隨著時代更替，對于健康的定義已不再僅限于生理上的健康，心理上的健康也是占有舉足輕重的地位。其中，抑郁癥在近些年一直不斷出現(xiàn)在大眾視野中，其危害性有目共睹，但多數(shù)人卻對與抑郁癥密不可分的焦慮癥沒有過多的關(guān)注，其實同樣有很多人長時間被禁錮在焦慮癥的“牢籠中”孤立無援。
焦慮癥，也稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這類疾病中最常見的一種，可分為廣泛性焦慮障礙、社交焦慮障礙和驚恐障礙，即急性障礙。目前，全國的焦慮癥患者數(shù)目仍在逐年上升，且焦慮癥患病的普遍程度已經(jīng)超過了抑郁癥，但能真正認識它的人卻少之又少。
焦慮癥都有什么癥狀？
焦慮癥大致可以分為兩種，其中，廣泛性焦慮癥占絕大部分：
1、廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）：
心理癥狀：主要表現(xiàn)為忐忑不安、煩躁；
生理癥狀：主要表現(xiàn)為頭暈、頭痛、入睡困難、心慌、氣短、注意力不集中、胃腸道功能紊亂、食欲下降、肌肉緊張，或者出現(xiàn)泌尿系的問題，比如尿頻、尿急、夜尿增多等，涉及到全身植物神經(jīng)的各個系統(tǒng)。
2、驚恐發(fā)作（急性焦慮癥）：在日常生活中，患者幾乎跟正常人一樣，物明顯的特征。可當發(fā)作時，患者會突然出現(xiàn)極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感；此外還可能同時伴隨著胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發(fā)抖等癥狀的出現(xiàn)。
出現(xiàn)驚恐發(fā)作一般持續(xù)幾分鐘甚至是幾小時，發(fā)作突然且發(fā)作時患者意識是清醒的，但這類焦慮癥往往不容易判斷，極易誤診。
焦慮癥有什么危害？
焦慮癥的癥狀繁多，它所帶來的危害同樣不會少。長期的焦慮癥肯能會因為注意力的不集中、身體的不適而影響日常學(xué)習(xí)、工作，導(dǎo)致學(xué)業(yè)的下滑、事業(yè)的不順；
若總是出現(xiàn)失眠、胃腸功能的紊亂、肌肉的緊張等情況，不但影響日常生活，對個人的身體健康狀況也造成極大的傷害；
還有些焦慮癥患者因為暴躁的情緒、缺乏安全感、多疑的心理等，容易造成人際關(guān)系的薄弱、家庭不合、影響伴侶以及朋友之間的情感，而這些問題的出現(xiàn)可能會讓病情繼續(xù)惡化，從而陷入而循環(huán)；
如果焦慮癥的治療效果不好，還可能發(fā)展成抑郁癥、精神分裂等精神疾病，嚴重的焦慮患者甚至?xí)霈F(xiàn)自殺的傾向。
焦慮癥的治療
了解完焦慮癥的危害，更應(yīng)該重視焦慮癥的治療。焦慮癥的治療可以分為兩類，即非藥物治療以及藥物治療。
1、非藥物治療：
A、一旦確診了焦慮癥，首先需要穩(wěn)住自身的情緒，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，找到合適的發(fā)泄方法。例如睡前可以在舒適安靜的環(huán)境中做呼吸運動，呼吸要深，同時要慢，吐氣也要緩慢重復(fù)做；
B、自我暗示也是緩解的一種方式，若患了有焦慮癥，要學(xué)會自我鼓勵、自我控制，暗示自己要心平氣和，保持情緒的穩(wěn)定；
C、適當運動也是緩解焦慮癥的有效渠道，例如瑜伽、慢跑等，讓身體放松，釋放壓力也能“趕走”焦慮；
D、若自己難以調(diào)節(jié)焦慮情緒，也可以尋求心理咨詢師的幫助，獲得更專業(yè)的心理干預(yù)及治療來緩解焦慮。
2、藥物治療：焦慮癥的常見治療藥物有苯二氮卓類藥物，醫(yī)生會根據(jù)個人的具體病情來選擇藥物，其中，抗抑郁藥物、長短效藥物合用等也是常用的治療藥物，建議癥狀嚴重者應(yīng)該尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助下，切不可盲目用藥。
焦慮癥的治療時間較長，大約需要1-2兩年，有些患者甚至需要終生治療，且容易復(fù)發(fā)，但積極治療是可以取得良好的效果，也能預(yù)防復(fù)發(fā)。因此，建議有焦慮傾向的患者則應(yīng)該開始進行干預(yù)調(diào)節(jié)，預(yù)防疾病出現(xiàn)；而焦慮癥患者應(yīng)該要早期重視、積極治療，以防止疾病惡化。
