沉迷游戲可以到醫(yī)院治療嗎?
關(guān)于游戲成癮危害,國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布了有關(guān)游戲障礙的解釋,指出游戲障礙是一種對游戲失去控制力,日常生活中參與游戲的時(shí)間超過了規(guī)劃和管理能力,而長期沉迷游戲致使其失去控制、影響生活的能力。
國家衛(wèi)生健康委員會于2018年11月發(fā)布的《中國青少年健康教育核心信息及釋義(2018版)》中指出:網(wǎng)絡(luò)成癮表現(xiàn)為過度使用互聯(lián)網(wǎng)后導(dǎo)致明顯的學(xué)業(yè)、職業(yè)和社會功能損傷。一般情況下,相關(guān)行為需至少持續(xù)12個(gè)月才能確診。
目前在幫孩子戒除網(wǎng)癮的方法，基本上只有三大類，父母你會選哪一類？
第一類：很多機(jī)構(gòu)與心理咨詢師講要無條件接納孩子自由用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)是孩子活著唯一寄托，等孩子玩夠自然不會玩了，這是屬于放任溺愛型。
第二類、送孩子去叛逆封閉網(wǎng)癮學(xué)校：3-12個(gè)月不等，而費(fèi)用基本上是4-20萬，但孩子從封閉學(xué)校回來再次沉迷網(wǎng)絡(luò)機(jī)率過90%，這是屬于專制獨(dú)裁型。
第三類、幫孩子建立手機(jī)網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則：讓孩子在正常上學(xué)，正常完作業(yè)，正常作息，正常晚上交出手機(jī)的前提下，有界限的合理的使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，這也是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，這是屬于民主智慧型。
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“網(wǎng)絡(luò)成癮不僅會影響青少年的身心健康,對家庭、學(xué)校都有著巨大的危害。”劉少華表示,網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年大腦發(fā)育不夠成熟,情緒反應(yīng)能力也較弱,大腦的不同程度不協(xié)調(diào),而網(wǎng)絡(luò)成癮則會影響青少年的認(rèn)知功能和情緒表達(dá)。“青少年大腦發(fā)育不夠成熟,難以控制自己的情緒,無法控制自己的行動。比如在面對網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí),他們往往會使用網(wǎng)絡(luò)的不同類型、不同方向等進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)成癮。”
網(wǎng)絡(luò)成癮的原因
1.孩子自身生理因素。
網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年,通常對網(wǎng)絡(luò)的過度使用有明顯的生理因素。比如青少年期對網(wǎng)絡(luò)的過度使用,會對身體帶來諸多不適,比如疲勞、疼痛、活動受限制等。網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年則會通過網(wǎng)絡(luò)上的攻擊行為、網(wǎng)絡(luò)成癮、網(wǎng)絡(luò)成癮等進(jìn)行自我攻擊行為,如隨意砸手機(jī)、情緒沖動、傷人、毀壞財(cái)物等。網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年會對現(xiàn)實(shí)生活喪失興趣,常常伴隨著其他的一些生理癥狀。
2.家庭因素。
如果家庭環(huán)境過于嚴(yán)厲,孩子就會變得內(nèi)向、自卑,甚至患上心理疾病;如果父母對孩子期望過高,把自己的想法強(qiáng)加在孩子身上,會讓孩子覺得不平等,不被理解,長此以往,容易導(dǎo)致孩子形成孤僻、冷漠的性格。
3.生活環(huán)境因素。
孩子在學(xué)校和家庭中受到了不公平的對待遇,比如父母關(guān)系不和、父母經(jīng)常吵架甚至打架,孩子無法承受過重的心理壓力,導(dǎo)致無法承受過重的心理壓力,導(dǎo)致無法承受過重的心理壓力,就會導(dǎo)致情緒抑郁。
4.來自學(xué)校因素。
在學(xué)校中,學(xué)習(xí)壓力過大,會給學(xué)生的內(nèi)心造成非常大的創(chuàng)傷,長此以往,還會導(dǎo)致他們不能夠應(yīng)對壓力、無法承受失敗,會造成孩子產(chǎn)生自卑的心理,嚴(yán)重的話,還會導(dǎo)致孩子性格暴躁,變得暴躁、孤僻、敏感、冷漠,不利于孩子的健康成長。
如何做好應(yīng)對孩子“開學(xué)焦慮”?
