青春期孩子的抑郁癥狀是多種多樣的,但是如何解決這些癥狀的發(fā)生,卻讓許多家長感到頭疼。
01
身體上的變化
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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青春期孩子的身體正處于生長發(fā)育的階段,身體正處于長高的階段,而心理上的變化也讓他們的情緒有很大的起伏。
這種變化會讓他們感覺到非常的焦慮和壓抑,不知道該如何去緩解自己的情緒。
最明顯的特征是,他們一方面會比較敏感,另一方面會非常在意周圍人的看法。
03
對于這一時期的孩子,父母該如何做好溝通呢?
青春期的孩子還有一個特點,就是他們總覺得自己已經(jīng)長大了,不想再像小時候那樣,對父母的話奉為真理,但是又不愿意接受父母過多的干涉。
如果父母不能理解孩子這一時期的變化,依然把孩子當(dāng)成小孩子看待,一味地對孩子說教,不但起不到理想的效果,反而還會引起孩子的反感。
不妨可以跟孩子坐下來聊一聊,聽聽他們心里想的是什么。
相信你能從他們的角度出發(fā),為他們想一想,他們這么做的目的是什么?也許他們想做一些什么?也許他們想做一些與你的想法不一樣的事情。
02
青春期孩子為什么會叛逆?
1、生理和心理發(fā)展不同步
青春期的孩子,他們體內(nèi)的荷爾蒙開始發(fā)展,他們開始分泌大量的腎上腺素,這是一種能讓人心情愉快的荷爾蒙。
腎上腺素,也能讓孩子平靜下來,讓孩子心情放松。
這樣一來,他們對于媽媽的懷抱產(chǎn)生了美好的好奇,總覺得媽媽怎么怎么會偷偷跑去看他們,親近他們。
但是,他們總是把媽媽不在身邊,當(dāng)做是一種可有可無的存在,這種感覺非常強烈。
其實,青春期孩子之所以會出現(xiàn)叛逆的行為,和這位媽媽的處事方式關(guān)系不大。
當(dāng)孩子不聽話的時候,媽媽把他推開,他覺得自己做錯了。
這種情況下,青春期的孩子,他就會做出一些改變。
你要是推開他,他就會和自己爭吵,這是一種常見的情況,也是孩子自我意識的覺醒。
但是,他們并不知道自己的行為會對他人造成多大的影響,所以,他們需要媽媽的幫助。
其實,孩子不聽話是正常的,孩子需要媽媽的關(guān)注,當(dāng)孩子得到媽媽的關(guān)注,媽媽回應(yīng)孩子的時候,孩子會覺得自己得到了重視,這讓孩子覺得自己的價值得到了認(rèn)可。
一旦孩子的自尊被看到,就會做出相應(yīng)的改變,他們也會采取同樣的行為。
所以,你看,青春期孩子叛逆的本質(zhì),是因為自我意識的覺醒,他們開始思考:我是誰?我要成為一個怎樣的人?我為什么要成為一個怎樣的人?
而這種思考,也是青春期孩子內(nèi)心的最大愿望。
當(dāng)然,青春期的孩子在追求自我的過程中,可能會因為一些挫折而情緒激動,這個時候,家長要保持冷靜,不被孩子的情緒所左右,不要被孩子的情緒所影響。
這個時候,咱們可以跟孩子說:
“你的情緒是媽媽剛剛讀到的,沒有對錯,只是這件事情你感覺怎么樣?”
最后的結(jié)果,可以是和孩子一起商量,制定出一個全家一起執(zhí)行的計劃。
這個計劃包括三個層面:
1.我和孩子都需要完成的事情,我想去做
2.我的需要完成什么,這個和前面的事情是一樣的
3.我可以繼續(xù)怎么做下去,才能達到我想要的效果
最后的話,說的就是咱們身為家長,你得有這個能力,不然孩子一定會失望的,你需要做到這三點。
首先,接納理解孩子的情緒。
很多時候,家長的情緒往往比孩子的情緒力量大,所以這種時候我們首先要做的是接納孩子的情緒,不要和孩子對著干,而是要站在孩子的角度,問問他們是怎么想的。
可以說,我理解你此刻的心情,我知道你也不想玩游戲,但是你也覺得這樣不好,我們先商量一下怎么辦,你會考慮怎么辦呢?
比如說,如果你不想上學(xué),你想去干什么呢?
你想去學(xué)習(xí)了,想考一個什么樣的高中啊?
你能考到多少分呢?
你想去留學(xué)了,你想去哪個學(xué)校呢?
你有沒有想過出國留學(xué)呢?
以上這些都是孩子內(nèi)在想法和外在表現(xiàn)的結(jié)果,如果孩子這些想法和外在表現(xiàn)達不到一致,那么,孩子會產(chǎn)生自我否定的情緒,會覺得自己怎么努力都不能讓父母喜歡自己。
自我否定情緒,是青春期孩子的常見的情緒和心理矛盾,如果不能得到及時處理,孩子很容易出現(xiàn)心理問題。
而一旦孩子的厭學(xué)情緒和叛逆情緒發(fā)展到了這種地步,對孩子的未來發(fā)展將產(chǎn)生非常有害的影響。
那么,作為家長該如何幫孩子克服厭學(xué)情緒呢?
首先,家長要調(diào)整對孩子的期望值
每個家長都希望自己的孩子是學(xué)霸,但學(xué)霸永遠都是極少數(shù),大多數(shù)的學(xué)霸,天生就具備學(xué)霸學(xué)習(xí)的能力,學(xué)霸可能學(xué)習(xí)方法并不適合每個孩子。
其次,孩子在遇到困難時,家長要和孩子站在一起,給孩子支持,給予孩子信心,使他有足夠的勇氣和自信去戰(zhàn)勝困難。
