安撫焦慮的孩子是一個需要耐心和技巧的過程，對于家長來說，幫助他們處理焦慮情緒是非常重要的。以下是一些可能有用的技巧，可以幫助孩子緩解焦慮情緒。
1. 給孩子留出時間和空間。當孩子感到緊張或焦慮時，他們可能需要一些時間和空間來冷靜下來。你可以讓他們暫時離開電子設備和其他可能分散他們注意力的東西，讓他們專注于呼吸和放松。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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2. 鼓勵孩子表達感受。幫助孩子表達自己的情感是非常重要的。你可以傾聽他們的感受，并給出安慰和支持。你可以告訴他們你理解他們的感受，并且你會一直在他們身邊。
3. 提供積極的反饋。當孩子做出積極的行為時，給予他們及時的贊揚和肯定。這可以幫助孩子感到自信，并幫助他們建立積極的自我形象。
4. 幫助孩子進行放松練習。深呼吸、冥想、瑜伽等練習可以幫助孩子放松身心，緩解焦慮情緒。你可以和孩子一起練習這些技巧，或者讓他們在家里自己練習。
5. 鼓勵孩子尋求幫助。如果孩子的焦慮情緒嚴重，或者超出了你的能力范圍，你可以鼓勵他們尋求幫助。你可以咨詢醫生、心理醫生或其他專業人士，尋求專業的建議和支持。
安撫焦慮的孩子需要家長的耐心和關注。通過提供支持和鼓勵，家長可以幫助孩子成長，建立健康的自我形象，并緩解他們的焦慮情緒。
