發現孩子抑郁了，一定要盡快采取行動來安慰他們。以下是一些可能有幫助的建議：
1. 傾聽：讓孩子知道他們很重要，他們的感受和想法也很重要。試著讓孩子知道你在乎他們，并且愿意傾聽他們的感受。
孩子患有抑郁，雙向情感障礙\狂燥癥等心理問題，家長不能只是無條件接納與靠藥物來控制改善，更需要同時做到以下幾部分，才能更好地幫孩子改善：
第一點、孩子要正常的作息，是精氣神保障；
第二點、孩子要正常的飲食，是身體營養保障；
第三點、孩子要正常的運動，生命在于運動；
第四點、良好的家庭氛圍，是全家人情緒穩定的保障；
第五點，讓孩子有邊界地使用手機網絡，減少孩子受網絡毀三觀的游戲、視頻、小說等影響從而加重心理問題。
以上五點是左養右學賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\雙向情感障礙\狂燥癥的重要組成部分，家長你認可嗎？
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2. 擁抱：給孩子一個擁抱，讓他們感受到你的關愛和支持。有時候，簡單的肢體接觸可以緩解孩子的緊張情緒。
3. 鼓勵：鼓勵孩子嘗試新的事物，讓他們感到有參與感和成就感。可以鼓勵他們參加運動、社交活動或藝術活動等。
4. 提供安全感：讓孩子感到安全的環境可以讓他們感到放松和安心。可以在家中創建一個安全的空間，或者提供一些安全的玩具和書籍。
5. 尋求專業幫助：如果孩子的抑郁情緒非常嚴重，建議尋求專業幫助。心理醫生、心理咨詢師或精神科醫生等專業人士可以提供更全面的幫助和支持。
當孩子抑郁時，他們需要關愛、支持和鼓勵。試著采取一些行動來安慰他們，讓他們感受到你的關心和愛。
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