測試抑郁的方法有很多種，其中一種簡單的方法是通過回答問題來評估自己的抑郁程度。以下是一些可能有助于測試抑郁的問題：
1. 最近感到情緒低落嗎？
2. 常常感到沮喪或無助嗎？
3. 常常感到愉快不足嗎？
4. 常常不想說話或不想與他人交往嗎？
5. 常常感到疲憊或精力不足嗎？
6. 常常感到睡眠不足或睡眠質量不好嗎？
7. 常常感到焦慮或擔心未來嗎？
8. 覺得自己無法擺脫對某種事物的思念嗎？
9. 常常感到失落或無望嗎？
10. 常常感到身體不適或疼痛嗎？
如果你回答“是”的數量越多，你的抑郁程度就越深。不過，請注意，這只是一些可能有助于測試抑郁的問題，并不能準確評估你的抑郁程度。如果你認為你可能患有抑郁癥，請盡快尋求專業醫療幫助。
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