孩子抑郁了家長該怎么幫助她？抑郁癥，被譽為“看不見的健康殺手”，抑郁癥對人的精神消耗極為強烈，如果心理承受能力較差，很容易對世界產生消極悲觀的看法，進而引發(fā)不好的后果。然而很多人不知道的是，本以為只有成年人才會被困擾的疾病，現(xiàn)在正糾纏著青少年甚至孩童。

孩子抑郁了家長該怎么幫助她？很多家長只要孩子鬧一下，或者說情緒有一些變化，就會擔心孩子的心理是否有問題，那孩子抑郁的表現(xiàn)有哪些癥狀，我們一起來看看：

1、情緒：目光垂視、呆滯無神，表情冷漠，易激怒，敏感，哭鬧，好發(fā)脾氣，焦躁不安，厭倦，膽小，羞怯，孤獨，注意力不集中，易受驚嚇，常伴有自責自罪感，認為自己笨拙、愚蠢、丑陋、沒有價值，灰心喪氣，自暴自棄，唉聲嘆氣，對周圍的人和事不感興趣、退縮、抑制、沒有愉快感等。

2、抑郁癥會表現(xiàn)消極悲觀。內心十分痛苦、悲觀、絕望,感到生活是負擔,不值得留戀,以死求解脫,可產生強烈的自殺念頭和行為。

看到自己的孩子很多方面表現(xiàn)都是與抑郁狀態(tài)類似，那到底有哪些原因會導致孩子抑郁呢？家長有仔細分析過嗎？

1、按弗洛伊德的說法，抑郁癥是由矛盾生成的內部沖突，一種攻擊性的內化，青春期因為戀愛抑郁的孩子，會不斷糾結于當初自己做過或者沒做過的事情。與失去的哀傷相伴隨的， 也就是說青春期的戀與性也是導致孩子的抑郁原因之一。

2、學習、生活中的挫折與困難。孩子在遇到問題時總會想辦法去解決，但如果一些挫折帶來的沖擊過大，遠遠超出了自己的承受力或問題長無法解決時。個人會感到自己已竭盡全力仍無能為力，孩子自己已沒有解決困難的可能。此時也就容易形成抑郁，從而以消極的方式來保護自己，不去面對自己的問題。

孩子抑郁會帶來哪些危害？

1、抑郁癥出現(xiàn)的時候會對健康造成影響，埋下的隱患是比較明顯的，很多抑郁癥患者會出現(xiàn)頭暈、頭痛的感覺，這也是抑郁癥帶來的負面影響。因為抑郁癥發(fā)展過程中會對人體健康造成威脅，不良情緒的干擾就容易導致患者身體不適感明顯，甚至會經常在負面情緒的干擾下出現(xiàn)了頭暈、頭痛的感覺。

2、相比于身體的傷害，抑郁癥的心理傷害更為嚴重。抑郁癥發(fā)作時，患者常常感到胸口發(fā)悶、情緒異常、焦躁不安，甚至有的患者會產生幻覺。抑郁癥患者在對看問題時，持悲觀、消極的態(tài)度，將失敗的原因歸咎自己，過分陷入自責，認為如果沒有自己的參與，也許就不會出現(xiàn)意外或者失誤，常常感到自己沒有用，如果自己從這個世界消失就好了。

孩子抑郁了家長該怎么幫助她？當家長知道自己的孩子患有抑郁癥時，特別是部分的孩子抑郁+雙向障礙，或抑郁+狂躁癥時，家長就會更擔心了，想盡一切辦法配合調理改善，那常用的調理改善方法有哪些？

1、孩子抑郁癥的調理主要包括心理調理和藥物調理兩個方面。對于癥狀比較輕的抑郁癥患者，首先要有針對性的對患者進行一些心理疏導，但是盡量不要直接與孩子談論抑郁癥的問題，以免加重孩子的心理負擔，可以鼓勵孩子多到戶外參加一些體育運動，有助于病情恢復。如果抑郁癥癥狀較重，難以參加正常的學習，需要接受正規(guī)的藥物調理。

2、教導孩子學會適當地宣泄。情緒的宣泄有很多種方法，比如：傾訴、．哭泣、高喊、運動等。適度的宣泄可以把不愉快的情緒釋放出來，使心情平靜。當孩子心中有煩惱和憂愁時，爸爸媽媽要教導孩子可以向老師、同學、爸爸媽媽以及兄弟姐妹訴說，也可以用寫日記的方式進行傾訴；情緒低落時，也可以大哭一場；在自己什么事情也不想做的時候，也可以適當地運動，使自己精神振奮。但是，在宣泄自己情緒的同時，要注意時間和場合，不要傷害到別人和自己。

3、孩子抑郁癥多與家庭環(huán)境、童年生活的影子、成長的經驗等有關，所以孩子抑郁癥的調理主要是家庭，家長充分體驗家庭的溫暖，關于孩子的溝通，了解孩子的心理狀態(tài)，多帶孩子外出玩耍，接觸同齡人孩子有自殺傾向的情況下，除了加強保護，還可以服用相關藥物。

很多家長向我們反饋，當按專家的意見給孩子調理抑郁的問題，所以家長從此不敢對孩子提任何的邊界，盡一切可能去滿足孩子，連講話都是小心翼翼的，深怕自己哪一句話講錯了，導致孩子不開心，從而影響到孩子抑郁更嚴重。在這種情況下，孩子因為不用去學校了，就開始慢慢黑白顛倒的沉迷網絡了。

想要孩子改善抑郁，先要有正常的作息，正常的飲食，正常的運動，良好的家庭氛圍等，而不是簡單只是接納，靠藥物來控制改善，家長你認可嗎？