13歲的孩子抑郁怎么辦，家長(zhǎng)你如何改善呢？據(jù)調(diào)查，青少年抑郁癥患病率呈不斷上升和發(fā)病年齡更小的趨勢(shì)，其終身患病率達(dá)到15%~20%，接近于成人。青少年抑郁癥的復(fù)發(fā)率高達(dá)40%~70%。青少年是抑郁癥的高發(fā)人群。青少年處在生理和心理成長(zhǎng)變化階段，容易被外界所影響，如家庭爭(zhēng)吵、學(xué)業(yè)壓力大、人際關(guān)系差等，如果他們不能很好應(yīng)對(duì)及處理，就容易出現(xiàn)抑郁情緒。
很多家長(zhǎng)只要孩子鬧一下，或者說(shuō)情緒有一些變化，就會(huì)擔(dān)心孩子的心理是否有問(wèn)題，那孩子抑郁的表現(xiàn)有哪些癥狀，我們一起來(lái)看看：
1、孩子出現(xiàn)抑郁癥可表現(xiàn)為哭鬧不止，或是亂發(fā)脾氣，并且沒(méi)有食欲，時(shí)而很鬧，時(shí)而很靜，不想說(shuō)話，總是感覺(jué)到害怕，不愿與人交流。
2、患上抑郁癥的孩子很容易出現(xiàn)睡眠方面的問(wèn)題，主要表現(xiàn)為容易吵醒，而且醒來(lái)之后便再難入睡，即使睡著之后也容易出現(xiàn)多夢(mèng)的癥狀。久而久之便會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)記憶力下降、頭暈頭痛等多種問(wèn)題。
看到自己的孩子很多方面表現(xiàn)都是與抑郁狀態(tài)類似，那到底有哪些原因會(huì)導(dǎo)致孩子抑郁呢？家長(zhǎng)有仔細(xì)分析過(guò)嗎？
1、家長(zhǎng)希望自己的學(xué)習(xí)成績(jī)好，能夠去到好的學(xué)校讀書(shū)，老師也希望學(xué)生能夠考高分，這樣他們也能完成自己的教學(xué)任務(wù)。孩子除了課堂學(xué)習(xí)之外，還要學(xué)習(xí)班、輔導(dǎo)班、進(jìn)階班，生活被學(xué)習(xí)填滿，自然也滋生出了各種的負(fù)面情緒。
2、當(dāng)孩子出現(xiàn)成績(jī)滑坡或犯錯(cuò)誤時(shí)，沒(méi)能得到父母和老師的諒解、鼓勵(lì)，而是遭受到嚴(yán)厲的教訓(xùn)、責(zé)罵，甚至體罰，這樣極易摧毀孩子脆弱的自信，重創(chuàng)他們的自尊，讓他們害怕見(jiàn)到父母或老師，陷入過(guò)度擔(dān)心、害怕的狀態(tài)，這樣就容易發(fā)生孤僻、沉默、自卑等，從而導(dǎo)致孩子產(chǎn)生抑郁的情緒。
孩子抑郁會(huì)帶來(lái)哪些危害？
1、孩子患上抑郁癥危害是比較大的，如果在患病早期沒(méi)有及時(shí)的進(jìn)行治療，有很大可能會(huì)影響到以后的生活和學(xué)習(xí)，甚至?xí)?dǎo)致出現(xiàn)自虐、自殺的行為。
2、精神危害，這是抑郁癥給兒童造成的危害中最嚴(yán)重的，由于兒童對(duì)心理疾病沒(méi)有太大的抵抗能力，因此當(dāng)抑郁癥降臨時(shí)，不會(huì)有意識(shí)的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，進(jìn)而將抑郁癥的危害擴(kuò)大化甚至導(dǎo)致精神障礙，對(duì)孩子的語(yǔ)言思維和行為等都造成了嚴(yán)重的影響。
當(dāng)家長(zhǎng)知道自己的孩子患有抑郁癥時(shí)，特別是部分的孩子抑郁+雙向障礙，或抑郁+狂躁癥時(shí)，家長(zhǎng)就會(huì)更擔(dān)心了，想盡一切辦法配合調(diào)理改善，那常用的調(diào)理改善方法有哪些？
1、經(jīng)常鼓勵(lì)孩子，給孩子自信心。家長(zhǎng)是孩子的第一監(jiān)護(hù)人，孩子產(chǎn)生抑郁癥后，情緒低落，對(duì)世事失去興趣。在這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該適時(shí)的鼓勵(lì)孩子，多鼓勵(lì)，少責(zé)罵，給他信心，給他安全感，讓他重燃希望。
2、有的父母為了提高孩子成績(jī)，給孩子報(bào)了許多輔導(dǎo)班、興趣班，殊不知，這些興趣班對(duì)孩子而言，毫無(wú)興趣，反而增添了許多學(xué)習(xí)壓力和生活煩惱。因此，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，家長(zhǎng)可以給孩子減負(fù)，讓他有時(shí)間做自己喜歡做的事情。
3、如果咬指甲是口欲期沒(méi)得到滿足，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)允許孩子的恰當(dāng)吮吸行為，另外，還要定期為孩子修剪指甲，保持整潔美觀的狀態(tài)；或在孩子指甲上涂一些蠟，提醒他不要啃指甲；還可以有意讓他的手“忙”起來(lái)。
很多家長(zhǎng)向我們反饋，當(dāng)按專家的意見(jiàn)給孩子調(diào)理抑郁的問(wèn)題，所以家長(zhǎng)從此不敢對(duì)孩子提任何的邊界，盡一切可能去滿足孩子，連講話都是小心翼翼的，深怕自己哪一句話講錯(cuò)了，導(dǎo)致孩子不開(kāi)心，從而影響到孩子抑郁更嚴(yán)重。在這種情況下，孩子因?yàn)椴挥萌W(xué)校了，就開(kāi)始慢慢黑白顛倒的沉迷網(wǎng)絡(luò)了。
想要孩子改善抑郁，先要有正常的作息，正常的飲食，正常的運(yùn)動(dòng)，良好的家庭氛圍等，而不是簡(jiǎn)單只是接納，靠藥物來(lái)控制改善，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？
