另外美國兒科協(xié)會也早就聲明不建議2歲以下兒童接觸電子產(chǎn)品，我們也心知肚明孩子太早接觸電子產(chǎn)品對視力不好，可是面對家里上躥下跳的“鬧人精”，實在是拒絕不了電子產(chǎn)品這類立竿見影的“哄娃神器”啊！
你以為2歲之后就不用限制孩子接觸電子產(chǎn)品了？美國兒科醫(yī)學(xué)會雜志曾發(fā)布過一項研究，發(fā)現(xiàn)長期接觸電子屏幕的孩子（3-5歲），未來不僅想象力差、自控力弱，在讀寫和語言能力方面也比其他孩子低。
雖然知道這些危害，但我們也不可能做到嚴(yán)防死守，那攔不住孩子玩手機(jī)又該怎么辦呢？好辦，限時，限地，增加戶外運(yùn)動。
限時：原則上是不建議2歲以內(nèi)的孩子玩手機(jī)的，但實在沒辦法的時候一定要把當(dāng)天累計看電子產(chǎn)品的總時長應(yīng)控制在20分鐘以內(nèi)。2歲以上兒童每天最多不能超過2個小時，最好每隔15分鐘休息一下，不能連續(xù)看。
限地：家有孩子，不建議他在餐桌上、床、書桌、車上這四種地方接觸電子產(chǎn)品。
1、餐桌。餐桌是我們進(jìn)食的地方，如果你不想因為孩子養(yǎng)成了在餐桌上玩手機(jī)的習(xí)慣而影響到進(jìn)食情況（進(jìn)食量少、消化不良），那么就一定要杜絕在餐桌上接觸電子產(chǎn)品這件事，看電視也不行。
2、床。睡前一個小時孩子應(yīng)以靜態(tài)活動為主，做手工、聽故事或閱讀都是不錯的選擇，最好不要接觸電子產(chǎn)品。睡前接觸電子產(chǎn)品容易使神經(jīng)興奮，導(dǎo)致久久不能入睡，而睡眠不好會影響褪黑素的分泌，不利于孩子身體發(fā)育。
3、書桌。在孩子專注度和自制力還比較薄弱的時候，最好能保證環(huán)境和他的行為保持一致。如果你想孩子專注學(xué)習(xí)，就不要在書桌上放置有電子屏幕的設(shè)備，不然會增加孩子分心的概率。
4、車上。在行進(jìn)的車上擺弄手機(jī)、平板不僅可能導(dǎo)致暈車，也容易對視力有損，加重近視。在車上安撫孩子，不妨試試猜謎小游戲、唱歌、聊天等方式。
增加戶外運(yùn)動：俄亥俄州立大學(xué)視光學(xué)院的Donald Mutti教授團(tuán)隊在一項研究中發(fā)現(xiàn)，與近視風(fēng)險密切相關(guān)的唯一環(huán)境因素是戶外活動的時間。
保證足夠的戶外運(yùn)動時間，可以說是預(yù)防近視最簡單最有效的方法。研究表明，每天進(jìn)行2小時或者每周進(jìn)行10小時的戶外活動，就能有效預(yù)防近視的發(fā)生。如果每周累計的時間能超過15小時，效果還會更好。
各位父母，你家寶貝從多大時就開始接觸手機(jī)了？現(xiàn)在對手機(jī)上癮嗎？視力情況如何？歡迎來評論區(qū)和更多父母一起討論。
