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夢游玩手機怎么辦

夢游是許多人都會經歷的一種現象,特別是在晚上。有時候我們會在夢中夢到自己玩玩手機,這種情況有時候可能會讓我們感到困擾,因為我們在現實生活中并不需要花太多時間玩手機,所以我們應該如何處理這種情況呢?

首先,我們可以試著從夢中醒來。如果我們發現自己處于夢游狀態,我們可以試著讓自己醒來。我們可以用一些喚醒技巧,例如深呼吸、漸進性肌肉松弛或快速眼動練習等。

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第一類:很多機構與心理咨詢師講要無條件接納孩子自由用手機網絡,手機網絡是孩子活著唯一寄托,等孩子玩夠自然不會玩了,這是屬于放任溺愛型。

第二類、送孩子去叛逆封閉網癮學校:3-12個月不等,而費用基本上是4-20萬,但孩子從封閉學校回來再次沉迷網絡機率過90%,這是屬于專制獨裁型。

第三類、幫孩子建立手機網絡使用規則:讓孩子在正常上學,正常完作業,正常作息,正常晚上交出手機的前提下,有界限的合理的使用手機網絡,這也是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案,這是屬于民主智慧型。

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其次,我們可以試著控制自己的夢境。如果我們發現自己在夢中玩得很開心,我們可以試著控制夢境,不讓自己繼續玩下去。我們可以試著描述我們在夢中的情景,或者試著做一些其他的事情,例如喝水、呼吸或穿衣服等。

此外,我們也可以試著讓手機成為我們現實中的愛好。如果我們在夢中玩得很開心,我們可以試著將這種感覺轉化為現實中的愛好。例如,我們可以玩游戲、看電影、讀書或進行其他有趣的活動。這樣,我們就不會在夢中浪費太多時間玩手機了。

最后,我們也可以尋求專業幫助。如果我們總是夢游,并且無法控制夢境,我們可以尋求專業幫助。專業醫生或心理學家可以通過訓練和指導,幫助我們更好地控制夢境,并使我們的日常生活更加健康。

總之,夢游是一種正常的現象,但我們也可以從夢中得到一些有益的體驗。如果我們發現自己處于夢游狀態,我們可以試著控制夢境,不要讓手機成為我們現實中的負擔。同時,我們也可以通過尋求專業幫助,更好地控制自己的夢境,并使它成為我們生活中的一個有益的體驗。

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