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來源|《小白心理學》
編輯|娜娜吖
經常在朋友圈或是其他社交媒體上看到不少的小學生家長抱怨孩子作業太難教，有的題甚至難倒了高材生父母；還有的家長抱怨孩子沉迷游戲，甚至背著父母大量充值購買游戲裝備的情況。我們今天就來說說一個令家長頭疼的問題，孩子沉迷游戲，到底該怎么辦？
為什么手機游戲會能如此吸引孩子？
根據心理醫生的研究，我們可以從以下四個方面分析：
1、在游戲中體驗掌控感和控制感。
很多孩子在家中都是被父母嚴實掌控，他沒有足夠的自由與能力去控制一些事情。比如有的孩子長大了，連每天穿什么樣衣服都不能自己做主；一些基本的小事都不能自己掌控，孩子自然而然把目光投向了游戲。在游戲當中，他只要練級練得厲害、裝備買得強、組隊厲害，就能體驗到掌控感和控制感。
2、在游戲中找到心靈的歸屬感。
游戲在一定程度上幫助很多內向膽小的孩子建立起線下的友誼。他們可能平時在社交上面有困難的人，在游戲中卻能夠更好與他人產生一種虛擬的聯結。
當一個班級中大部分人都在談論一款游戲時，這種同伴的壓力和來自于對于同伴認同的渴望，可能會很容易驅使一個青春期的孩子去做這樣一個選擇。
3、在游戲中釋放現實壓抑的攻擊性。
通過游戲，孩子可以釋放自己的不滿，這種不滿包括了對家庭，對學校。假如你看到一些孩子在游戲當中的昵稱非常霸氣、強悍，其實他在生活當中，可能是一個非常膽小內向，不愛說話的人。
他們會把游戲中的敵人假想成身邊討厭的人，可能是某個欺負他的同學，或者某一個特別控制他的家長。
4、在游戲中得到成就感，彌補現實的失落。
在游戲中，成就感是指練級練到一定的程度，或者通關了，或者得分高了，或者說你把一個人物養成到某個階段了。然而這種成就感很難在現實生活得到滿足。這也是為什么經常會看到一些在學校里面成績一般的孩子往往是非常容易迷戀游戲的。
對于他們來說，如果在現實社會中很難體驗到那種自我成就感的話，在游戲當中經?？梢詫@一部分去進行一個彌補。但這些彌補的背后往往都有各種各樣的代價。
一個孩子在家里若是得不到家長的鼓勵與認可，得不到可以掌握自己基本事務的決定權，得不到家長的陪伴，那么沉迷游戲便成為他們必經的歧途。
所以，當孩子沉迷游戲時，家長首先需要閉門反思。
游戲本身是一個“替罪羔羊”，它反映的是一段有問題的親子關系。通過游戲能看到，孩子在關系當中所承受的，都是在虛擬世界中得到滿足。
家長應該怎樣做才能把孩子從游戲掌中拯救出來？
1、家長適當了解游戲的發展。
在孩子的青春期有一種非常典型的心態，就是我得做一些和爸媽和老師不一樣的事情才算酷。如果一件事情爸媽跟老師自己也很有勁，那么孩子可能就覺得沒興趣了。所以，當家長對游戲秉持中庸的態度，有些孩子就覺得游戲這事也不過如此。
2、幫助孩子通過游戲做一個有趣的人。
家長可以在學業、功課上給孩子設置一些類似游戲闖關的模式讓孩子感到更多的成就感。在你們的一個溝通過程當中，通過用一些游戲化的元素，讓孩子感覺到即使在青春期，依舊覺得自己的父母是一個有趣的人。
3、讓孩子學會自我管理。
通過把制定規則的權利交給孩子，把監督執行的功能留給他們，讓他們充分體會到對自己事情的掌控感。
有的孩子玩游戲，爸媽擔心沉溺，但與其把擔心悶在心里，不如和孩子坐下來好好聊一聊。
家長可以是：我并不反對你玩游戲，但是我希望你可以自己去制定一個規則，去更好的進行自我管理。
但是，這個規則需要讓孩子自己適當地制定，不然就變成了父母的一種高壓政策。自我管理的感覺，是給予孩子一種自我效能感和自律的感覺，這種自由度是不一樣的。
監督執行也是父母需要去看到的一個邊界，當這些規則被制定出來之后，去監督他從始到終的執行，同樣是個非常重要的環節。
當家長學會用一種平和的姿態去和孩子交談，學會融入孩子成長的話題，學會適當鼓勵、認可他們生活中哪怕一丁點的成功，都會讓孩子內心感到溫暖。
游戲只是一個替代品，唯有父母的陪伴、鼓勵、支持才是孩子成長當中的剛需品。有誰會愿意一個人孤零零的一直盯著冰涼的手機屏幕呢？所以別再為孩子玩游戲打罵孩子了，得從自身找問題來解決。
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