□湯平
最近一部名字叫《小歡喜》的電視劇引起很多成年人及青少年朋友的關(guān)注,里面有兩名學(xué)生,一名叫丁一,一名叫喬英子。
丁一是高喬英子一屆的學(xué)生。他在高三的時候應(yīng)該是經(jīng)歷過非常痛苦的過程,在他租住的房間墻壁上寫滿了“我恨”兩個字,雖然他上了父母期待的大學(xué),但是他本人很不喜歡,還患上了嚴(yán)重的抑郁,導(dǎo)致他退學(xué)并且跳樓自殺未遂。
當(dāng)喬英子聽到丁一自殺的消息后,英子說“都是他家長逼的,他父母看他跟看犯人一樣。我其實挺能理解他的,他一定是生活得太痛苦、太難受了。不過我也挺佩服他的,想跳就跳了”。英子的媽媽總是逼著英子去學(xué)習(xí),不僅如此,為了不和英子分開,媽媽阻止英子考自己喜歡的大學(xué),所以才會有后面英子跳河的那一幕,英子后來被醫(yī)院診斷為中度抑郁。
“抑郁”這個詞可以被翻譯成“自我攻擊”“自我否定”或者“無法做自己”,一般來說,和主要養(yǎng)育人對自己的看法有關(guān),例如主要養(yǎng)育人經(jīng)常忽視自己的情感、想法和自主性,久而久之就容易造成自我的否定。
例如英子,她很努力很乖巧,其實她的成績還是挺好的,她放棄了去天文館和玩樂高的時間,像個學(xué)習(xí)機器一樣拼命學(xué)習(xí),但是很少得到媽媽的夸獎,媽媽會忽視她還是一個孩子的那部分需要,忽視她的興趣愛好,忽視她對自己未來的規(guī)劃,否定她的努力,經(jīng)常聽到的還是媽媽的不滿意:你應(yīng)該更好!這很難不會產(chǎn)生憤怒,但媽媽很辛苦,她總是說在為英子著想,那么英子既然無法恨媽媽,就只好恨自己了。產(chǎn)生對自己的否定或者產(chǎn)生嚴(yán)重的內(nèi)心沖突,都會讓一個人很痛苦,陷入到抑郁之中。
此外,英子的父母不能很好地解決他們婚姻中的沖突,雖然電視劇中我們剛開始看到的是他們已經(jīng)離婚,但是沒有離婚之前想必會有很多爭吵,經(jīng)常處于這種緊張沖突中的人也容易情緒低落,久而久之很可能就會導(dǎo)致抑郁。
據(jù)2016年官方統(tǒng)計數(shù)據(jù)報告顯示,我國的抑郁癥患者已經(jīng)超過一億。也就是說,平均13個人里,就有一名抑郁癥患者,有更多的人是徘徊在抑郁癥邊緣,處在抑郁狀態(tài)中,更多的人也會經(jīng)常有抑郁情緒。青少年的抑郁人數(shù)這幾年有不斷攀升的趨勢。
抑郁最嚴(yán)重的結(jié)果會導(dǎo)致自殺。我國每年自殺的人數(shù)達到幾十萬,相當(dāng)于一個縣級市的人口數(shù),15歲至29歲自殺是第二大死因,僅次于車禍。有一項美國的研究表明,一個人的自殺會影響身邊的128個人。所以,如果自己或者身邊的人出現(xiàn)以下狀況請大家一定要警醒,這些癥狀概括來說叫“四無”,包括:無力、無助、無望和無價值。具體來說表現(xiàn)為:情感上,高興不起來,沒有意義,悲傷、自責(zé)、悶悶不樂,有些青春期的孩子比較容易發(fā)怒;思維上,覺得我是笨蛋,我是罪人,沒有我別人生活得可能更好;認知上,注意力不能集中,平時感興趣的事情不再有興趣;行為上,比較懶,比較慢,會說想自殺,有一些自殺計劃,自殘,自殺行為;軀體上,頭暈、肚子疼、胸悶、氣短,食欲下降,體重下降等。
這些癥狀如果延續(xù)兩周及以上,就需要去醫(yī)院就診,有自殺想法和行為的人最重要的是進行生命安全的評估,首要任務(wù)是確保一個人的生命安全,中度以上一定要服藥,輕度及以下最好做一下心理輔導(dǎo),只要自己和家庭都重視,積極求助是可以從抑郁中走出來的。
(作者系國家二級心理咨詢師內(nèi)動力教育咨詢中心主任)
