孩子焦慮怎么辦？家長妙招來了！孩子在年齡還小的時候，語言的表達(dá)能力還不足，也有一些獨(dú)生子女可能比較任性，在很多的情況下會因?yàn)椴荒苁惆l(fā)出來而發(fā)脾氣，還有的孩子不愿意去陌生的地方，愛哭鬧等等一系列的表現(xiàn)，父母很少把這些表現(xiàn)和病聯(lián)系起來，都不怎么在意，所以早期的時候很難發(fā)現(xiàn)。
孩子和成人一樣，也會不時的擔(dān)心和焦慮。兒童焦慮也是最常見的情緒障礙，是一組以恐懼不安為主的情緒體驗(yàn)。孩子焦慮有哪些癥狀表現(xiàn)呢？你家孩子有嗎?
1、不愿意與父母溝通，特別是進(jìn)入青春期后，孩子的心理生理逐漸趨于成熟，內(nèi)心會增添很多小秘密，不愿意讓別人知道，對父母的問話置之不理，更不愿意父母逼問。
2、有的孩子對學(xué)習(xí)過度緊張，害怕考試成績不好；有的到了新的學(xué)校，擔(dān)心與同學(xué)處不好關(guān)系；還有的因?yàn)樽约旱娜秉c(diǎn)，怕受到老師的批評，而不敢去上學(xué)等。
當(dāng)孩子遇到事情時，并帶有焦慮的情緒時，父母應(yīng)當(dāng)從源頭找起，找到焦慮的真實(shí)原因，而不是過分指責(zé)、批評孩子。一般來說，孩子產(chǎn)生焦慮的情緒有以下的原因：
1、家里親人重病或者逝世，孩子想要幫忙不被允許或者幫不上忙感覺自己無能為力；或者對親人離世的打擊過大，留下了心理陰影，意志消沉，不管是學(xué)習(xí)還是生活都提不起精神。
2、由于突發(fā)事件使得孩子心理難以承受而整天擔(dān)心害怕而產(chǎn)生的境遇性焦慮
如果孩子不能明確意識到自己擔(dān)心的對象，或者是內(nèi)容，而只是一種提心吊膽，惶恐不安的，強(qiáng)烈的內(nèi)心體驗(yàn)者，持續(xù)發(fā)展下去，對孩子的學(xué)習(xí)、生活都有重大影響。
1、焦慮通常會引起生理的焦慮反應(yīng)，包括肌肉緊張、呼吸急促、心跳加速等，而這些生理的緊張狀態(tài)，往往會導(dǎo)致焦慮感升高。
2、引發(fā)軀體癥狀，這是兒童焦慮癥的危害。焦慮癥兒童會出現(xiàn)連續(xù)頭暈或暫時失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴(yán)重頭痛、顫抖、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等癥狀。
如果孩子經(jīng)常表現(xiàn)出焦慮，父母要及時行動起來，主動改變教育方式或者尋找專業(yè)人員的幫助，盡量避免他們把這些模糊的擔(dān)心和緊張帶入成年期。
1、由于焦慮往往是和緊張的氣氛相聯(lián)系的，所以爸爸媽媽可以經(jīng)常帶孩子進(jìn)行戶外活動，或讓孩子參加體育鍛煉，這都有益于孩子保持樂觀的情緒，消除焦慮的不良影響。任何恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對孩子都是有益的。
2、對孩子采用行為調(diào)節(jié)法。行為調(diào)節(jié)方法很多，如深呼吸和心理放松療法等。有效的行為調(diào)節(jié)方法無疑是焦慮癥孩子的福音。
3、父母控制好自身焦慮的情緒，保持樂觀平和、沉著的心態(tài)。要知道，父母的一點(diǎn)點(diǎn)驚惶和不安，在幼小的孩子眼中都像是一個程度嚴(yán)重的信號。所以，首先要學(xué)會冷靜、遇事沉著，積極尋找解決問題的對策。
焦慮情緒每個人都會有，孩子也無法避免。這些焦慮或輕或重，雖然預(yù)示著孩子的成長，但也影響孩子的生活各方面的狀態(tài)，是需要家長從孩子自身、父母教育、師生關(guān)系處理、居家環(huán)境等全方位幫助孩子系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)整的。
