壞情緒≠抑郁癥
壞情緒當然不等于抑郁癥，抑郁癥包含了一組臨床癥狀群，共有10個表現。
1、感到心情低落、沮喪或絕望：有人用“一片陰霾，就像下雨前那種陰沉的天氣”比喻內心的情緒。
2、做事時提不起勁或沒有興趣：曾經感興趣的事情都提不起興趣了，即使勉強去做也毫無樂趣可言。
3、睡眠問題：包括入睡困難、睡不安穩、早醒或睡眠過多。
4、感覺疲倦或沒有活力：抑郁使人感到失去精力，做事沒有動力。
5、食欲不振或吃太多：飲食問題往往伴隨著明顯的消瘦或體重增加。
6、覺得自己很糟或很失敗，或認為自己讓家人失望。
7、注意力不能集中：做事難以專心，看電視、看報紙經常“走神”。
8、說話、做事明顯變得緩慢：嚴重抑郁的人像一架到處生了銹的機器，盡管任何部件都沒有壞，但整體運轉失靈了。
9、悲觀的想法：有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭，嚴重時會自殺。
10、影響生理功能：如出現頭暈、頭痛、心悸、出汗、怕冷怕熱、皮膚發麻、尿頻尿急等癥狀。
這些癥狀，也許不少人曾出現過，但不必太過擔心，只有“出現以上多個方面的癥狀，持續時間超過兩周，且影響到正常的生活和工作時才能診斷為抑郁癥”。
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