在第72屆世界衛(wèi)生大會(huì)上，ICD（國(guó)際疾病分類）-11獲得通過(guò)。這標(biāo)志著爭(zhēng)議已久的“游戲障礙”首次正式被列為疾病。那么，您家孩子是否也對(duì)游戲癡迷？您是否也在管教孩子遠(yuǎn)離游戲的過(guò)程中遇到難題？本期我們邀請(qǐng)相關(guān)專家為您支招。
剛過(guò)不惑之年的小虎媽媽最近有點(diǎn)煩。13歲的小虎迷戀上了網(wǎng)絡(luò)游戲。以前放學(xué)回家后，小虎會(huì)立刻開始做作業(yè)，如今經(jīng)常放學(xué)回家書包一丟，就開始在客廳里用平板電腦玩起游戲，不玩上一兩個(gè)小時(shí)不罷休。小虎今年都上初二了，學(xué)習(xí)壓力大得很，天天這樣玩下去，媽媽非常擔(dān)心她的學(xué)業(yè)會(huì)受到影響。于是媽媽經(jīng)常左喊右喊，好言相勸加威逼利誘，使出渾身解數(shù)才勉強(qiáng)讓孩子停止手中的游戲，很不情愿地回到書房學(xué)習(xí)。時(shí)間一長(zhǎng)，原本其樂(lè)融融的母子關(guān)系變得緊張起來(lái)了。
“這么玩游戲肯定是不好的，但為什么孩子就不聽我的話呢？”小虎媽媽的困惑恐怕代表了很多家長(zhǎng)所面臨的問(wèn)題。事實(shí)上，隨著中國(guó)游戲市場(chǎng)的逐年火爆，每年推陳出新的各類電子游戲大量地涌入市場(chǎng)，控制力還未發(fā)育成熟的13歲~17歲的青少年，的確是最容易受影響的群體。研究也表明，13歲~17歲年齡段的孩子是網(wǎng)絡(luò)成癮的高發(fā)人群。因此小虎媽媽這種擔(dān)心是完全可以理解的，畢竟游戲成癮重在預(yù)防。
孩子沉迷游戲，家長(zhǎng)該如何進(jìn)行勸說(shuō)才能奏效呢？
首先，要真誠(chéng)、充分地表?yè)P(yáng)孩子既往的表現(xiàn)。
每個(gè)孩子都是渴望被肯定、被表?yè)P(yáng)的，我們要根據(jù)每個(gè)孩子的特點(diǎn)對(duì)其中的閃光點(diǎn)進(jìn)行充分地表?yè)P(yáng)。比如說(shuō)，“小虎，你是一個(gè)有責(zé)任心，有愛(ài)心的孩子。學(xué)校老師也經(jīng)常說(shuō)你學(xué)習(xí)很努力，也很樂(lè)于助人?；氐郊依铮阋埠苄㈨橀L(zhǎng)輩，一有時(shí)間就幫媽媽做家務(wù)事。一直以來(lái)，媽媽都以你為驕傲，你是一個(gè)頂呱呱的男子漢！”只有這樣真誠(chéng)的表?yè)P(yáng)與肯定才能讓孩子愿意聽接下來(lái)的談話。
第二步，父母親需要客觀地描述這段時(shí)間孩子的變化，最好用數(shù)據(jù)說(shuō)話。
比如說(shuō)，“但是，小虎，我們發(fā)現(xiàn)你自從上周五開始到本周三，已經(jīng)連續(xù)6天一回到家里就開始玩平板電腦，每天玩的時(shí)間在1個(gè)半小時(shí)到2個(gè)小時(shí)的樣子，每天都要做作業(yè)到晚上11點(diǎn)半以后才能睡覺(jué)。這令我們很擔(dān)心?！痹谥v述孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)候，切忌夸大，尤其不能對(duì)孩子進(jìn)行人身攻擊，不能給孩子貼標(biāo)簽，說(shuō)諸如“你是一個(gè)沒(méi)有控制力的孩子”“你一點(diǎn)也沒(méi)有責(zé)任心，只知道玩”之類的話。如果父母這樣講的話，只會(huì)激起孩子的憤怒，反過(guò)來(lái)對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行反擊。那么，接下來(lái)的交談就會(huì)變成父母與孩子之間以人身攻擊為主要內(nèi)容的吵架大會(huì)。
第三步，用溫和而堅(jiān)定的語(yǔ)氣提出針對(duì)游戲過(guò)度使用的處理方式。
比如說(shuō)，“按照我們之前的約定，如果游戲的時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí)連續(xù)5天的話，在接下里的一周內(nèi)是不能再玩平板電腦的！”每個(gè)家庭都需要有規(guī)則。這些規(guī)則需要父母與孩子共同制定，充分討論后形成共識(shí)，并執(zhí)行下去。當(dāng)然這些規(guī)則也可以隨情況的變化而不斷調(diào)整，但一定要是大家都認(rèn)可的。父母親一定要以身作則，尤其在自己違反了規(guī)則后要主動(dòng)承擔(dān)懲罰。
最后，父母要對(duì)孩子在接受懲罰后的負(fù)性情緒進(jìn)行疏導(dǎo)，理解孩子的沮喪心情，鼓勵(lì)他們進(jìn)行積極認(rèn)知，激勵(lì)孩子成為更好的自己。
任何人在接受懲罰的時(shí)候都會(huì)心情沮喪、自卑消極，畢竟趨利避害是人性的共同點(diǎn)。所以，作為家長(zhǎng)要充分理解孩子因懲罰而抑郁焦慮的情緒，并引導(dǎo)孩子用積極的態(tài)度面對(duì)困難，實(shí)現(xiàn)自我提升。比如說(shuō)，“媽媽理解你現(xiàn)在沮喪的心情，如果換成是我的話也會(huì)很難過(guò)。但以后要成為一名真正的男子漢是需要敢于面對(duì)困難，不斷磨煉，忍受痛苦和寂寞的。這樣才能成為更好的自己！在接下來(lái)的一周中，媽媽和你一起努力，相信你一定行的！”這時(shí)候，家長(zhǎng)要帶著溫和的笑容，最好可以去抱抱自己的孩子，或者給他豎一個(gè)大拇指。
需要提醒各位家長(zhǎng)的是，上述談話對(duì)環(huán)境是有要求的，不要在孩子玩游戲的時(shí)候說(shuō)，因?yàn)檫@時(shí)候孩子的注意力在游戲上，根本沒(méi)有心思認(rèn)真思考你的談話內(nèi)容。這時(shí)和孩子交流，往往效果不佳。你可以在一個(gè)相對(duì)安靜，不容易被打擾的空間，如孩子的書房或臥室。只有在父親或母親和孩子單獨(dú)在的時(shí)候，且孩子的精神狀況好、情緒穩(wěn)定的情況下進(jìn)行，效果才會(huì)更好些。
還有一點(diǎn)需要注意的是，很多家長(zhǎng)往往由于著急，忍不住天天嘮叨孩子，即使是好的想法也會(huì)因?yàn)槌扇盏膰Z叨而效果大打折扣。所以父母一定要有耐心，克制自身的情緒。建議與孩子做這樣的交談每周兩次會(huì)比較合適。
如果家長(zhǎng)在面對(duì)孩子過(guò)度游戲的時(shí)候，能夠按照上述步驟，理解孩子并和孩子一起成長(zhǎng)，相信您的孩子一定可以遠(yuǎn)離游戲障礙，擁有幸福的人生！
文：湖南省腦科醫(yī)院酒癮網(wǎng)癮科 周旭輝
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