玩手機網癮已經成為了現代社會中一個普遍的問題，尤其是對于孩子們來說。孩子們過度使用手機和網絡可能導致沉迷于游戲，學習成績下降，社交能力減弱，甚至產生心理健康問題。因此，如何讓孩子減少對手機和網絡的依賴成為了一個需要關注的問題。
以下是一些可能有用的建議：
1. 建立家庭規則：在家里，家長應該與孩子一起制定一些規則，例如每天使用手機和網絡的時間，使用網絡的時間和地點等。這些規則應該明確和具體，并且應該得到孩子的同意。
2. 創造一個安全的環境：在家里，家長應該確保孩子的生活環境安全，例如避免讓孩子單獨使用電腦或手機。同時，家長也應該盡量避免讓孩子接觸危險物品，例如電線或化學品。
3. 與孩子一起進行戶外活動：家長應該盡可能多地與孩子一起進行戶外活動，例如散步，騎自行車，游泳等。這些活動可以幫助孩子鍛煉身體，培養社交能力和意志力。
4. 鼓勵孩子參加有益的活動：家長應該鼓勵孩子參加一些有益的活動，例如學習新技能，參加社區服務，或者參加體育活動等。這些活動可以幫助孩子培養興趣愛好，增強自信心，并且減少對手機和網絡的依賴。
5. 與孩子溝通：家長應該與孩子進行良好的溝通，了解孩子對手機和網絡的看法和感受。如果家長發現孩子對手機和網絡產生了過度的依賴，應該及時與孩子溝通，并采取相應的措施。
家長應該盡可能多地關注孩子，與孩子建立良好的關系，并采取一些有效的措施，幫助孩子減少對手機和網絡的依賴。同時，家長也應該保持警覺，及時發現和解決問題，以確保孩子的健康和幸福。
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