抑郁癥病人犯病時的狀態我覺得可以用兩個字來形容，“黑暗”，尤其是重度抑郁癥患者，發病的時候真的很痛苦。之前有一個抑郁癥患者向我描述了他發病時的癥狀，今天就來跟大家講一講。
心情特別不好，悲觀絕望，整個世界都是一片黑暗
那種心情不好并不是我們平常說的心情不好那么簡單，那種感覺真的是生不如死，感覺度日如年，對什么都不感興趣，感覺自己特別無助，自己特別沒用，有時候感覺自己還有幻聽，總覺得有人在自己的腦子里說話，整個世界都是一片黑暗！
腦子不聽使喚，思維遲緩
抑郁癥發作的時候，自己的思維就像停止運轉了一樣，好像完全不聽使喚一般。
有時候你越想擺脫這個痛苦感受，反而被束縛得更深，別提那個時候多么嚴重了。
很多時候自己真想一了百了了。
行動力差，不想出門，不想吃飯、不想動彈
要知道抑郁癥最嚴重的時候會出現一些木僵狀態，也就是會行動遲緩，很多時候你會發現這些都不是自己可以控制的，
而且在最嚴重的時候完全不想社交，過去喜歡吃的美食也不再有欲望。
有的時候嚴重到，吃飯、喝水都覺得累，各人衛生也不顧，蓬頭垢面，不修邊幅。整個人都是和呆了一樣的。
悲觀消極，有自殺的沖動
記得最嚴重的時候，自己真的不想活了。
那個時候很多人覺得抑郁癥是矯情，可是只有體驗過抑郁的人才能明白，你腦子中無時無刻會出現一個聲音就是告訴你活著多么多么痛苦，這個時候你能堅持不被它們欺騙正常生活已經是很不容易的了。
在這里，也想提醒大家，多給抑郁癥患者一些關愛，自殺企圖、自殺行為是最危險的癥狀，必須提高警惕。
軀體化癥狀：失眠、惡心、出汗、胸悶
抑郁癥其實不單單是心理的痛苦，有時候還有一些軀體化癥狀，比如失眠、惡心、出虛汗等。
有的時候抑郁癥帶來的身體上的痛苦不亞于心理方面，這個時候你會發現自己就像一個被灌了鉛的石頭一樣，那感覺別提有多痛苦了。
我感覺我身邊的空氣被一點點抽走，我覺得我生活在一個透明的玻璃罩子里面，我看著外面的一切，但我無法融入，實際上我也不想融入，因為越融入就越下墜，越下墜就越不真實。
我努力想糾正自己，與自己的內心抗爭，我嘗試恢復學習和工作，可是當我打開書，就看著那些字在我眼前飄過，一遍又一遍。我常常就這樣從中午端坐到傍晚，卻什么都沒有記住。
最后我想以我的經歷給所有人一些建議：
抑郁癥沒那么可怕更不是什么丟人的事情，它就是你心靈的小感冒，不舒服就去看醫生，總是會好的。
但這不是說我們就可以不重視它，現在還有很多人談起抑郁癥的時候總會說“這就是矯情”、“堅強一點就好了”。
對于這樣的說法，我一定要非常嚴肅地告訴你們：不是這樣的！
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首先，情緒是非常復雜難以捉摸的，這件事情永遠沒有感同身受這一說法，而且，處于抑郁之中的人要比任何人都要更加敏感，他們也知道自己的想法做法十分荒謬，但是他們控制不了也擺脫不掉，所以，你身邊正在對抗抑郁癥的人正經受著你想象不到的心情，他們已經非常勇敢了。
希望每個抑郁癥都可以被溫柔以待吧！
??更多心理療愈文，可以參考我的學習經驗：
焦慮癥的康復就像一場馬拉松，有耐心、決心的人才能最終走向終點
都知道在焦慮抑郁中接納很重要，但是很多人做不到，這里幾個故事啟發你一下！
