在第72屆世界衛生大會上，ICD（國際疾病分類）-11獲得通過。這標志著爭議已久的“游戲障礙”首次正式被列為疾病。那么，您家孩子是否也對游戲癡迷？您是否也在管教孩子遠離游戲的過程中遇到難題？本期我們邀請相關專家為您支招。
剛過不惑之年的小虎媽媽最近有點煩。13歲的小虎迷戀上了網絡游戲。以前放學回家后，小虎會立刻開始做作業，如今經常放學回家書包一丟，就開始在客廳里用平板電腦玩起游戲，不玩上一兩個小時不罷休。小虎今年都上初二了，學習壓力大得很，天天這樣玩下去，媽媽非常擔心她的學業會受到影響。于是媽媽經常左喊右喊，好言相勸加威逼利誘，使出渾身解數才勉強讓孩子停止手中的游戲，很不情愿地回到書房學習。時間一長，原本其樂融融的母子關系變得緊張起來了。
“這么玩游戲肯定是不好的，但為什么孩子就不聽我的話呢？”小虎媽媽的困惑恐怕代表了很多家長所面臨的問題。事實上，隨著中國游戲市場的逐年火爆，每年推陳出新的各類電子游戲大量地涌入市場，控制力還未發育成熟的13歲~17歲的青少年，的確是最容易受影響的群體。研究也表明，13歲~17歲年齡段的孩子是網絡成癮的高發人群。因此小虎媽媽這種擔心是完全可以理解的，畢竟游戲成癮重在預防。
孩子沉迷游戲，家長該如何進行勸說才能奏效呢？
首先，要真誠、充分地表揚孩子既往的表現。
每個孩子都是渴望被肯定、被表揚的，我們要根據每個孩子的特點對其中的閃光點進行充分地表揚。比如說，“小虎，你是一個有責任心，有愛心的孩子。學校老師也經常說你學習很努力，也很樂于助人。回到家里，你也很孝順長輩，一有時間就幫媽媽做家務事。一直以來，媽媽都以你為驕傲，你是一個頂呱呱的男子漢！”只有這樣真誠的表揚與肯定才能讓孩子愿意聽接下來的談話。
第二步，父母親需要客觀地描述這段時間孩子的變化，最好用數據說話。
比如說，“但是，小虎，我們發現你自從上周五開始到本周三，已經連續6天一回到家里就開始玩平板電腦，每天玩的時間在1個半小時到2個小時的樣子，每天都要做作業到晚上11點半以后才能睡覺。這令我們很擔心。”在講述孩子沉迷網絡游戲的時候，切忌夸大，尤其不能對孩子進行人身攻擊，不能給孩子貼標簽，說諸如“你是一個沒有控制力的孩子”“你一點也沒有責任心，只知道玩”之類的話。如果父母這樣講的話，只會激起孩子的憤怒，反過來對家長進行反擊。那么，接下來的交談就會變成父母與孩子之間以人身攻擊為主要內容的吵架大會。
第三步，用溫和而堅定的語氣提出針對游戲過度使用的處理方式。
比如說，“按照我們之前的約定，如果游戲的時間超過1個小時連續5天的話，在接下里的一周內是不能再玩平板電腦的！”每個家庭都需要有規則。這些規則需要父母與孩子共同制定，充分討論后形成共識，并執行下去。當然這些規則也可以隨情況的變化而不斷調整，但一定要是大家都認可的。父母親一定要以身作則，尤其在自己違反了規則后要主動承擔懲罰。
最后，父母要對孩子在接受懲罰后的負性情緒進行疏導，理解孩子的沮喪心情，鼓勵他們進行積極認知，激勵孩子成為更好的自己。
任何人在接受懲罰的時候都會心情沮喪、自卑消極，畢竟趨利避害是人性的共同點。所以，作為家長要充分理解孩子因懲罰而抑郁焦慮的情緒，并引導孩子用積極的態度面對困難，實現自我提升。比如說，“媽媽理解你現在沮喪的心情，如果換成是我的話也會很難過。但以后要成為一名真正的男子漢是需要敢于面對困難，不斷磨煉，忍受痛苦和寂寞的。這樣才能成為更好的自己！在接下來的一周中，媽媽和你一起努力，相信你一定行的！”這時候，家長要帶著溫和的笑容，最好可以去抱抱自己的孩子，或者給他豎一個大拇指。
需要提醒各位家長的是，上述談話對環境是有要求的，不要在孩子玩游戲的時候說，因為這時候孩子的注意力在游戲上，根本沒有心思認真思考你的談話內容。這時和孩子交流，往往效果不佳。你可以在一個相對安靜，不容易被打擾的空間，如孩子的書房或臥室。只有在父親或母親和孩子單獨在的時候，且孩子的精神狀況好、情緒穩定的情況下進行，效果才會更好些。
還有一點需要注意的是，很多家長往往由于著急，忍不住天天嘮叨孩子，即使是好的想法也會因為成日的嘮叨而效果大打折扣。所以父母一定要有耐心，克制自身的情緒。建議與孩子做這樣的交談每周兩次會比較合適。
如果家長在面對孩子過度游戲的時候，能夠按照上述步驟，理解孩子并和孩子一起成長，相信您的孩子一定可以遠離游戲障礙，擁有幸福的人生！
文：湖南省腦科醫院酒癮網癮科 周旭輝
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