子都有情緒,尤其是當(dāng)孩子有了負(fù)面情緒時(shí),父母千萬不能硬碰硬,而是要懂得去了解孩子背后的真正需求。
也許你覺得這很難,但孩子有自己的心理特點(diǎn),也許他有自己的想法,家長(zhǎng)應(yīng)該順應(yīng)他的意愿去引導(dǎo)。
04
“喬喬納森效應(yīng)”是一種心理學(xué)的概念,是一種通過語言和人的期望傳達(dá)給人們一種自我認(rèn)識(shí)式的心理暗示。心理學(xué)家赫爾岑·白蘭曾說過:“沒有任何人能夠預(yù)知孩子未來的未來。當(dāng)孩子對(duì)自己的未來感到迷茫時(shí),他們就會(huì)向外在的關(guān)系尋求幫助。”
只有通過共情,才能走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界,讓彼此都能獲得對(duì)方信任,感受到理解和支持。
只有當(dāng)孩子感受到被尊重時(shí),他們才會(huì)更愿意打開心扉,吐露自己的心聲,我們才能了解他們的真實(shí)想法。
04
“雪莉就是我,我是你最好的朋友。
