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得了雙相障礙一生廢了(雙相障礙好了)

得了雙相障礙一生廢了(雙相障礙好了)

抑郁癥在如今被人們所熟知,但另一個(gè)和它緊密相關(guān)的情感障礙,知名度卻沒(méi)那么高。

那就是“雙相情感障礙(bipolar affective disorder,BD)”。

據(jù)統(tǒng)計(jì),全球約有六千萬(wàn)人正在遭受這種疾病的影響,患者的自殺風(fēng)險(xiǎn)是普通人群的15倍以上。

在中國(guó),這樣的人有700萬(wàn)。

雙相情感障礙患者會(huì)在躁狂與抑郁兩個(gè)極端情緒狀態(tài)中游走,躁狂發(fā)作時(shí)情緒高漲,侃侃而談,

抑郁發(fā)作時(shí)情緒低落,覺(jué)得自己是垃圾,做什么事情都提不起勁。

可謂“一念天堂,一念地獄”。

今天的故事來(lái)自一位確診雙相的來(lái)訪者小巫(化名),這是她與病癥斗爭(zhēng)的故事,也希望她的故事可以給你力量。

得了雙相障礙一生廢了(雙相障礙好了)

被雙相偷走的八年

第一次感覺(jué)胸悶的時(shí)候,我尚未知道后續(xù)即將發(fā)生的一切。

那是大二的夏天,走在去圖書(shū)館路上時(shí),我突然感覺(jué)到胸悶、喘不過(guò)氣,天地之間仿佛只剩我一個(gè)人。

而這種可怕的感覺(jué)不多久就自己消失了,雖然有些后怕,但年輕的我仍然沒(méi)太當(dāng)回事。

而那之后,我連著發(fā)了好幾天高燒。

最初躺在宿舍昏昏沉沉,舍友想喊我出門(mén)才發(fā)現(xiàn)我的不對(duì)勁。

去校醫(yī)院檢查,也沒(méi)查出什么問(wèn)題。

前往當(dāng)?shù)氐?span id="aqfgwik" class="candidate-entity-word" data-gid="732225">三甲醫(yī)院,也沒(méi)查出什么毛病。

我理所當(dāng)然以為這只是一次免疫力低下的爆發(fā)而已。

但從那個(gè)夏天之后,我的人生開(kāi)始慢慢走向深淵。

我發(fā)現(xiàn)自己的脾氣開(kāi)始變差,原本的社團(tuán)活動(dòng)也不愛(ài)參加,和舍友們的關(guān)系也越鬧越僵。

她們的嬉笑玩鬧,每一句都像鋼針一樣刺激著我的神經(jīng),讓我變得暴躁不已,只想大吼。

我的睡眠也變得糟糕,難以入睡、早醒、多夢(mèng),失眠的癥狀被我經(jīng)歷個(gè)遍。

學(xué)習(xí)自不用多說(shuō),原本對(duì)畢業(yè)后的美好幻想都在我收到第一門(mén)掛科分?jǐn)?shù)時(shí)被沖擊地滿是裂痕。

而這一切,都在一年半后達(dá)到最高潮。

那一晚的事情,其實(shí)我自己已經(jīng)毫無(wú)印象。

只記得我似乎在一片黑暗中行走,身邊都是濃霧,我不知道自己在哪兒,不知道要走向哪兒,一切令人不安。

而將我拉回到現(xiàn)實(shí)的是室友的一聲尖叫——她看到我正拿著一把水果刀對(duì)著自己的手腕。

輔導(dǎo)員陪著我去到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的精神科,而拿到診斷書(shū)的那一刻,我甚至有些如釋重負(fù)。

雙相情感障礙,原來(lái)我沒(méi)瘋,我只是病了。

得了雙相障礙一生廢了(雙相障礙好了)

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在心理咨詢中療愈自我

在確診之后的八年,我陸陸續(xù)續(xù)服藥治療。

雙相不是抑郁,當(dāng)我越熟悉這種病時(shí),我對(duì)它的情感越復(fù)雜。

我就像活在兩個(gè)世界一般,一個(gè)世界充滿了陽(yáng)光和快樂(lè),所見(jiàn)之處都是笑顏和歡迎。

這個(gè)世界的我是有價(jià)值的,就像一個(gè)戰(zhàn)士一般充滿了力量;

而另一個(gè)世界則四季陰郁,頭頂上壓著沉沉的黑云,這個(gè)世界的我無(wú)力絕望,孤獨(dú)徘徊在黑暗之中,就像一個(gè)幽魂一樣。

在藥物的幫助下,我勉強(qiáng)念完了大學(xué),和大多數(shù)人一樣,變成了一枚遭受社會(huì)毒打的社畜。

日子過(guò)得痛苦,但可控——我知道雙相發(fā)作時(shí)是什么狀態(tài),我可以做些什么,這種對(duì)生活和自我的可控感幫助我度過(guò)了漫長(zhǎng)又痛苦的八年。

