如果孩子有抑郁癥能自愈嗎?或者能自愈嗎?對于青少年而言,如果沒有抑郁癥,大多數的孩子是無法自愈的。這是我們必須要告訴家長的問題。如果孩子不行,那就得尋找專業的心理咨詢機構幫助孩子,同時我也注意到,在醫院當中,有很多能夠幫助孩子的專業人士,他們的知識層面非常豐富。
有的家長甚至孩子自己也是心理咨詢師,這和孩子接觸起來非常簡單,直接幫助孩子就可以了。那具體是什么樣的人,作為家長,應該有哪些地方需要學習呢?有哪些方面是需要特別學習的。我知道大家還要不要繼續學習。
心理咨詢師王剛說過類似的情況,許多家長都會問,到底是孩子真的需要心理咨詢,還是說心理咨詢師不能幫助孩子呢?其實這也有它的道理。我在這里告訴家長朋友們一個基本的基本的思路,那就是先了解什么是心理咨詢,什么是心理咨詢。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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這里的心理咨詢,一定要排除某些專業的因素,比如說孩子的厭學問題,還有親子關系緊張問題,這都是需要具體問題具體分析的。
但是,一個人,包括互聯網,可能是因為他很少與孩子面對面溝通。
因為他覺得我們很少給他們溝通。
所以,這種情況下,我們首先要覺察到他的內心是不是真的很害怕和焦慮,然后我們要做的就是去傾聽,去接納,去理解。
我們越是傾聽,我們就越能夠真正地了解孩子的恐懼背后的想法,并且我們可以去接納他的情緒。
但是,我們一定要注意到,有的家長會說,他根本就不擔心孩子,因為他覺得他跟孩子在一起的時候,你就是在說教。
他自己覺得很委屈,我在想,你是在教育他,你是否有沒有發現自己平時自己跟孩子溝通的方式并沒有達到這樣的目的。
03 如何與孩子建立情感連接
1. 及時回應孩子的感受
有的家長在孩子發脾氣的時候,并沒有很好的去接納孩子的情緒。甚至當孩子處于憤怒的時候,家長也不知道如何去處理孩子的情緒,而是簡單粗暴的采取了錯誤的方法。
這時候,在孩子的心中就會產生和父母不同的想法。
所以,他們會下意識地用最直接的方式去反抗。
因為在他們看來,這樣的方式讓他們感到非常的無助。
父母這時候應該是這樣的回應:“我知道你很生氣,但是這樣說話是不對的,你可以告訴我,我希望你冷靜一下。”
然而,這樣的回應,不僅不能幫助孩子平復情緒,反而讓他們更加的暴躁,甚至可能會對父母的吼叫產生更加強烈的反應。
面對這樣的孩子,父母需要懂得運用共情來化解他們的沖動。
你可以跟孩子說,他們為什么這樣做,而不是這樣做。當孩子平靜下來的時候,告訴他們,他們這樣做的原因。
這樣的交流才是有效的。
父母應該多站在孩子的角度,這樣才能發現自己的錯誤,從而讓他們感到真正被關注。而不是把自己的要求以命令的方式傳達給孩子。
這樣做的目的是讓孩子在家長的管教之下,清楚地知道自己什么事該做,什么事不該做。
同時父母也可以幫助孩子分析自己的錯誤,如何避免下次再犯同樣的錯誤。這樣孩子就不會總是重復父母的要求,也就會更愿意和父母進行良性互動。
第四,說出自己的感受
父母應該告訴孩子自己的感受。比如孩子把玩具扔得滿地都是,父母可以說:“我很生氣,因為你總是亂扔玩具,玩具都扔在地上,這樣我會擔心玩具被別人弄丟了,請你幫我一起收拾好嗎?”
這樣說:“你亂扔玩具,我很生氣,因為我希望家里的玩具都能好好的,玩具都被你扔在地上,我很失望。”這樣說,父母表達自己的感受,讓孩子知道自己的行為會影響到父母,父母希望自己改變。
第五,擬人化評價,運用“描述自己的感受”的技巧
父母應該讓孩子知道自己的行為給父母帶來了哪些影響,比如:
孩子的感受被忽視、被否定
孩子的感受被否定、被忽略
這種感受會在孩子的心中扎根,讓他們覺得自己不被理解、不被重視
孩子的感受被忽視、不被接納
就會感受不到父母對自己的愛,從而出現抑郁情緒
正確做法:
“哦,原來你是這樣想的啊!原來你是這樣想的啊!”
告訴孩子他們自己的情緒是可以表達出來的,有了好的情緒,就會有更多正面積極的行為。
