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焦躁原野代碼(焦躁原野遺跡)

現(xiàn)代生活中不少人都常常會(huì)抱怨壓力太大、難以適應(yīng)。的確,不管是學(xué)業(yè)上的、工作中的,還是家庭里的各種瑣事雜事、大事要事,都會(huì)給深陷其中的人們帶來喘不過氣的壓迫感,久而久之,這種難以排解的壓力就有可能導(dǎo)致各種身心疾病,危及自身健康。

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可能不少人會(huì)質(zhì)疑,壓力過大除了影響心理健康,為什么還能給身體帶來疾病呢?其實(shí),焦躁、抑郁、煩悶這些壓力帶來的情緒,會(huì)影響身體各個(gè)方面,這3種并發(fā)癥,或許和它們就脫不了干系。

1.消化道疾病

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在緊張急促的時(shí)候,我們可能常會(huì)感覺到腸胃出現(xiàn)不適,甚至有的人還會(huì)有胃痙攣出現(xiàn)。這可能是由于精神壓力大所導(dǎo)致的胃腸道蠕動(dòng)異常以及消化液排放紊亂所致,長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)的人群往往會(huì)食欲不振、消化不良,請(qǐng)記得及時(shí)調(diào)解。

2.肥胖

壓力性肥胖是近年來比較熱門的詞匯,過多的壓力可能會(huì)導(dǎo)致人們開始寄情于暴飲暴食,但高油高糖的食物搭配又會(huì)使得身材明顯走樣,其結(jié)果就是人群壓力更大,形成惡性循環(huán)。

此外,壓力帶來的激素紊亂也是肥胖的誘因之一。

3.心臟疾病

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據(jù)統(tǒng)計(jì),人在高壓環(huán)境下心率會(huì)發(fā)生紊亂,出現(xiàn)心率不齊、搏動(dòng)過快等現(xiàn)象,如果經(jīng)常性地將自己置于焦慮、緊張的環(huán)境之中,可能會(huì)導(dǎo)致心肌細(xì)胞受損、心臟功能下降,從而對(duì)機(jī)體產(chǎn)生難以預(yù)料的影響。

總之,心理壓力需要及時(shí)排解,不然會(huì)帶來很多疾病。常用的解壓方式除了運(yùn)動(dòng)、旅行、培養(yǎng)興趣愛好之外,飲茶也是很好的選擇。有言道:“茶治百病”,心病自然也不在話下。中醫(yī)之中很多藥方都能在一定程度上起到排憂解愁、緩舒壓力的效果,其中青錢柳葉決明子、牛蒡根、玉米須桑葉葛根、山楂、菊花還有荷葉的搭配就是廣為流傳的方劑之一。沏茶喝茶本就是一種慢工出細(xì)活的養(yǎng)心活動(dòng),再加上青錢柳、決明子的安神靜心作用,玉米須、山楂、葛根對(duì)消化道和炎癥的調(diào)理效果,以及牛蒡根、菊花的滋補(bǔ)能力,可以從內(nèi)外多角度來幫助身心平和、釋放壓力,從而讓人身心愉悅,積極樂觀。

有需要的朋友不妨每天沏上一壺藥茶,笑看世事浮沉、風(fēng)輕云淡。

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