世界衛生組織預計，到2020年抑郁癥將躍至全球第二大疾病，自殺是其最可怕的癥狀。
如何擺脫抑郁，值得我們每個人關注。
什么是抑郁癥
有不少人把抑郁癥歸結于性格或心理上出現了問題，以為只有性格內向的人才會患上抑郁癥。事實上，抑郁癥并不是單純的心理問題，開朗的人也會得抑郁癥。它與去甲腎上腺素、多巴胺等神經遞質的功能紊亂有關，導致大腦總是會傳遞到一些不愉快的信息，不良事件只不過是誘因。
抑郁情緒和抑郁癥也不相同。抑郁癥是一種嚴重的精神類綜合癥，它不僅包含沮喪悲傷，還有喪失興趣、疲倦、焦慮、厭食或暴食、失眠或嗜睡等因素。
抑郁癥有哪些表現
1.食欲不振或暴飲暴食
抑郁癥可以使人變得沉默寡言、食欲不振;另一方面，有時也會使有些患者感到饑餓、暴飲暴食，通過味覺的補充來撫慰內心的消極情緒。
2.睡眠過多或失眠
有些抑郁癥患者會時常打盹，過度睡眠是他們逃離現實中消極情緒的一種方式，而這種作息紊亂會使患者總是感到疲憊;另一些患者則表現為焦躁不安、睡眠中斷甚至失眠。抑郁引起睡眠不好，睡不好又加重抑郁，惡性循環。
3.常因瑣事發火
如果你感到自己近來脾氣暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的瑣事都使你火冒三丈，這或許就是由于抑郁癥影響了正常的激素波動。
4.無法集中精力
經常忘記工作的截止日期或者去接孩子的具體時間?人們遭受抑郁癥時，大腦可能一片模糊，影響工作、記憶以及決策能力。
5.喪失興趣
或許你曾經喜愛和同事們一起玩，但最近幾周內，那些曾經讓你興致勃勃的活動現在卻索然無味。抑郁癥剝奪了人們從以往經歷中尋求歡愉的能力，這將會導致惡性循環。
6.感覺自己一無是處
當人們反復想到自己不夠優秀、不重要等，會更傾向于尋求某些方式來證明這些消極的想法，這也會使得抑郁癥患者面臨更多風險。
7.感到想死
想要結束自己生命的想法總是在腦海中縈繞，冥思苦想各種尋求死亡的方式。假如你每天都在經歷這些，或者最近兩周內每天都有類似的想法，要及時尋求幫助，即使你沒感覺有抑郁癥的其他癥狀。
8.驚慌失措或焦慮不安
常常感到無法抗拒的恐懼感，也可能是抑郁癥。它是一種持續的、不能控制的驚恐，通常還伴隨著一些身體上的不適，如心率過快、大汗淋漓，以及睡眠問題。
9.精疲力盡
抑郁癥還可能使人們變得拖沓和疲憊而不能處理日常工作。日復一日，患者會感到精疲力盡，甚至起床和洗澡都變得困難。假如總是感到疲勞，并且這種疲勞已經影響到了日常生活，要及時就醫。
10.無法解釋的疼痛和不適
抑郁癥還可能影響人們的機體，比如表現為頭痛、胃病、頸部和背部疼痛，甚至惡心。假如你正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨，除了看醫生做檢查，也要考慮自己是不是得了抑郁癥。
抑郁癥給患者帶來的嚴重危害
對于抑郁癥的表現癥狀了解后，來看看嚴重抑郁癥的危害有哪些?嚴重抑郁癥的危害主要有以下幾種：
一、睡眠障礙。睡眠障礙是嚴重抑郁癥的危害之一。抑郁癥常伴有睡眠障礙，此時情緒低落，自殺的危險最大。
二、軀體癥狀。食欲減退、體重減輕，便秘、閉經、乏力等等。精神運動性阻滯。典型的癥狀表現是無精打采、運動遲緩，對一切事物均不感興趣。
三、嚴重抑郁癥的危害主要有思維消極。抑郁癥危害中消極的想法占了很大一部分，抑郁的情緒使患者產生消極的想法，自卑、厭世等消極情緒悠然而生，嚴重的患者還會出現自殺的念頭。
四、嚴重抑郁癥的危害主要有身體功能下降。抑郁癥患者會出現思維、腦力勞動效率下降等等，很難勝任日常的學習、工作。