1.多關(guān)注孩子的情緒變化
面對孩子開學(xué),家長要多關(guān)心孩子,避免孩子產(chǎn)生心理壓力,家長也要多與孩子溝通,安撫孩子的情緒,在假期中給予孩子一個(gè)良好的環(huán)境,讓孩子盡快恢復(fù)往日的狀態(tài),以適應(yīng)學(xué)習(xí)的狀態(tài)。
2.與孩子多溝通
有些家長在假期中過于放縱孩子,對孩子的生活和學(xué)習(xí)都放任不管,這些都會讓孩子的心理上有一些壓力,嚴(yán)重的甚至?xí)购⒆映霈F(xiàn)焦慮的心理。家長應(yīng)該與孩子多進(jìn)行溝通,傾聽孩子的想法,了解孩子內(nèi)心的想法,做到真正的關(guān)心孩子,才能更好地幫助孩子解決問題,預(yù)防孩子出現(xiàn)焦慮。
3.和孩子一起進(jìn)行開學(xué)前的復(fù)習(xí)
家長可以和孩子一起進(jìn)行開學(xué)前的復(fù)習(xí),具體的安排是這樣的:家長可以和孩子一起商定開學(xué)后的日程安排,將開學(xué)后的生活作息時(shí)間進(jìn)行有序的調(diào)整,幫助孩子們快速適應(yīng)開學(xué)后的生活,以良好的狀態(tài)迎接新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。
4.如果沒有家長的督促,在假期里也可以適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?家長可以和孩子一起制定一些假期計(jì)劃,或者是做一些有趣的事情,讓孩子感受到假期的快樂。
5.家長可以和孩子一起去圖書館、書店等地方學(xué)習(xí)
開學(xué)以后,家長可以和孩子一起去圖書館,一起去購買一些書籍,這樣也能讓孩子慢慢的進(jìn)入到書中的角色。還可以讓孩子對書中的一些內(nèi)容進(jìn)行提問,引導(dǎo)孩子去思考書中的內(nèi)容,這樣也能提高孩子的思考能力。
6.假期結(jié)束之后,家長要和孩子一起去各地旅行,或者是和孩子一起去博物館、科技館等地方,讓孩子接觸一些他喜歡的東西,比如說,足球、籃球、舞蹈、畫畫等等。讓孩子在假期里有所收獲。
7.假期家長要和孩子一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
在假期里,家長要和孩子一起制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃,一起去完成暑假作業(yè)。制定好假期計(jì)劃表,這個(gè)過程是比較困難的,家長可以和孩子一起來,在制定計(jì)劃表的時(shí)候,就要注重制定計(jì)劃的內(nèi)容和學(xué)習(xí)的效率。尤其是對于理科類的學(xué)科,很多孩子可能對于邏輯思維的理解力并不強(qiáng),所以在制定計(jì)劃的時(shí)候,家長一定要注意孩子的變化。對于孩子來說,學(xué)習(xí)內(nèi)容是每個(gè)人的,重點(diǎn)不是那些簡單的公式和題,而是因?yàn)樗鼈兝斫饽芰ι系牟顒e。
如果家長要跟孩子一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,可以在孩子能理解的基礎(chǔ)上,先做容易的題目,最后再做難的題目。孩子的學(xué)習(xí)過程中,不能只關(guān)注語文的成績,其他的方面都要關(guān)注。
對于學(xué)習(xí)成績來說,學(xué)習(xí)的方法與習(xí)慣的影響最大。如果一個(gè)孩子在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)畏難情緒,那么他的整個(gè)學(xué)習(xí)過程就可能會出現(xiàn)畏難情緒。但是如果一個(gè)孩子有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中,他的成績提高了,那么這個(gè)時(shí)候他的學(xué)習(xí)成績對他來說就是一個(gè)正向的激勵。
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