可和多年男友的分手,讓我?guī)捉罎ⅲ萑胍钟糁凶卟怀鰜?lái)。

我終于決定在藥物之外,同時(shí)嘗試心理咨詢的幫助,就像溺水的人抓住最后一根稻草。

幸運(yùn)的是,我遇到了一位專業(yè)且匹配我的咨詢師。

雖然她的經(jīng)驗(yàn)并不算豐富,但真誠(chéng)且溫暖一致的特質(zhì)讓我的不安漸漸消弭。

在這次咨詢之旅中,我第一次看到了苦苦支撐著的自己。

當(dāng)咨詢師用她溫暖的眼神看著我,

對(duì)我說(shuō):我看到你真的很努力,和這種疾病一邊斗爭(zhēng)著,一邊艱難支撐著自己的生活,這一路一定很辛苦很不容易。

我第一次聽(tīng)到這些話,我身邊的聲音都在告訴我你做的還不夠,不夠多,不夠努力,你得再努力一點(diǎn),你要是不努力你的人生就要被雙相毀了。

即使是家人,他們也沒(méi)有在我確診之后對(duì)我付出遲來(lái)的關(guān)心,反而質(zhì)疑這種結(jié)果,

因?yàn)?/span>在他們看來(lái),精神疾病只是自己“作”的。

我莫名感到很委屈,這種熟悉又陌生的情緒讓我在咨詢室里哭了出來(lái)。

在之后的咨詢中,我在咨詢師的陪伴下慢慢去理解為什么我會(huì)成為如今的我。

我的童年,其實(shí)伴隨著父親的家暴和母親的指責(zé)長(zhǎng)大,而在咨詢之前,我對(duì)這些事情的反饋都是“沒(méi)有感覺(jué)”。

直到咨詢師說(shuō)到她的難過(guò)時(shí),我才意識(shí)到——對(duì)啊,我應(yīng)該有所感覺(jué)才對(duì)。

兒時(shí)的我,卻把本應(yīng)有的恐懼深深埋在了心里。

從我有記憶開(kāi)始,我就知道自己擅長(zhǎng)閱讀大人的心思和想法,而我總會(huì)順著他們的想法去說(shuō)話行動(dòng),這一切變得天經(jīng)地義,我從不曾質(zhì)疑。

而屬于我的真實(shí)感受,就在父親一次次暴躁舉起的拳頭中,在母親一次次指著我鼻子罵賤人時(shí),被我自己毫不留情撕碎了。

我渾渾噩噩活著,或者說(shuō),連渾渾噩噩這種麻木的感受都不曾有,而是按部就班照著他人期待的生活前行著。

直到確診雙相,我開(kāi)始從毫無(wú)感覺(jué)變成在天堂地獄間游走。

在跨越兩年的咨詢中,我逐漸去接觸自己真實(shí)的感受,在咨詢師的引導(dǎo)下去覺(jué)察自己的身體、情緒、意圖、行動(dòng)背后的意義——我開(kāi)始變得越來(lái)越像我自己了。

我越來(lái)越清楚自己喜歡什么,討厭什么,相信什么,質(zhì)疑什么,在黑暗中掙扎十余年后,我終于找回了自己。

而雙相,好像是原本被我撕碎的自己,發(fā)出的最后一聲絕望的呼救。

幸好,我聽(tīng)到了。

得了雙相障礙一生廢了(雙相障礙好了)

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雙相患者如何更好照顧自己?

和故事中的小巫一樣,許多雙相情感障礙患者對(duì)這種病癥也是又愛(ài)又恨。

恨的是抑郁狀態(tài)時(shí)的黑暗絕望,愛(ài)的是躁狂發(fā)作時(shí)的興奮欣快。

躁狂發(fā)作時(shí),情緒上體驗(yàn)到的是莫名的興奮,學(xué)習(xí)工作效率也成倍增長(zhǎng),對(duì)身邊的人和事都樂(lè)于接觸。

原本內(nèi)向的人變得樂(lè)觀開(kāi)朗,原本樂(lè)觀的人更加充滿力量,簡(jiǎn)直像“開(kāi)了掛”一般的情緒體驗(yàn),難怪有些患者“舍不得”治好。

奧地利作家斯蒂芬·茨威格曾在作品中說(shuō)過(guò)一句話:“命運(yùn)贈(zèng)送的禮物,早已在暗中標(biāo)好了價(jià)格。”

雙相也是如此,躁狂期的美妙體驗(yàn),是以隨之而來(lái)的抑郁為沉重代價(jià)。網(wǎng)絡(luò)上有個(gè)段子叫:“輕躁一時(shí)爽,抑郁火葬場(chǎng)”,形容的就是這種火山車(chē)般的體驗(yàn)反差。

而更多研究發(fā)現(xiàn),只要是躁狂發(fā)作,無(wú)論是輕躁還是重度躁狂,都會(huì)對(duì)人的大腦產(chǎn)生損害,尤其是和情緒相關(guān)的功能區(qū)域。

所以,理性看待躁狂期所收獲到的愉悅體驗(yàn),積極就醫(yī),遵醫(yī)囑服藥,堅(jiān)持治療,才是還自己生活平靜的不二法門(mén)。

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END

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