抑郁癥女孩子看的書(shū)
是不是孩子可以看的書(shū)?
今年17歲的小冉患有抑郁癥,正值高三,正是關(guān)鍵時(shí)刻,但因?yàn)樽晕艺J(rèn)知不夠,不能像其他同學(xué)一樣分秒必爭(zhēng)地學(xué)習(xí),心理負(fù)擔(dān)加重,以及生理上的各種不適,嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問(wèn)題，家長(zhǎng)不能只是無(wú)條件接納與靠藥物來(lái)控制改善，更需要同時(shí)做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點(diǎn)、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點(diǎn)、孩子要正常的飲食，是身體營(yíng)養(yǎng)保障；
第三點(diǎn)、孩子要正常的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)；
第四點(diǎn)、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點(diǎn)，讓孩子有邊界地使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說(shuō)等影響從而加重心理問(wèn)題。
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
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在情緒上,心理承受能力差,容易焦慮,也容易有抑郁情緒,而對(duì)于孩子而言,這種自我認(rèn)知是最重要的。
對(duì)于普通女孩來(lái)說(shuō),閱讀是這個(gè)世界上最好的方法,她們喜歡讀詩(shī)、學(xué)詩(shī),擅長(zhǎng)在森林里漫步,喜歡在沙灘上奔跑,喜歡在沙灘上奔跑,喜歡在沙灘上奔跑,永遠(yuǎn)像個(gè)小太陽(yáng),遇見(jiàn)你,就是擁抱,我真的很快樂(lè)!
她的故事里,充滿了對(duì)生命的熱愛(ài),也渴望著去做那些我曾經(jīng)夢(mèng)想也沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的事情,她已經(jīng)在慢慢長(zhǎng)大了。
而我們的家長(zhǎng)也需要在給孩子灌輸心靈雞湯,孩子需要不斷地學(xué)習(xí),從父母的行為中尋找著前進(jìn)的動(dòng)力,而不是不斷地被外在的刺激驅(qū)使,去尋找自己的內(nèi)心的真正想要的人生意義,也就是孩子永遠(yuǎn)的內(nèi)在動(dòng)力。
如果孩子不上學(xué),不成長(zhǎng),孩子的內(nèi)在動(dòng)力是永遠(yuǎn)得不到滿足的,他怎么能有勇氣去面對(duì)以后呢?
2、不愛(ài)學(xué)習(xí)
因?yàn)閷W(xué)習(xí),我每天都被父母逼著,被父母呼來(lái)喝去,被老師批評(píng),甚至于父母還要被老師通報(bào)批評(píng)。
對(duì)于一些已經(jīng)進(jìn)入到青春期的孩子來(lái)說(shuō),這種每天被父母催促著在學(xué)習(xí)上吼叫的生活,會(huì)讓他們的內(nèi)心產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的排斥感,所以他們就不愿意去上學(xué),也不愿意學(xué)習(xí)了。
那他們肯定也就不會(huì)有更多的時(shí)間和精力放在學(xué)習(xí)上了。
所以說(shuō),在孩子進(jìn)入到青春期之前,請(qǐng)家長(zhǎng)好好關(guān)注一下孩子的這個(gè)變化,有時(shí)候你越是喊著孩子去寫(xiě)作業(yè),他們可能就越是不愿意去寫(xiě)。
而且學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,不可能是一蹴而就的,所以這個(gè)時(shí)候,也就需要家長(zhǎng)們以正確的態(tài)度去對(duì)待孩子的變化,對(duì)待孩子的厭學(xué)心理,給予正確的引導(dǎo)。
那么家長(zhǎng)應(yīng)該如何做呢?
01、正確看待孩子的厭學(xué)情緒,給孩子足夠的理解和包容
首先我們要知道,孩子厭學(xué),肯定是有原因的。
我們仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn),孩子是因?yàn)橛憛拰W(xué)習(xí)這件事,才會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)的情緒。比如說(shuō),孩子一回到家就會(huì)感覺(jué)到很疲憊,然后就是拖延,不愿意寫(xiě)作業(yè)。
當(dāng)孩子出現(xiàn)厭學(xué)的情緒的時(shí)候,家長(zhǎng)就要了解孩子出現(xiàn)厭學(xué)情緒的原因,并且學(xué)會(huì)正確引導(dǎo)孩子。
1、不要過(guò)多地指責(zé)孩子。
作為家長(zhǎng),我們要學(xué)會(huì)理解孩子,不要過(guò)多地責(zé)備孩子,甚至打罵孩子。我們要給孩子更多的時(shí)間和耐心,如果孩子在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)了厭學(xué)的情緒,千萬(wàn)不要過(guò)多地指責(zé)孩子,這樣只會(huì)讓孩子更加討厭學(xué)習(xí),嚴(yán)重的話,還會(huì)影響孩子的心理健康。
2、孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒的時(shí)候,千萬(wàn)不要以打罵孩子來(lái)強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)。
這個(gè)時(shí)候,我們需要去關(guān)注孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒的原因,如果孩子是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大了而厭學(xué),我們就要幫助孩子調(diào)整好學(xué)習(xí)的心態(tài),減輕孩子的心理壓力,讓孩子有一個(gè)輕松的學(xué)習(xí)氛圍。
3、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)孩子的心聲。
孩子在學(xué)校學(xué)習(xí),肯定是需要一定的精神壓力的,所以當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候,我們不妨先讓他勞逸結(jié)合,千萬(wàn)不要一天到晚都想著學(xué)習(xí),要懂得傾聽(tīng)孩子的心聲。只有我們真正用心去聆聽(tīng)孩子的心聲,才能找到孩子的問(wèn)題所在,找到癥結(jié),對(duì)癥下藥。
《陪孩子走過(guò)小學(xué)六年》一書(shū)中提到:“如果在一二年級(jí)家長(zhǎng)沒(méi)有給孩子做大量的引導(dǎo),孩子在三四年級(jí)會(huì)出現(xiàn)注意力不集中,經(jīng)常走神的現(xiàn)象,到了四年級(jí)孩子的注意力會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而下降,甚至出現(xiàn)成績(jī)下降。”家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子足夠的耐心,而不是批評(píng)指責(zé)。
很多家長(zhǎng)認(rèn)為在孩子小學(xué)階段,學(xué)習(xí)成績(jī)并不是孩子的全部,他們更應(yīng)該有自己的愛(ài)好,不要過(guò)分關(guān)注成績(jī)排名,只要讓孩子保持一顆平常心,就好。
