小孩子愛玩手機是當今社會的一個普遍現象，而網癮也成為了許多人所面臨的一個嚴重問題。如何戒掉網癮，讓孩子們健康地成長，成為了許多父母 and 教育工作者們關注的問題。
首先，我們需要認識到網癮的影響。網癮會對孩子們的身心健康造成極大的危害，包括學習成績下降，社交能力喪失，身體素質下降，甚至會導致沉迷于游戲、賭博等不良行為。
其次，我們需要了解如何幫助孩子戒掉網癮。以下是一些實用的建議：
1. 建立良好的家庭氛圍。孩子們在成長過程中需要得到父母 or 教育工作者的支持和關愛，而手機成為了孩子們獲取信息和娛樂的主要工具。因此，我們應該盡可能地避免孩子們過度使用手機，多與孩子交流，關注孩子的全面發展。
2. 制定合理的使用手機時間表。孩子們需要有自己的時間，并且需要合理地安排時間。我們可以制定一個合理的使用手機時間表，讓孩子在特定時間內使用手機，而在其他時間則鼓勵他們進行其他活動，例如運動、閱讀、學習等。
3. 培養孩子的興趣愛好。孩子們應該有自己的興趣愛好，并且應該得到充分的支持。我們可以鼓勵孩子們參加各種體育活動、文藝活動、社會實踐等，讓他們在興趣愛好中成長，并且結交志同道合的朋友。
4. 與孩子進行積極的溝通。孩子們需要得到父母 or 教育工作者的支持和關注，我們應該與孩子進行積極的溝通，了解他們的想法和感受，并且幫助他們解決遇到的問題。
5. 尋求專業幫助。如果孩子的網癮已經嚴重到影響到了他們的生活和學習，我們可以考慮尋求專業幫助，例如心理咨詢、治療等。
最后，我們需要意識到，戒掉網癮是一個長期的過程，需要我們持之以恒地努力。我們應該耐心地引導孩子，幫助他們樹立正確的價值觀，讓他們健康地成長。
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