孩子焦慮怎么辦?家長妙招來了!孩子在年齡還小的時候,語言的表達能力還不足,也有一些獨生子女可能比較任性,在很多的情況下會因為不能抒發(fā)出來而發(fā)脾氣,還有的孩子不愿意去陌生的地方,愛哭鬧等等一系列的表現(xiàn),父母很少把這些表現(xiàn)和病聯(lián)系起來,都不怎么在意,所以早期的時候很難發(fā)現(xiàn)。
孩子和成人一樣,也會不時的擔心和焦慮。兒童焦慮也是最常見的情緒障礙,是一組以恐懼不安為主的情緒體驗。孩子焦慮有哪些癥狀表現(xiàn)呢?你家孩子有嗎?
1、不愿意與父母溝通,特別是進入青春期后,孩子的心理生理逐漸趨于成熟,內心會增添很多小秘密,不愿意讓別人知道,對父母的問話置之不理,更不愿意父母逼問。
2、有的孩子對學習過度緊張,害怕考試成績不好;有的到了新的學校,擔心與同學處不好關系;還有的因為自己的缺點,怕受到老師的批評,而不敢去上學等。
當孩子遇到事情時,并帶有焦慮的情緒時,父母應當從源頭找起,找到焦慮的真實原因,而不是過分指責、批評孩子。一般來說,孩子產(chǎn)生焦慮的情緒有以下的原因:
1、家里親人重病或者逝世,孩子想要幫忙不被允許或者幫不上忙感覺自己無能為力;或者對親人離世的打擊過大,留下了心理陰影,意志消沉,不管是學習還是生活都提不起精神。
2、由于突發(fā)事件使得孩子心理難以承受而整天擔心害怕而產(chǎn)生的境遇性焦慮
如果孩子不能明確意識到自己擔心的對象,或者是內容,而只是一種提心吊膽,惶恐不安的,強烈的內心體驗者,持續(xù)發(fā)展下去,對孩子的學習、生活都有重大影響。
1、焦慮通常會引起生理的焦慮反應,包括肌肉緊張、呼吸急促、心跳加速等,而這些生理的緊張狀態(tài),往往會導致焦慮感升高。
2、引發(fā)軀體癥狀,這是兒童焦慮癥的危害。焦慮癥兒童會出現(xiàn)連續(xù)頭暈或暫時失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴重頭痛、顫抖、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等癥狀。
如果孩子經(jīng)常表現(xiàn)出焦慮,父母要及時行動起來,主動改變教育方式或者尋找專業(yè)人員的幫助,盡量避免他們把這些模糊的擔心和緊張帶入成年期。
1、由于焦慮往往是和緊張的氣氛相聯(lián)系的,所以爸爸媽媽可以經(jīng)常帶孩子進行戶外活動,或讓孩子參加體育鍛煉,這都有益于孩子保持樂觀的情緒,消除焦慮的不良影響。任何恰當?shù)闹笇В瑢⒆佣际怯幸娴摹?/p>
2、對孩子采用行為調節(jié)法。行為調節(jié)方法很多,如深呼吸和心理放松療法等。有效的行為調節(jié)方法無疑是焦慮癥孩子的福音。
3、父母控制好自身焦慮的情緒,保持樂觀平和、沉著的心態(tài)。要知道,父母的一點點驚惶和不安,在幼小的孩子眼中都像是一個程度嚴重的信號。所以,首先要學會冷靜、遇事沉著,積極尋找解決問題的對策。
焦慮情緒每個人都會有,孩子也無法避免。這些焦慮或輕或重,雖然預示著孩子的成長,但也影響孩子的生活各方面的狀態(tài),是需要家長從孩子自身、父母教育、師生關系處理、居家環(huán)境等全方位幫助孩子系統(tǒng)進行調整的。
