管心營(yíng)心理咨詢|本文轉(zhuǎn)載 管心營(yíng)-和本博士 的知乎回答
網(wǎng)友提問(wèn)：
如何才能說(shuō)服父母休學(xué)?
我在學(xué)校時(shí)一直都很煩躁，我討厭我的同學(xué)和老師，我討厭他們的眼神和舉動(dòng)，我想讓自己投入到學(xué)習(xí)，但是我單單想要釋放對(duì)于周圍帶來(lái)的壓力我就很累了，我強(qiáng)行讓自己變成什么都無(wú)所謂的樣子，但是我還是不行，我本身其實(shí)就特別敏感，我內(nèi)心還是很壓抑很痛苦，小時(shí)候最該是父母陪伴的時(shí)候他們沒(méi)在我身邊，所以本身就有點(diǎn)情感缺失，我大多時(shí)候無(wú)法與別人產(chǎn)生共情，我強(qiáng)行讓自己去讀懂他人但是我心里還是什么都感覺(jué)不到，我也不敢去怪父母，因?yàn)槲抑浪麄兡菚r(shí)候處在事業(yè)上升期，為了我的生活他們?cè)谂Γ液芮宄F(xiàn)在他們?cè)诒M全力給我愛(ài)，但是我還是心里空空的，很孤獨(dú)，隨之而來(lái)的便是無(wú)盡的煩躁，我想像所謂的正常孩子一樣，但是我做不到，我好煩躁，可能因?yàn)檫@個(gè)原因我才會(huì)被討厭吧，所以我才會(huì)想休學(xué)，我好想大叫，我好想要周圍安靜，我想要停止思考，我好孤單，我內(nèi)心脆弱到這種地步，真的很可笑對(duì)吧，他們口中的內(nèi)心堅(jiān)強(qiáng)臉皮厚一天到晚嬉皮笑臉的我，就是個(gè)徹頭徹尾的小丑。
管心營(yíng)：
你辛苦了，看完你的描述，這是我們管心營(yíng)老師的第一反應(yīng)。
我們是專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，專門(mén)處理厭學(xué)癥的問(wèn)題，幫助過(guò)很多厭學(xué)想休學(xué)的孩子，這一次也希望幫助你。
首先我們建議你不要休學(xué)，因?yàn)樾輰W(xué)解決不了你的問(wèn)題，你后面復(fù)學(xué)之后該有的困難一個(gè)都不會(huì)少，什么同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、情緒過(guò)于敏感、價(jià)值觀等等，問(wèn)題并不會(huì)隨著你休學(xué)而消失，你后面還是會(huì)遇到這些問(wèn)題。
其次我們希望幫助你處理一下你的內(nèi)心腳本，這些腳本是你內(nèi)心痛苦的來(lái)源。
根據(jù)你的描述，你可能有以下腳本。
應(yīng)該討好他人
不要像個(gè)小孩
不要做自己
1
為什么會(huì)選擇這樣的腳本呢？可能來(lái)源于小時(shí)候父母、老師、同學(xué)等人對(duì)孩子的一些信號(hào)。
比如：
你必須好好吃飯，才是一個(gè)好孩子，只有好孩子，爸爸媽媽才喜歡！
你必須乖乖聽(tīng)話，才是一個(gè)好孩子，只有好孩子，爺爺奶奶才喜歡！
你必須遵守紀(jì)律，才是一個(gè)好學(xué)生，只有好學(xué)生，老師才喜歡！
你必須是一個(gè)好看的瘦子，才是一個(gè)值得被愛(ài)的好伴侶，只有好伴侶，別人才喜歡！
……
為了獲得關(guān)愛(ài)，長(zhǎng)期以往之后，就會(huì)變成了一個(gè)“討好他人”腳本，最后就形成了一個(gè)詭異的模式——只有對(duì)別人好，我才是值得被愛(ài)的。
甚至還有一些變形的想法，“我沒(méi)有對(duì)你好之前，你對(duì)我好都是不對(duì)的！”“我已經(jīng)對(duì)你好了，你也應(yīng)該對(duì)我好！”也就是說(shuō)，他們不認(rèn)為自己能獲得別人無(wú)條件的愛(ài)，也會(huì)認(rèn)為自己的付出就必須得到對(duì)方的回報(bào)，因?yàn)樗麄儾欢萌绾巫约簽樽约焊冻觥?/span>
這樣的關(guān)系自然而然會(huì)有些心塞。不過(guò)和本老師也知道，擁有這樣腳本的人是很難改變的。因?yàn)樗麄冏约阂呀?jīng)習(xí)慣了這樣的關(guān)系，除非是自己主動(dòng)發(fā)覺(jué)想要改變，否則可能一輩子循環(huán)下去。
對(duì)于討好型人格來(lái)說(shuō)，“即使別人不愛(ài)我，我也可以自己愛(ài)自己。”需要幫助他們相信這一個(gè)信念。
