興奮的是孩子長(zhǎng)大了，即將步入幼兒園這個(gè)“小社會(huì)”鍛煉自己，擔(dān)心的是孩子能不能快速適應(yīng)幼兒園的生活，能否每天開開心心去幼兒園。

然而剛?cè)雸@的孩子，由于多種因素，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)不同程度的分離焦慮，而且會(huì)反復(fù)出現(xiàn)。

輕則一周，嚴(yán)重的可能幾個(gè)月不能適應(yīng)。有的孩子開始對(duì)幼兒園很好奇，新鮮兩天后開始哭鬧，還有的孩子開始哭，消停兩天又開始哭鬧的情況在小班都很常見。

在這兩個(gè)月的時(shí)間里，家長(zhǎng)怎么做，才能幫助孩子緩解入園分離焦慮呢？我作為幼兒園老師，從幼兒園的角度，跟家長(zhǎng)探討一下分離焦慮的原因、表現(xiàn)、以及解決方案。

幼兒的分離焦慮是怎么來(lái)的

01 家庭因素：爸爸媽媽說(shuō)幼兒園“不好”

只要孩子不聽話，很多家長(zhǎng)就會(huì)借著“幼兒園”的旗號(hào)管孩子。

“你再這樣，就把你送幼兒園去！”

“快，自己吃飯，不好好吃飯幼兒園老師都不喜歡你！”

或者跟朋友聊天時(shí)會(huì)說(shuō)：“帶孩子太累，上了幼兒園我就解脫了”。

在孩子眼里，這些話“不好聽”。他接收到的信息是：幼兒園不好，是一個(gè)“管”他的地方，老師很嚴(yán)厲，專門管不聽話的小孩等負(fù)面信息。

孩子聽多了這樣消極的話，心理會(huì)恐慌，會(huì)更加粘人，甚至討好爸爸媽媽，抗拒上幼兒園。

02 心理因素：與爸爸媽媽分開，缺乏安全感

小班入園，代表著幼兒從家庭環(huán)境邁入了“社會(huì)化”環(huán)境的第一步。

入園前，孩子每天和照料者在一起生活，甚至沒有離開過(guò)父母，沒離開過(guò)家。

入園后，家人送到門口，頭也不回的就離開了，也不知道什么時(shí)候回來(lái)，會(huì)不會(huì)回來(lái)？

在孩子強(qiáng)行被老師抱進(jìn)幼兒園時(shí)，會(huì)認(rèn)為爸爸媽媽不要自己了，哭的更厲害。

孩子在缺乏安全感的情況下，會(huì)加重孩子的分離焦慮。

03 環(huán)境因素：陌生的環(huán)境和過(guò)多的規(guī)則會(huì)導(dǎo)致孩子的焦慮

幼兒在家的環(huán)境比較寬松自由，家人對(duì)孩子比較寵愛，不會(huì)有很多的行為約束。而且在家就一個(gè)孩子，家長(zhǎng)關(guān)注比較多，孩子有困難也會(huì)依賴家人。

在幼兒園，規(guī)則就比較多，也沒有那么多自由。而且孩子比較多，要照顧一個(gè)班的孩子，難免會(huì)忽略哪個(gè)孩子。

對(duì)孩子而言，周圍是陌生的環(huán)境，陌生的老師，尤其遇到困難時(shí)，不敢跟老師說(shuō)，又沒能得到老師的關(guān)注，會(huì)增加對(duì)幼兒園的排斥和恐慌。

04 社交因素：沒有好朋友

孩子剛?cè)雸@，身邊如果沒有熟悉的小朋友一起玩，也會(huì)排斥去幼兒園。

比如，有的孩子明明想跟其他小朋友玩，卻不知道怎么說(shuō)。還有的孩子，想玩別的小朋友手里的玩具，就會(huì)直接去搶，甚至打人，結(jié)果沒有小朋友敢跟他玩。

