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孩子學(xué)習(xí)沒有主動性(寫給一些家長們:孩子學(xué)習(xí)沒有積極性?小心是陷入了"習(xí)得性無助")

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文 | 學(xué)習(xí)方法寶典

孩子學(xué)習(xí)為什么沒有積極性?

在課堂上,我們總能發(fā)現(xiàn)這樣一群孩子,他們坐姿端正,盯著黑板,看似非常認(rèn)真,但是眼神卻很暗淡。一提問,你就會發(fā)現(xiàn),他們在走神。沒有答出問題,他們很失落,默默做下去,絕望的表情讓人看了很心疼。

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恬恬就是這樣的孩子。小女孩今年4年級了,本應(yīng)自信閃耀,青春活潑的年紀(jì),她卻總給人自卑羞怯的感覺。她朋友很少,也不喜歡社交,和別人說話,會一直低著頭,聲音細(xì)小微弱。每到周末,她都是在家溫習(xí)。但是任課老師卻反映,她的學(xué)習(xí)很被動,所以,學(xué)習(xí)成績并不好。班主任決定找個機(jī)會和恬恬聊一聊。

有一天,放學(xué)后,班主任去檢查教室門窗,意外發(fā)現(xiàn)恬恬一個人坐在偌大的教室里,捧著下午發(fā)下來的數(shù)學(xué)試卷,低聲哭泣。淚滴不小心落到試卷上,她慌忙拿出紙巾來擦拭。一抬頭,看見老師進(jìn)來,急忙收拾書包。班主任輕聲詢問恬恬沒有回家的原因。

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恬恬告訴老師,自己很害怕回家,媽媽看到數(shù)學(xué)成績肯定會很生氣。不知道自己為什么這么笨,學(xué)習(xí)成績一直這么差。她真的不想學(xué)習(xí)了。和恬恬交談后,班主任了解到恬恬之所以學(xué)習(xí)沒有積極性,甚至出現(xiàn)了厭學(xué)情緒,和恬恬媽媽對她的打擊有很大關(guān)系。

恬恬媽媽曾不止一次當(dāng)著恬恬的面,抱怨訓(xùn)斥她,怎么這么笨,學(xué)習(xí)成績一直這么差,沒有一點進(jìn)步,根本不是學(xué)習(xí)的料。恬恬曾經(jīng)也想向媽媽證明自己,開始更加努力學(xué)習(xí),但是成績卻一直沒有提高。她很失望難過,感覺自己真的很差,再努力也沒有用。

學(xué)習(xí)失去了積極主動性,學(xué)習(xí)成績越來越差,媽媽的態(tài)度也越來越惡劣,恬恬也更加自卑。恬恬的經(jīng)歷,讓我們了解到,孩子學(xué)習(xí)沒有積極性,可能是因為陷入了"習(xí)得性無助"。

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01 什么是"習(xí)得性無助"?

"習(xí)得性無助"是美國心理學(xué)家塞利格曼1967年在研究動物時提出的,他用狗作了一項經(jīng)典實驗,起初把狗關(guān)在籠子里,只要蜂音器一響,就給以難受的電擊,狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊。

多次實驗后,蜂音器一響,在給電擊前,先把籠門打開,此時狗不但不逃而是不等電擊出現(xiàn)就先倒在地開始呻吟和顫抖,本來可以主動地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨。

實驗結(jié)果顯示,動物反復(fù)遭到電擊并且無法逃避,會產(chǎn)生無助和絕望的情緒。在這個過程中, 動物了解到自己的行為對遭受電擊的結(jié)果毫無幫助,于是消極地接受電擊。研究人員將這種現(xiàn)象命名為"習(xí)得性無助"。

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后來的調(diào)查研究顯示,習(xí)得性無助同樣也會出現(xiàn)在人的身上。如果一個人在某項工作中,多次失敗后,他就會放棄努力,開始懷疑自己的智商和能力。實際上,我們并不是能力不足,而是陷入了"習(xí)得性無助"的心理狀態(tài)中,這種心理會讓我們放棄嘗試的信心和勇氣,裹足不前,無法客觀冷靜地分析失敗原因,一味將失敗的原因歸結(jié)為內(nèi)在穩(wěn)定因素,心灰意冷。

對于學(xué)生,"習(xí)得性無助"使學(xué)生相信失敗是因為自己能力不足,感到無助,逐漸放棄努力,進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理。他們面對失敗時,會更加脆弱,會更容易發(fā)展成為兒童抑郁癥。

雖然大部分孩子對待事情都持積極樂觀的學(xué)習(xí)態(tài)度,喜歡探索和嘗試新鮮事物,但是科學(xué)家在4歲的兒童身上曾觀察到習(xí)得性無助,甚至一些嬰兒也出現(xiàn)習(xí)得性無助的跡象。進(jìn)一步的科學(xué)研究表明,學(xué)生和嬰兒的"習(xí)得性無助"和家庭環(huán)境密切相關(guān)。