這部分人通過(guò)討好別人來(lái)緩解自己的焦慮，而他們焦慮來(lái)源是執(zhí)著于他人的認(rèn)可，想要通過(guò)獲得別人的認(rèn)可來(lái)維持自己的快樂(lè)感受。這是一個(gè)妄念，“我對(duì)別人好，我就是值得被愛(ài)的。”潛意識(shí)里其實(shí)在表達(dá)，“我變得足夠好，就會(huì)有喜歡。”
可是這個(gè)世界上你不可能討好所有人，哪怕是好人雷鋒也會(huì)有人罵，哪怕是如孔子、佛陀、耶穌這樣的圣人，還是會(huì)有人說(shuō)他們的壞話。
從一個(gè)側(cè)面來(lái)理解，這部分其實(shí)是在要求別人喜歡他們。但是，愛(ài)自己、理解自己，是誰(shuí)的責(zé)任呢？
——這首先得是自己的責(zé)任啊！
別人怎么能夠承擔(dān)這個(gè)責(zé)任呢？
最終喜歡自己的任務(wù)，還是得靠自己啊！
2
你能還有兩個(gè)腳本是禁止腳本，首先你經(jīng)常覺(jué)得不快樂(lè)，可能就是因?yàn)槟阌幸粋€(gè)腳本是不要像個(gè)小孩。
你父親可能生活在艱難或者苛刻的家庭中，這樣的家長(zhǎng)就可能沒(méi)有被當(dāng)過(guò)孩子對(duì)待，這樣就可能收到一個(gè)“不要像小孩”的腳本，然后現(xiàn)在你父親又把這個(gè)腳本傳遞給你。
父母的兒童自我說(shuō)：
“這里只允許有一個(gè)小孩——就是我，可是只要你的舉止像個(gè)大人，不要像個(gè)小孩子，我就容忍你。”
小孩較大以后，這種信息也會(huì)經(jīng)由口語(yǔ)傳達(dá)出來(lái)，例如說(shuō)：“你已經(jīng)長(zhǎng)大了，不準(zhǔn)……”或是“男孩子不準(zhǔn)哭”之類的話。
如果父母自己從來(lái)就不被允許表現(xiàn)得像個(gè)孩子，看到幼稚的行為就覺(jué)得受到威脅的話，也會(huì)對(duì)小孩傳達(dá)“不準(zhǔn)像個(gè)小孩子”的信息。
他們可能是在成長(zhǎng)時(shí)遇到經(jīng)濟(jì)蕭條的時(shí)期，或是成長(zhǎng)在家規(guī)非常嚴(yán)格、把價(jià)值感都建立在行為的家庭。
有時(shí)長(zhǎng)子或獨(dú)子也會(huì)給自己這種禁止信息，當(dāng)看到爸爸和媽媽爭(zhēng)吵時(shí)，獨(dú)子可能會(huì)認(rèn)為：
“這里除了他們就只有我，所以他們吵架一定是因?yàn)槲业木壒剩覒?yīng)該為此想點(diǎn)辦法，最好快點(diǎn)長(zhǎng)大，好負(fù)起責(zé)任。”
長(zhǎng)子也可能認(rèn)為自己要負(fù)起照顧弟弟和妹妹的責(zé)任。
如果你和小孩子相處時(shí)很不自然，很可能就有這種禁止信息，同樣的，如果你在宴會(huì)或是類似的歡樂(lè)場(chǎng)合，覺(jué)得很不自在的話，也可能有這種禁止信息。
在有些家庭里，小孩太喜歡玩的話，會(huì)被貼上懶惰或是罪惡的標(biāo)簽，
因此會(huì)有魔術(shù)般的信念，認(rèn)為如果覺(jué)得很快樂(lè)的時(shí)候，就會(huì)發(fā)生不幸的事，所以要避免不幸，就不能有很快樂(lè)的感覺(jué)。
03
還有一個(gè)腳本是不要做自己的腳本。
這種禁止信息可以來(lái)自想要男孩，結(jié)果卻生了女孩的父母，反之亦然。非口語(yǔ)的信息是“不要做你自己的性別”，這可以從為孩子取的名字看出來(lái)，比如說(shuō)給女孩取名叫招弟、若男，或是給男孩取名叫來(lái)妹、若水。也可能是給女兒穿男性化的衣服，或是為兒子穿有花邊的衣服，還加個(gè)蝴蝶結(jié)裝飾。長(zhǎng)大成人以后，帶著這種禁止信息的人可能會(huì)繼續(xù)在穿著、儀態(tài)上像相反的性別。“不要做你自己”的意思也可能是“要像某某孩子”，而父母也可能對(duì)老么、男孩比較偏心。排斥自己小孩的父母常常會(huì)拿他和別的孩子比，比如：“你看，隔壁的小錢(qián)寧已經(jīng)會(huì)騎腳踏車了，好聰明喔，他比你還小一歲耶。”這時(shí)父母會(huì)抱著自己期待的理想小孩的形象不放，只在真實(shí)的孩子符合理想形象的時(shí)候，才給小孩正面的回饋，否則就予以漠視。
父母也可能說(shuō)這樣的話：“你就跟你那個(gè)不中用的叔叔一模一樣。”然后，這個(gè)孩子越像那個(gè)叔叔的時(shí)候，就越容易得到安撫。
管心營(yíng)
