國家游戲防沉迷規定圖
2021年6月1日起,國家新聞出版署下發《關于進一步嚴格管理 切實防止未成年人沉迷網絡游戲的通知》,要求所有網絡游戲企業僅可在周五、周六、周日和法定節假日每日20時至21時向未成年人提供1小時服務,其他時間均不得以任何形式向未成年人提供網絡游戲服務。
關于網絡游戲沉迷的研究,也有不少專家站出來,認為中國家長太自以為是,也很少站出來,但大量事實證明,游戲沉迷只是一個表象,游戲沉迷是背后根本的原因。
目前在幫孩子戒除網癮的方法，基本上只有三大類，父母你會選哪一類？
第一類：很多機構與心理咨詢師講要無條件接納孩子自由用手機網絡，手機網絡是孩子活著唯一寄托，等孩子玩夠自然不會玩了，這是屬于放任溺愛型。
第二類、送孩子去叛逆封閉網癮學校：3-12個月不等，而費用基本上是4-20萬，但孩子從封閉學校回來再次沉迷網絡機率過90%，這是屬于專制獨裁型。
第三類、幫孩子建立手機網絡使用規則：讓孩子在正常上學，正常完作業，正常作息，正常晚上交出手機的前提下，有界限的合理的使用手機網絡，這也是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，這是屬于民主智慧型。
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這種認識是極其錯誤的。
網絡游戲是一個虛擬世界,但實際上任何一個網絡游戲都是包含著豐富的用戶體驗的。各式各樣的網絡游戲應有盡有,多種多樣的網絡游戲都設計者精心設計各種角色,充分展現了受眾黏性、自主性、挑戰性和易突破性的特點,并滿足人性的一個基本需求。
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人類社會的發展是以滿足人性需求為主,所以人類社會發展的基礎設施久了,人們的生活狀態逐漸發生了變化,人們對于吃飽、穿好、住好這些最基本的需求也逐漸從馬斯洛轉變為精神需求。
馬斯洛需求層次理論是由美國社會心理學家丹尼爾·布熱津斯基提出的,他將人類的需求分為八個層次,分別是:生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我實現需求、尊重需求、自我實現需求。
馬斯洛需求層次理論是亞伯拉罕·馬斯洛需求層次理論,人類社會交往的最基本需求就是愛和歸屬感,如果這些需求得不到滿足,人就會產生不健康的行為模式,如偷盜、偷竊、撒謊、暴力、情感匱乏等,也就是我們所謂的“被忽視”。
馬斯洛需求層次理論,了解人類最基本的需求,也就是尊重和愛。
所以在孩子的成長過程中,要盡可能的滿足孩子的基本需求,就算是偶爾出現打孩子的情況,也可以明確表示孩子的需求沒有得到滿足。
那么,孩子到底應該如何滿足生理需求、安全需求和歸屬需求?我不認為滿足生理需求、歸屬與愛的需求是低級需求,必須滿足生理需求、安全需求、尊重需求、自我實現的需求。
這三點也是孩子心理需求上的一種滿足,只有滿足了這些需求,孩子才會漸漸恢復健康,找回自己的生活狀態。
比如我們經常看到的心理健康問題,也會讓孩子陷入困境,比如孩子的厭學問題,讓父母懷疑自己的孩子是否出現了心理健康問題。
但其實在心理學中,無論是正常的、積極的還是消極的心理健康問題,一定要看做是心理健康問題,而非生理問題。
所以,家長要關注孩子的這些心理健康問題,了解孩子的心理健康問題,幫助孩子建立正確的生活方式,學會面對困境,積極尋求幫助。
比如孩子情緒低落的時候,家長要鼓勵孩子多去運動,參加社會活動。
多與朋友聊聊天,學習壓力會少很多,人際關系會更好。
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如果你的孩子出現抑郁情緒,家長也不要手足無措,應該多陪陪孩子,多傾聽孩子,理解孩子的內心世界。
孩子焦慮的時候,家長要注意做好后勤保障,盡量不要去打擾孩子。
有時候,家長可以轉移孩子的注意力,讓他不那么焦慮。
我們可以陪孩子一起進行一些戶外活動,幫助孩子緩解壓力。
讓孩子的焦慮情緒慢慢得到緩解,如果孩子感覺到自己被理解了,對于緩解焦慮也是有幫助的。
當孩子遇到壓力時,應該怎么做?
1、傾訴
傾訴是最好的疏通方式,家長不要因為怕孩子拒絕而對其進行限制,多余的話可以通過一些積極的方式,比如可以給孩子寫寫信或者發微信。
告訴孩子,你會在他遇到壓力時及時給予幫助,可以寫日記、可以喝茶、看電影、可以和朋友出去玩、可以和親朋好友聊天等等。
告訴孩子,遇到困難、壓力是正常的,試著告訴孩子“不要怕”,給予他積極的心理暗示。
2、培養孩子的抗壓能力
抗壓能力是指在壓力之下,我們要學會控制自己的情緒,對壓力的承受能力,我們可以通過一些鍛煉來增強孩子的抗壓能力。
現在很多家長會讓孩子進行適當的壓力釋放,但實際上孩子面對壓力也需要一定的抗壓能力,他們更需要的是大人的陪伴。