這個(gè)時(shí)候，孩子就容易有受挫感，產(chǎn)生焦慮。

總之，在小班孩子的眼里，第一次離開家進(jìn)入陌生的環(huán)境、要適應(yīng)幼兒園的行為習(xí)慣和規(guī)則、沒有熟悉的小朋友等等，這些方面都會(huì)導(dǎo)致孩子不同程度的分離焦慮。

分離焦慮的表現(xiàn)有哪些

• 發(fā)脾氣

孩子進(jìn)入陌生的環(huán)境，會(huì)有不同程度的害怕，緊張，擔(dān)心等情緒。然而當(dāng)孩子重新回到家人身邊，回到熟悉的家時(shí)，會(huì)重新感覺到家的安全和舒適。孩子在安全感的環(huán)境下，就會(huì)釋放不良情緒，哭鬧、扔?xùn)|西、打人、咬人等。

• 行為退化

我經(jīng)常看到很多孩子剛?cè)ビ變簣@，會(huì)尿床、尿褲子、憋大便。問(wèn)及家人時(shí)，家人說(shuō)孩子在家已經(jīng)很長(zhǎng)一段時(shí)間沒尿褲子了。

還有的孩子前期在幼兒園，明明可以自己穿衣服吃飯上廁所，回到家后會(huì)特別黏人，讓爸爸媽媽喂飯、穿衣服，這些行為退化的表現(xiàn)也是一種入園焦慮。

• 生病

孩子在處于焦慮情緒下，睡眠、飲食也都在適應(yīng)中，很多孩子會(huì)因此變得免疫力下降，導(dǎo)致感冒、發(fā)燒、咳嗽等癥狀，這樣通過(guò)生病的方式來(lái)“告訴”爸爸媽媽，不要去幼兒園。

很多孩子起床后嚷肚子疼，胃不舒服，這些也都是孩子有緊張情緒的表現(xiàn)。

兒童跟大人一樣，大人新?lián)Q了工作單位，換了領(lǐng)導(dǎo)也會(huì)不適應(yīng)，只是大人有足夠的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，而對(duì)于弱小的兒童來(lái)說(shuō)，就會(huì)通過(guò)哭鬧或者其他行為來(lái)發(fā)泄。

孩子的很多行為都在表達(dá)著一份合理的內(nèi)心需求，只不過(guò)表達(dá)方式有時(shí)是無(wú)理取鬧。與孩子解決問(wèn)題之前，首先要及時(shí)而準(zhǔn)確地“翻譯”出隱藏在這些表面行為背后的需求。

幼兒出現(xiàn)分離焦慮，家長(zhǎng)要怎么做

01 讓孩子對(duì)幼兒園有合理的期待

首先提很重要的一點(diǎn)是，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要在孩子表現(xiàn)不好的時(shí)候，跟他說(shuō)送他去幼兒園，讓孩子潛意識(shí)覺得幼兒園是“修理”他的地方，否則后邊做再多也會(huì)事倍功半。

建議家長(zhǎng)平時(shí)跟孩子聊到幼兒園時(shí)，多跟孩子灌輸正面積極的信息。

比如：“寶寶3歲是大孩子了，只有大孩子才能去幼兒園。還能自己穿衣服，吃飯，會(huì)跟老師學(xué)很多本領(lǐng)。在幼兒園，你還會(huì)交到好朋友，和他們一起玩游戲、講故事。”告訴孩子去幼兒園要做的事情一定要真實(shí)，不要夸大事實(shí)。

