抑郁癥是一種嚴重的心理疾病，可能會對人的日常生活造成嚴重影響。如果患有抑郁癥，一定要認真對待病情，并采取必要的措施來緩解癥狀。其中，閑著也是抑郁癥患者不應該做的事情。
抑郁癥患者應該避免閑下來。閑下來會使抑郁癥癥狀更加嚴重，因為缺乏日常活動會導致身體和心理的疲憊感加劇。抑郁癥患者應該盡可能地保持忙碌和有意義的活動，例如工作、學習、運動、社交等。這些活動可以幫助患者緩解癥狀，提高自信心和自尊心，從而更好地應對抑郁癥。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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抑郁癥患者也應該避免孤獨和孤立。孤獨和孤立會使抑郁癥癥狀更加嚴重，因為缺乏社交支持和關愛會導致患者感到無助和失落。抑郁癥患者應該盡可能地與他人交流和互動，加入社交團體或組織，參加志愿活動或社區活動等。這些活動可以幫助患者建立社交網絡，提高自信心和自尊心，從而更好地應對抑郁癥。
總之，抑郁癥患者不應該閑下來，也不應該孤獨和孤立。相反，他們應該盡可能地保持忙碌和有意義的活動，并與他人交流和互動。通過采取這些措施，抑郁癥患者可以更好地應對病情，提高生活質量，并減少對身心健康的負面影響。
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