孩子哭著不上學，作為家長的我們會感到非常煩惱和焦慮。但通常情況下，這種情況是因為孩子對于學校的生活感到不適或不適應。為了幫助孩子調整心態，我們可以采取以下方法：

1. 與孩子溝通：與孩子進行深入的溝通，了解他們不上學的原因。這有助于我們更好地理解孩子的想法和感受，并找到有效的解決方案。可以問問孩子他們對學校有什么疑慮或問題，或者他們不喜歡哪個老師或課程。

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2. 創造積極的學習環境：為孩子創造一個積極的學習環境，讓他們感到學習是有趣的和有挑戰性的。可以為孩子準備一些有趣的學習材料，或者讓他們參與一些有趣的學習活動。

3. 鼓勵孩子表達自己的感受：鼓勵孩子表達自己的感受和想法，讓他們知道我們支持他們。可以與孩子討論他們的感受和想法，或者提供一些支持和建議。

4. 尋求專業幫助：如果情況嚴重，或者孩子對于學校的生活仍然感到不適應，我們可以尋求專業幫助。可以咨詢學校的老師或心理學家，或者尋求心理咨詢服務。

5. 堅持支持和鼓勵：最重要的是，我們要堅持不懈地支持和鼓勵孩子。孩子可能需要時間來適應學校的生活，但是我們應該給予他們支持和鼓勵，幫助他們逐漸適應。

通過以上方法，我們可以幫助孩子調整心態，讓他們感到適應學校的生活。同時，我們也要堅持給予孩子支持和鼓勵，幫助他們建立積極的性格和行為習慣。