要讓孩子覺得，他長(zhǎng)大了，是一件很有成就感的事情，給他足夠的信心。

02 熟悉幼兒園環(huán)境

在條件允許的情況下，建議家長(zhǎng)帶孩子去幼兒園熟悉環(huán)境。

告訴孩子，教室在哪，吃飯、上廁所、睡覺都在哪個(gè)地方，玩游戲在哪兒。孩子熟悉了環(huán)境，就會(huì)減少對(duì)陌生環(huán)境的排斥。

家長(zhǎng)還可以通過(guò)繪本的方式，幫助孩子了解幼兒園。比如《我愛幼兒園》、《幼兒園的一天》、《大衛(wèi)上學(xué)去》、《魔法親親》等。

在老師建立班級(jí)群后，也可以多跟孩子介紹他的老師，聊聊班里有多少個(gè)孩子等等。

03 角色扮演，模擬幼兒園生活

學(xué)齡前兒童的學(xué)習(xí)是以游戲?yàn)橹鞯摹＜议L(zhǎng)不要忽視游戲的力量。

在《家庭游戲力》一書中提到：“游戲可以打破家長(zhǎng)和孩子之間的壁壘，在心與心之間搭建一座橋梁，通過(guò)良好的依戀關(guān)系，緩解孩子的壓力和焦慮，激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力。”

建議家長(zhǎng)平時(shí)在家可以跟孩子玩角色轉(zhuǎn)換的游戲。

比如孩子是老師，家人是小朋友。“小朋友”遇到困難了，要趕緊跟“老師”說(shuō)，跟其他小朋友有矛盾了，也要告訴老師。

通過(guò)游戲的方式，幫助孩子熟悉幼兒園的生活，提高對(duì)幼兒園的認(rèn)知。

04 注重提升孩子的生活技能

在公立幼兒園，老師在小班重視的是常規(guī)的培養(yǎng)，整個(gè)小班階段，是為中大班的學(xué)習(xí)生活做準(zhǔn)備的。

比如：跟小朋友一起愉快玩耍、能保持良好情緒、吃飯不挑食、自己吃飯穿衣，上教育活動(dòng)時(shí)能認(rèn)真聽，能大膽跟老師表達(dá)等等。

所以在入園前，家長(zhǎng)在家也要重視孩子好習(xí)慣的培養(yǎng)。很多孩子去了幼兒園，不會(huì)自己吃飯，穿衣，看到別的孩子都會(huì)，很容易產(chǎn)生挫敗感。

在家家長(zhǎng)可以多引導(dǎo)幼兒，幫助家人做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)，鍛煉孩子的動(dòng)手能力和生活自理能力。孩子能力強(qiáng)，去了幼兒園自然也會(huì)得到老師更多的認(rèn)可，孩子也會(huì)更快的適應(yīng)幼兒園生活。

05 給孩子一個(gè)儀式感

在送孩子入園時(shí)，不要趁孩子不注意的時(shí)候偷偷走，這樣只會(huì)加劇孩子的焦慮情緒。

雖然幼兒園老師一直強(qiáng)調(diào)，送孩子上學(xué)要趕緊“果斷離開”。

再著急，也要給孩子兩分鐘的告別“儀式”：“寶貝，等你中午睡覺起床后，吃完水果再休息一會(huì)，媽媽就回來(lái)接你。” 跟孩子約定好之后，一定要準(zhǔn)時(shí)來(lái)接孩子。

在這我要強(qiáng)調(diào)一下，由于3-4歲的幼兒，對(duì)時(shí)間概念不是很清楚，如果你告訴孩子孩子下午4點(diǎn)來(lái)接他，他會(huì)不清楚四點(diǎn)到底是什么時(shí)候，也許會(huì)覺得時(shí)間很久。所以一定跟孩子說(shuō)清楚，具體到哪個(gè)時(shí)間段，做完哪件事。

總之，在小班孩子剛?cè)雸@這件事上，家長(zhǎng)要抱著開放的心態(tài)，接納孩子的焦慮情緒。可能你的一句話，一個(gè)擁抱，你的一點(diǎn)點(diǎn)耐心，就可以給孩子蓄滿“愛之杯”，孩子就有力量更快的適應(yīng)幼兒園生活。

結(jié)語(yǔ)

孩子成長(zhǎng)路上，會(huì)遇到大大小小的困難和挫折。

步入幼兒園，是孩子適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的第一步。孩子經(jīng)歷入園分離焦慮，也代表了孩子的一次成長(zhǎng)。

孩子也正是在這一次次歷練中長(zhǎng)大。

愿我們的寶貝，能快樂(lè)的度過(guò)三年的幼兒園生活！