孩子抑郁了家長(zhǎng)該怎么幫助她？抑郁癥，被譽(yù)為“看不見的健康殺手”，抑郁癥對(duì)人的精神消耗極為強(qiáng)烈，如果心理承受能力較差，很容易對(duì)世界產(chǎn)生消極悲觀的看法，進(jìn)而引發(fā)不好的后果。然而很多人不知道的是，本以為只有成年人才會(huì)被困擾的疾病，現(xiàn)在正糾纏著青少年甚至孩童。

孩子抑郁了家長(zhǎng)該怎么幫助她？很多家長(zhǎng)只要孩子鬧一下，或者說情緒有一些變化，就會(huì)擔(dān)心孩子的心理是否有問題，那孩子抑郁的表現(xiàn)有哪些癥狀，我們一起來看看：

1、情緒：目光垂視、呆滯無神，表情冷漠，易激怒，敏感，哭鬧，好發(fā)脾氣，焦躁不安，厭倦，膽小，羞怯，孤獨(dú)，注意力不集中，易受驚嚇，常伴有自責(zé)自罪感，認(rèn)為自己笨拙、愚蠢、丑陋、沒有價(jià)值，灰心喪氣，自暴自棄，唉聲嘆氣，對(duì)周圍的人和事不感興趣、退縮、抑制、沒有愉快感等。

2、抑郁癥會(huì)表現(xiàn)消極悲觀。內(nèi)心十分痛苦、悲觀、絕望,感到生活是負(fù)擔(dān),不值得留戀,以死求解脫,可產(chǎn)生強(qiáng)烈的自殺念頭和行為。

看到自己的孩子很多方面表現(xiàn)都是與抑郁狀態(tài)類似，那到底有哪些原因會(huì)導(dǎo)致孩子抑郁呢？家長(zhǎng)有仔細(xì)分析過嗎？

1、按弗洛伊德的說法，抑郁癥是由矛盾生成的內(nèi)部沖突，一種攻擊性的內(nèi)化，青春期因?yàn)閼賽垡钟舻暮⒆樱瑫?huì)不斷糾結(jié)于當(dāng)初自己做過或者沒做過的事情。與失去的哀傷相伴隨的， 也就是說青春期的戀與性也是導(dǎo)致孩子的抑郁原因之一。

2、學(xué)習(xí)、生活中的挫折與困難。孩子在遇到問題時(shí)總會(huì)想辦法去解決，但如果一些挫折帶來的沖擊過大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了自己的承受力或問題長(zhǎng)無法解決時(shí)。個(gè)人會(huì)感到自己已竭盡全力仍無能為力，孩子自己已沒有解決困難的可能。此時(shí)也就容易形成抑郁，從而以消極的方式來保護(hù)自己，不去面對(duì)自己的問題。

孩子抑郁會(huì)帶來哪些危害？

1、抑郁癥出現(xiàn)的時(shí)候會(huì)對(duì)健康造成影響，埋下的隱患是比較明顯的，很多抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛的感覺，這也是抑郁癥帶來的負(fù)面影響。因?yàn)橐钟舭Y發(fā)展過程中會(huì)對(duì)人體健康造成威脅，不良情緒的干擾就容易導(dǎo)致患者身體不適感明顯，甚至?xí)?jīng)常在負(fù)面情緒的干擾下出現(xiàn)了頭暈、頭痛的感覺。

2、相比于身體的傷害，抑郁癥的心理傷害更為嚴(yán)重。抑郁癥發(fā)作時(shí)，患者常常感到胸口發(fā)悶、情緒異常、焦躁不安，甚至有的患者會(huì)產(chǎn)生幻覺。抑郁癥患者在對(duì)看問題時(shí)，持悲觀、消極的態(tài)度，將失敗的原因歸咎自己，過分陷入自責(zé)，認(rèn)為如果沒有自己的參與，也許就不會(huì)出現(xiàn)意外或者失誤，常常感到自己沒有用，如果自己從這個(gè)世界消失就好了。

孩子抑郁了家長(zhǎng)該怎么幫助她？當(dāng)家長(zhǎng)知道自己的孩子患有抑郁癥時(shí)，特別是部分的孩子抑郁+雙向障礙，或抑郁+狂躁癥時(shí)，家長(zhǎng)就會(huì)更擔(dān)心了，想盡一切辦法配合調(diào)理改善，那常用的調(diào)理改善方法有哪些？

1、孩子抑郁癥的調(diào)理主要包括心理調(diào)理和藥物調(diào)理兩個(gè)方面。對(duì)于癥狀比較輕的抑郁癥患者，首先要有針對(duì)性的對(duì)患者進(jìn)行一些心理疏導(dǎo)，但是盡量不要直接與孩子談?wù)撘钟舭Y的問題，以免加重孩子的心理負(fù)擔(dān)，可以鼓勵(lì)孩子多到戶外參加一些體育運(yùn)動(dòng)，有助于病情恢復(fù)。如果抑郁癥癥狀較重，難以參加正常的學(xué)習(xí)，需要接受正規(guī)的藥物調(diào)理。

2、教導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)匦埂Ｇ榫w的宣泄有很多種方法，比如：傾訴、．哭泣、高喊、運(yùn)動(dòng)等。適度的宣泄可以把不愉快的情緒釋放出來，使心情平靜。當(dāng)孩子心中有煩惱和憂愁時(shí)，爸爸媽媽要教導(dǎo)孩子可以向老師、同學(xué)、爸爸媽媽以及兄弟姐妹訴說，也可以用寫日記的方式進(jìn)行傾訴；情緒低落時(shí)，也可以大哭一場(chǎng)；在自己什么事情也不想做的時(shí)候，也可以適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，使自己精神振奮。但是，在宣泄自己情緒的同時(shí)，要注意時(shí)間和場(chǎng)合，不要傷害到別人和自己。

3、孩子抑郁癥多與家庭環(huán)境、童年生活的影子、成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)等有關(guān)，所以孩子抑郁癥的調(diào)理主要是家庭，家長(zhǎng)充分體驗(yàn)家庭的溫暖，關(guān)于孩子的溝通，了解孩子的心理狀態(tài)，多帶孩子外出玩耍，接觸同齡人孩子有自殺傾向的情況下，除了加強(qiáng)保護(hù)，還可以服用相關(guān)藥物。

很多家長(zhǎng)向我們反饋，當(dāng)按專家的意見給孩子調(diào)理抑郁的問題，所以家長(zhǎng)從此不敢對(duì)孩子提任何的邊界，盡一切可能去滿足孩子，連講話都是小心翼翼的，深怕自己哪一句話講錯(cuò)了，導(dǎo)致孩子不開心，從而影響到孩子抑郁更嚴(yán)重。在這種情況下，孩子因?yàn)椴挥萌W(xué)校了，就開始慢慢黑白顛倒的沉迷網(wǎng)絡(luò)了。

想要孩子改善抑郁，先要有正常的作息，正常的飲食，正常的運(yùn)動(dòng)，良好的家庭氛圍等，而不是簡(jiǎn)單只是接納，靠藥物來控制改善，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？