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02 習(xí)得性無助的成因

習(xí)得性無助與養(yǎng)育者的養(yǎng)育風(fēng)格和教養(yǎng)方式有很大的關(guān)聯(lián)性。

如果孩子長期生長于一個受挫控制的家庭環(huán)境中,他們會更容易陷入"習(xí)得性無助"的心理狀態(tài)中。很多家庭會以保護(hù)之名,行控制之實。

權(quán)威型的家長,會對孩子說太多"你不可以"。不能看電視,不能和異性交往,不能出去玩耍,不能寫作業(yè)時吃東西,不能挑食,不能學(xué)習(xí)時偷懶,不能拒絕回答問題,不能鎖門。

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當(dāng)反抗帶來了更嚴(yán)厲的指責(zé)和懲罰,孩子就會陷入"習(xí)得性無助",封閉自我,對一切事物都失去了好奇心,不愿嘗試,也失去了積極性。

家長如何對待孩子的成功或是失敗,也會給孩子帶來巨大影響。孩子失敗時,如果歸因于孩子的品質(zhì)或是能力,會讓孩子有挫敗感,自卑,感覺問題無法解決,自己也無力改變。長期忍受語言暴力的孩子,他的自尊和自信都會比較低。在面對挫折時,會更容易放棄。

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03 如何避免"習(xí)得性無助"?

習(xí)得性無助會使孩子產(chǎn)生很多負(fù)面的情緒,失望,低落,焦慮,抑郁。也會造成很大的負(fù)面影響,他們會對學(xué)習(xí)不自信,沒有自我效能感,放棄努力,成績越來越差。面對挫折,他們往往只會被動消極地去應(yīng)對。所以,我們首先要幫助孩子建立信心。

1. 設(shè)定科學(xué)合理的目標(biāo)

首先,在制定學(xué)習(xí)計劃和設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)前,我們一定要先了解孩子目前的學(xué)習(xí)情況和學(xué)習(xí)方法,和孩子一起分析,明確需要提高的部分。

其次,我們要耐心傾聽孩子的學(xué)習(xí)感受和內(nèi)心的想法,鼓勵孩子表達(dá),充分尊重孩子的意愿,與孩子一起設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)。目標(biāo)的制定一定要考慮孩子的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)與目前能力,從實際出發(fā),小目標(biāo)開始,使孩子稍作努力便可達(dá)到,可以充分體會到目標(biāo)完成后的喜悅和成就感。

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最后,把目標(biāo)細(xì)化,提高執(zhí)行力。如:每天背1遍課文,默寫10個單詞,做20道數(shù)學(xué)題,每次考試提高3分。遵循循序漸進(jìn)的原則,根據(jù)學(xué)習(xí)情況動態(tài)調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)更細(xì)致明晰,孩子執(zhí)行起來會更簡單,可操作性更強(qiáng)。大目標(biāo)分解為一個個更易實現(xiàn)的小目標(biāo),孩子會更有信心,更期待未來。

2. 建立積極樂觀的思維方式

原美國心理學(xué)會主席、積極心理學(xué)的創(chuàng)始人之一馬丁·塞利格曼指出,傳統(tǒng)觀點認(rèn)為能力和才能是學(xué)業(yè)成功的關(guān)鍵,卻忽略了一個重要因素——解釋風(fēng)格,即一個人怎么進(jìn)行歸因,怎么對事件進(jìn)行解釋。

當(dāng)孩子遇到一件事,父母往積極方面去解釋和引導(dǎo),孩子就會擁有積極樂觀的思維方式,如果父母往消極方面去解釋和引導(dǎo),孩子就會擁有消極悲觀的思維方式。

父母要引導(dǎo)孩子用積極樂觀的思維方式來解釋失敗,客觀分析失敗原因,認(rèn)識到失敗是暫時的,會受外界不穩(wěn)定因素影響。例如:英語考試聽力錄音的音質(zhì)。父母需要幫助孩子建立這種積極的思維方式,提高孩子的學(xué)習(xí)動機(jī),激發(fā)潛能。

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3.給予包容和鼓勵的態(tài)度

首先,我們要允許孩子犯錯,包容他的錯誤。在孩子經(jīng)歷失敗,遭受挫折時,我們要給予孩子無條件的關(guān)注和鼓勵。

我們不僅要幫助他分析失敗的原因,我們更應(yīng)該認(rèn)真傾聽他的情緒和想法,理解他的感受,肯定他的努力和付出,幫助他疏解負(fù)面情緒,改變學(xué)習(xí)方法后,再重新出發(fā)。

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