初三得了抑郁癥，中考成績不好，對我來說是一個沉重的打擊。我曾經(jīng)是一個自信、活潑的學(xué)生，但是自從患上抑郁癥后，我的生活變得異常艱難。
在初三的時候，我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常感到疲憊、沮喪和無助。我的成績也開始下降，我對學(xué)習(xí)的熱情逐漸消退。我感到自己無法應(yīng)對考試的壓力，甚至?xí)蝗桓械浇^望和無助。這些情緒和狀況讓我非常痛苦，讓我感到自己整個人生都變得毫無意義。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養(yǎng)保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩(wěn)定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網(wǎng)絡(luò)，減少孩子受網(wǎng)絡(luò)毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養(yǎng)右學(xué)賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認(rèn)可嗎？
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我試圖尋求幫助，但是我的家人和朋友不理解我的情況。他們認(rèn)為我過度焦慮和擔(dān)心，甚至認(rèn)為我懶惰和缺乏動力。他們認(rèn)為我不應(yīng)該遭受這樣的痛苦，并且試圖讓我繼續(xù)專注于學(xué)業(yè)，而不是尋求專業(yè)的幫助。
但是，我知道自己需要不同的方式來應(yīng)對我的情況。我開始尋求專業(yè)治療，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用了一些藥物。我也開始學(xué)習(xí)如何管理自己的情緒和壓力，并嘗試改變自己的生活方式。
在治療和改變過程中，我逐漸恢復(fù)了對學(xué)習(xí)的興趣和動力。我的成績也開始上升，并得到了家人和朋友的支持和鼓勵。雖然這個過程充滿了挑戰(zhàn)和困難，但是我感到自己已經(jīng)取得了一些進步，并且未來還有很多機會去實現(xiàn)自己的夢想。
我的經(jīng)歷告訴我，當(dāng)我們遭遇困難時，我們需要尋求專業(yè)幫助和支持。我們需要理解自己的情緒和情況，并采取積極的措施來改變自己的生活。即使我們面臨著巨大的挑戰(zhàn)，我們也不能放棄，因為只要我們堅持不懈，我們一定能夠戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)自己的夢想。
