這似乎就是一個(gè)個(gè)客觀且真實(shí)的現(xiàn)代中國人的生活狀態(tài)。這樣的我們時(shí)時(shí)刻刻被一種叫焦慮的情緒包圍著，生怕趕不上什么。
生活在這個(gè)時(shí)代的大多數(shù)人普遍感覺壓力很大，而且有焦慮癥傾向的客戶越來越偏向年輕化，很多人表示壓力太大，每天都很焦慮，焦慮似乎已經(jīng)不是一個(gè)形容詞，而是每個(gè)人的生活狀態(tài)。
一時(shí)的焦慮情緒，是生活中正常的生理和心理反應(yīng)；然而這種情緒反應(yīng)頻繁出現(xiàn)，也就是長期處于焦慮狀態(tài)，會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生不利影響，容易引發(fā)抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙等。
長期壓力，不僅反映在情緒失調(diào)上，背后可能是全身心的崩潰。甚至?xí)?dǎo)致多種身體疾病比如：高血壓、冠心病、胃腸疾病甚至癌癥等。
為了幫助大家鑒別自己是一時(shí)的焦慮情緒還是患了焦慮癥，在此為大家整理了焦慮癥的六個(gè)癥狀表現(xiàn)，大家注意根據(jù)自己的情況甄別。
一、早期軀體不適
在焦慮癥的早期會(huì)出現(xiàn)一些軀體癥狀：心悸心慌、胸悶氣促、心跳和呼吸次數(shù)加快、全身疲乏、工作能力下降，簡單的日常家務(wù)工作也無法勝任，有的患者還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙。
二、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)
焦慮癥患者的交感和副交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作。患者容易出現(xiàn)出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感等癥狀。
三、出現(xiàn)莫名其妙的恐懼
病理性焦慮情緒持續(xù)性或發(fā)作性時(shí)，有一種期待性的危險(xiǎn)感，感到某種災(zāi)難降臨，甚至有死亡的感受。擔(dān)心自己會(huì)失去控制，可能突然昏倒或“發(fā)瘋”。70%的患者同時(shí)伴有憂郁癥狀，對(duì)目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有的患者有時(shí)會(huì)出現(xiàn)情緒激動(dòng)，失去平衡，經(jīng)常無故地發(fā)怒，與家人爭吵，對(duì)什么事情都看不慣，不滿意的情況。
四、精神運(yùn)動(dòng)性不安
坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動(dòng)作增多、注意力無法集中、自己也不知道為什么如此惶恐不安。在性格上比較內(nèi)向、敏感，缺乏彈性，也就是比較頑固，多半對(duì)自己有很高的期望，但往往又因不能達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)而覺得有罪惡感，容易起疑心，貶低自己的能力。
五、社會(huì)適應(yīng)性差
經(jīng)常維持高焦慮狀態(tài)的人比較不受人歡迎，其創(chuàng)造力和適應(yīng)力也較差。相對(duì)地，他們比較容易被煽動(dòng)，不夠決斷，相當(dāng)謹(jǐn)慎和缺乏彈性，他們的自我概念也很差，以致經(jīng)常需要依賴大人，以及不敢表達(dá)心中對(duì)人的不快感受，所以發(fā)現(xiàn)高焦慮學(xué)生，較無冒險(xiǎn)性，喜歡做白日夢，社會(huì)適應(yīng)不良。
六、無意識(shí)的動(dòng)作增多
焦慮情緒不僅影響個(gè)人身心，而且直接影響到一個(gè)人的行動(dòng)，由于焦慮情緒影響個(gè)人種種不舒服的感覺，致使人們采取一些無意識(shí)的動(dòng)作，難以消除這份緊張。有些人則會(huì)不停搓手指、咬指甲；也有的抽動(dòng)臉部某部分的肌肉；比較常見的現(xiàn)象是利用來回走動(dòng)或兩手撥弄一件東西(例如筆、紙張)來消除緊張；因?yàn)槿菀装l(fā)汗，也常有人以擦汗的動(dòng)作來消除緊張。
以上六種癥狀是焦慮癥的典型癥狀，如果您有兩條以上上述癥狀，可能就不是普通的焦慮情緒而是焦慮癥了。雖然兩者之間僅一字之差，但焦慮癥是不能通過簡單的方法緩解的，必須介入專業(yè)的治療。
