隨著生活節奏加快，工作壓力不斷增加，越來越多的人會感受到來自家庭、工作以及情感等各方面的無助與苦難。
面對日趨失落的心情，很多人都會懷疑自己是否已經患上了抑郁癥等心理疾病。
其實，情緒低落只是抑郁癥的一個表現形式，并不代表一定得了抑郁癥。
想要判斷自己是否被抑郁癥找上門，就要看看下面這五種表現是否已經悄然出現。
1、長期感到悲傷痛苦且很難恢復
抑郁癥患者往往會因為生活中突然出現的一件不愉快的小事而出現長時間的悲傷與空虛，而且這種悲傷會持續很久很久，數月乃至數年都有可能。
同時，如果沒有針對于這種悲傷的心理狀態進行及時有效的治療，會導致心理狀況持續下降，甚至出現厭世心理和自殺傾向。
2、過度自卑不斷的否定自我價值
抑郁癥患者通常會有一種極度自卑不自信的心理，而這種心理就會導致他們不斷的否定自己的價值，否定自己的存在意義。
患者通常會拿自身劣勢與別人的優點進行比較，并不斷的放大自己的缺點，最后就會認為自己的一生都是沒有意義的。
即使通過比較發現自己有優于別人的地方，也只會覺得是偶然，并不會因此而緩解自己自卑的心態。
3、對一切社交活動都不感興趣
很多人在心情低落的時候都會選擇出去吃吃喝喝，玩玩鬧鬧，休息一天就能恢復元氣。而對于那些患有抑郁癥的人群，他們對一切能夠放松身心的娛樂活動和社交活動都不感興趣。
在普通人看來無比美味的大餐，在他們看來可能一點食欲都沒有。哪怕是被朋友強拉著出去玩，他們也會各種挑刺，無法全身心的玩樂。
4、睡眠治療極差，經常出現失眠或嗜睡的現象
對于普通情緒失落的人來說，沒有什么困難和悲傷是睡覺解決不了的，如果沒解決，就再睡一覺。但是對于抑郁癥患者來說，睡覺非但不能緩解悲傷和空虛，反而會讓他們更加痛苦。
不同的抑郁癥患者在睡覺方面的表現也不同，有些患者會出現嚴重的失眠現象，想要入睡只能靠藥物輔助，而有些患者則會長時間的嗜睡，而且一覺起來會感到疲憊不堪，不會像普通人那樣身心舒暢。
5、極度厭世經常會出現輕生的念頭
患有重度抑郁癥的人往往心理狀態已經非常差了，他們經常會被突然出現的幻聽和幻視折磨得疲憊不堪，再加上由于悲傷空虛而產生的厭世情緒，就會讓他們不斷對生活失去信心，最終只能靠自殺輕生來逃避。
因此，如果你發現自己已經出現了上面幾種抑郁癥常見的癥狀，千萬不能掉以輕心，一定要及時到專門的醫院進行治療，并放下那些令你煩惱的工作和情感，多出去玩一玩，放松一下心情，同時多與家人和朋友溝通，將自己的心事吐露出來，保持輕松愉悅的心態才能更好的對抗抑郁癥。
