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專家提醒:孩子上學易患感冒,這10個小貼士幫您預防!

上學期間,孩子們往往更容易患上感冒等疾病。以下是10個預防上學感冒的小貼士:

1. 經常洗手:感冒病毒通常存在于手部,因此經常洗手是預防感冒的重要措施。

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2. 穿夠衣服:穿暖和的衣服可以幫助保持身體溫暖,減少感冒的發生率。

3. 避免接觸患者:如果接觸到患有感冒的人,請盡量避免與他們接觸,因為這可能會傳染給自己。

4. 避免在擁擠的地方停留:在擁擠的場所停留可能會導致身體接觸,從而增加感染的風險。

5. 保持良好的衛生習慣:咳嗽或打噴嚏時,請用紙巾遮住口鼻,并將使用過的紙巾立即扔掉。

6. 加強鍛煉:適當的鍛煉可以幫助增強身體免疫力,預防感冒的發生。

7. 保持良好的睡眠:充足的睡眠可以幫助身體恢復,增強免疫力,減少感冒的發生率。

8. 注意飲食:均衡的飲食可以提供身體所需的營養,增強身體免疫力。

9. 避免吸煙:吸煙會降低身體免疫力,增加感冒的發生率。

10. 定期服藥:如果患有感冒,請按時服藥,避免傳染給他人。

上學期間,保持健康的生活方式和衛生習慣,可以幫助預防感冒等疾病。

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