孩子為什么會焦慮？如何緩解他們的焦慮？輕微的壓力可以起到積極作用，因為當人的能量被調動起來達成自己設定的目標時，它會變成一種超越自我的動力。然而重復的、長期的緊張是對身心有害的。在現代生活中，孩子們越來越早地感受到壓力，而有些父母自身也可能為壓力所困擾，以至于無法在孩子進入焦慮狀態前第一時間嗅出焦慮的信號。
孩子為什么會焦慮？如何緩解他們的焦慮？孩子和成人一樣，也會不時的擔心和焦慮。兒童焦慮也是最常見的情緒障礙，是一組以恐懼不安為主的情緒體驗。孩子焦慮有哪些癥狀表現呢？你家孩子有嗎?
1、有的孩子焦慮的情緒表現在咬鉛筆和指甲。遇到壓力，退回到嬰兒期，咬東西能讓他心安。這些表現，是很輕微的焦慮。
2、期待性焦慮：家長對孩子期望過高，孩子怕達不到家長預期的要求，擔心受到父母的責備而焦慮不安。另一方面，學校片面地追求升學率，課程設計、作業布置超過了兒童的接受能力，給兒童以極大的壓力，也會使兒童表現出緊張、焦慮等不穩定的情緒。
當孩子遇到事情時，并帶有焦慮的情緒時，父母應當從源頭找起，找到焦慮的真實原因，而不是過分指責、批評孩子。一般來說，孩子產生焦慮的情緒有以下的原因：
1、學校老師脾氣比較暴躁、偏激，因為孩子一時成績的不理想或者犯錯誤，就嚴厲訓斥、挖苦甚至體罰，反復的刺激會讓孩子產生焦慮厭學的情緒。
2、指責，面對孩子的焦慮，父母經常隨口說：“這有什么好怕的，你真是膽小沒用。”久而久之，孩子的自我效能感降低，自我意識會認定自己是一個膽小的孩子。
如果孩子不能明確意識到自己擔心的對象，或者是內容，而只是一種提心吊膽，惶恐不安的，強烈的內心體驗者，持續發展下去，對孩子的學習、生活都有重大影響。
1、在學習上增加了很多的阻力，如果孩子學習成績不好，更得不到家長和老師的表揚和贊賞，導致自信心下降，認為自己做什么都不行，久而久之就會不愿意去上學，不喜歡學習。
2、導致學習成績下降，特別是孩子面對學習，面對考試的焦慮情緒，會讓孩子平時聽不進去課，或者考試的時候非常緊張，很多本來會的知識，由于焦慮都忘了。
如果孩子經常表現出焦慮，父母要及時行動起來，主動改變教育方式或者尋找專業人員的幫助，盡量避免他們把這些模糊的擔心和緊張帶入成年期。
1、父母控制好自身焦慮的情緒，保持樂觀平和、沉著的心態。要知道，父母的一點點驚惶和不安，在幼小的孩子眼中都像是一個程度嚴重的信號。所以，首先要學會冷靜、遇事沉著，積極尋找解決問題的對策。
2、提升孩子解決問題的能力。當孩子面對困難而不會處理時，失敗的挫折經驗會讓孩子的自我控制感降低，隨后便可能產生焦慮，并開始逃避，不肯面對困難。此時，父母需要逐步和孩子討論面對困難時，如何調整緊張的心情。因為有效的解決方法，才能有效降低孩子的挫折感與焦慮感。
3、家長要跟學校老師建立良好的溝通方式，通過老師去引導孩子的焦慮情緒。分離焦慮主要是孩子失去了所依戀的人，出現了不安全感。要讓孩子不產生焦慮，適應父母不在的環境，就要讓孩子與老師建立新的依戀關系。
焦慮情緒每個人都會有，孩子也無法避免。這些焦慮或輕或重，雖然預示著孩子的成長，但也影響孩子的生活各方面的狀態，是需要家長從孩子自身、父母教育、師生關系處理、居家環境等全方位幫助孩子系統進行調整的。
