學員提問
老師好！
12歲的女兒以前對我唯唯諾諾，現在變得敢于表達自己了。但發現她比較情緒化，容易發怒，稍有不如意就會對妹妹吼叫，甚至動手打妹妹。
我可以不被她的頂嘴、不耐煩勾起情緒，但是我不知道怎么安撫或者是幫助她的這種情緒化。
導師答疑
首先恭喜你，只有你變得溫暖了、安全了，孩子才敢于去表達。
所以你想想看，她為什么在你的面前唯唯諾諾呢？一定是因為她內在有一份害怕。
我猜測，是不是你常常要讓她讓著妹妹？或者以老大的要求讓她懂事啊，等等。
如果一個孩子唯唯諾諾地成長著，慢慢地形成一個討好型的人格，壓抑了自己的內在，可能未來真的需要用一輩子的時間來承受這些東西。如果她不成長，那她會過著怎么樣的生活呢？
所以恭喜你，是你變得溫暖了，變得安全了，孩子才敢于表達自己。
她敢于表達自己，但是還沒學會如何表達自己，所以她有情緒、會發怒等等。
這些都是很正常的。因為12年來，我們也沒有協助過她正確表達情緒。
所以，
第一，看到自己的改變；
第二，其實孩子現在的狀況不是特別好，也是正常的，要接納她。
然后，在這兩個基礎之上去看一看，從以前的唯唯諾諾到現在的情緒化，是不是因為和孩子的關系還沒有修復好？
之前她可能壓抑了很多情緒，現在需要發泄出來。并且現在12歲，青春期的力量出來了。
所以當她發怒的時候，你能不能不情緒化地接納她的情緒化？
當她發怒時，你能不能不在情緒中說事？
當孩子發怒后，如果你情緒穩定，你非常平靜地拍拍她的背、摟摟她的肩膀，表達一下：
寶貝，媽媽剛才感受到你生氣了，是這樣嗎？
第一，你要看到情緒它是有層次的。
生氣、憤怒只是非常表層的情緒，在生氣的背后，可能那個孩子沒有表達她的悲傷，悲傷的背后也有可能有一些恐懼。
所以有的時候，如果你們的關系已經親近了，不需要你多說，拍拍她的肩膀，摟摟她，可能就已經有了那份連接。
第二，關于情緒，最好的老師一定是在家里面。
她為什么有情緒呢？為什么會唯唯諾諾呢？為什么對妹妹吼叫呢？
以前你是不是也這樣對待過她？
當你真正做到了正確地表達情緒，不再掉進情緒化里面，你也不再以之前的方式對待她，你放心好了，12歲的孩子不用多久，她馬上就會學習到。
比如，下一次等事情過了，你向她表達一下：
寶貝，媽媽在這件事情中感受到你的生氣了，除了生氣還有沒有其它的一些情緒啊？
當你這樣對妹妹吼叫的時候，我知道你有你的原因，媽媽既心疼你，又心疼妹妹，甚至在那個當下，媽媽都有點不知所措，想要阻止怕傷了寶貝，沒有阻止又怕傷了妹妹。
這些都是真實的表達。
當你做過幾次真實而又平靜的表達，你的孩子就慢慢地學會了。
所以關于教給孩子如何安撫情緒的部分，一定記得，不要急著去教。
你就是最好的示范，你的情緒穩定了，孩子的情緒就穩定了；你做到了，孩子也就學會了。
