相信大部分家長(zhǎng)都經(jīng)歷過(guò)類(lèi)似的情況：孩子學(xué)習(xí)時(shí)總是容易分神，比如寫(xiě)作業(yè)根本三心二意的，精力旺盛，這里翻翻那里看看，一刻也停不下來(lái)。無(wú)論家長(zhǎng)怎么批評(píng)教育，孩子依舊改不掉這種“壞毛病”。
最近有個(gè)學(xué)生咨詢檸檬他的煩惱，
“我想認(rèn)真聽(tīng)課，可我就是聽(tīng)不進(jìn)去怎么辦？”
“我很想好好學(xué)習(xí)，但是靜不下來(lái)心怎么辦？”
可能有些家長(zhǎng)就感到好奇了：“真的會(huì)有孩子想學(xué)學(xué)不進(jìn)嗎，學(xué)習(xí)只要想學(xué)就能學(xué)好的啊。”不會(huì)是給自己的懶惰找借口吧。還有些家長(zhǎng)咨詢我，孩子出現(xiàn)了條件性厭學(xué)怎么辦？
下面我就給大家詳細(xì)剖析一下。
想必各位家長(zhǎng)也有抗拒上班的時(shí)候，坐在工位上，對(duì)工作就是不上心，寧愿刷會(huì)淘寶，看會(huì)熱搜，就是不能全身心投入到工作當(dāng)中。可能是因?yàn)椴粷M老板布置的任務(wù)，看到某位同事感到心煩，家里有些事沒(méi)有處理好影響到上班的心情…
孩子也是一樣，他一進(jìn)入學(xué)習(xí)情境（上課，寫(xiě)作業(yè)）就會(huì)產(chǎn)生一種厭煩、恐懼等消極情緒，這種情緒會(huì)導(dǎo)致注意力分散、記憶提取困難、認(rèn)知過(guò)程變慢，還會(huì)導(dǎo)致負(fù)面的自我評(píng)價(jià)。
當(dāng)家長(zhǎng)著急的督促孩子說(shuō)：“要好好努力學(xué)習(xí)啊”，孩子回答：“我也想啊，可就是學(xué)不進(jìn)啊”。其實(shí)孩子不是不想學(xué)，他自身也會(huì)痛苦焦慮，想要改變現(xiàn)狀卻不知從何下手，這種想學(xué)學(xué)不進(jìn)的狀態(tài)并不是他想要的。
而導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生消極情緒的刺激性事件有很多，比如在課堂上被老師批評(píng)，和家長(zhǎng)有矛盾，和同學(xué)鬧得不快，考試之前明明認(rèn)真復(fù)習(xí)卻還是考砸了，還有一些是你無(wú)法想象的，比如家長(zhǎng)一句不經(jīng)意的話，眼神，動(dòng)作，這些看似無(wú)關(guān)緊要的小事可能都會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生刺激。
想要改變條件性厭學(xué)，首先你需要確認(rèn)孩子的情況，如果孩子學(xué)習(xí)一向良好，只是由于考試失利、親子沖突、假期玩樂(lè)等偶然原因，導(dǎo)致的條件性厭學(xué)，那父母是可以起到關(guān)鍵作用的。
我們可以告訴孩子，你厭學(xué)不是因?yàn)槟惚浚膊皇悄悴慌Γ且驗(yàn)槟銓W(xué)習(xí)時(shí)情緒很差，然后把這三招教給孩子：
1 進(jìn)行放松訓(xùn)練
比如按照一定節(jié)律進(jìn)行深呼吸，或者緊繃身體再慢慢放松，又或者伸個(gè)懶腰、打個(gè)哈欠，通過(guò)這些動(dòng)作進(jìn)行放松，等放松了再進(jìn)入學(xué)習(xí)。
2 嘗試成功想象練習(xí)
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是想象自己高效學(xué)習(xí)、輕松完成作業(yè)的樣子，這會(huì)讓孩子覺(jué)得學(xué)習(xí)是件輕松的事情，降低對(duì)學(xué)習(xí)的恐懼感。
3 提高學(xué)習(xí)快樂(lè)感
人是趨樂(lè)避苦的，能讓我們開(kāi)心的事情就會(huì)多做，所以可以讓孩子在睡前回想一下開(kāi)心的事情，然后再想想明天的學(xué)習(xí)安排。
如果你的孩子是嚴(yán)重的條件性厭學(xué)，比如網(wǎng)癮型、偏科型、學(xué)習(xí)困難型、情緒失控型等等，父母能做的，就是第一時(shí)間帶孩子進(jìn)行專(zhuān)業(yè)輔導(dǎo)，對(duì)孩子進(jìn)行針對(duì)性的行為干預(yù)。
因?yàn)槟愕暮⒆右呀?jīng)形成了條件性情緒反應(yīng)，一到學(xué)習(xí)環(huán)境，就會(huì)自動(dòng)化的產(chǎn)生某種情緒、做出某種反應(yīng)。
想要自我改變必須具備兩個(gè)條件：
1 有足夠的情緒覺(jué)察能力；
2 對(duì)情緒的控制至少能堅(jiān)持半年。
而孩子因?yàn)槟暧滓话闶侨鄙偾榫w控制力的，更重要的是，孩子的時(shí)間耽誤不起。
厭學(xué)的進(jìn)程，就像石頭在下坡路上滾，除非有外力制止它，否則它是停不了的，而專(zhuān)業(yè)干預(yù)就是先讓下落的石頭停止，再把石頭推到一個(gè)上升的軌道上去。想要讓孩子提升學(xué)習(xí)興趣也并非是一件困難的事情，只要家長(zhǎng)正確對(duì)待孩子的厭學(xué)情緒應(yīng)加以改正，相信孩子能很快的對(duì)學(xué)習(xí)提起興趣。
