手機已經成為我們生活中不可或缺的一部分，但如果我們經常沉迷于玩手機，可能會對我們的健康和幸福造成負面影響。因此，有一些軟件可以幫助我們管住自己不玩手機，讓我們更好地利用手機的功能，同時減少對健康的負面影響。
第一個軟件是“屏幕時間”(Screen Time)。這是一個應用程序，可以跟蹤我們使用手機的時間，并提供建議，幫助我們控制使用手機的時間。屏幕時間根據我們使用的應用程序和使用手機的時間，提供了不同的提醒，讓我們知道何時使用手機過度。此外，屏幕時間還提供了一些有趣的游戲和活動，幫助我們在使用手機的同時獲得樂趣和放松。
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第二個軟件是“限制使用”(Block的使用)。這是一個應用程序，可以讓我們阻止特定的應用程序訪問我們的手機。當我們想要使用這個應用程序時，我們需要輸入驗證碼才能打開應用程序。這樣，我們就可以限制對這個應用程序的訪問，從而減少對我們身體和心理健康的負面影響。
第三個軟件是“冥想和放松”(Moodfit和放松)。這個應用程序提供了冥想和放松練習，幫助我們管理壓力和焦慮。這些練習可以幫助我們放松身心，提高專注力和創造力，同時減少對手機的依賴性。
第四個軟件是“健康生活方式”(Lifestyle Xiaomi)。這個應用程序提供了各種健康和生活方式方面的建議，例如飲食，鍛煉，睡眠等等。通過這個應用程序，我們可以了解如何更好地管理我們的生活方式，同時使用手機時保持健康和積極的態度。
以上是一些可以幫助我們管住自己不玩手機的軟件，它們可以幫助我們更好地利用手機的功能，同時減少對健康的負面影響。通過使用這些軟件，我們可以更好地管理我們的生活，享受更健康的生活方式。
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