輕度抑郁癥測試
你是否曾經感到心情低落，無法擺脫沉重的心情，甚至影響到了你的日常生活？這可能是輕度抑郁癥的表現。如果你正在經歷這些 symptoms，那么你可能已經接觸到了輕度抑郁癥。
輕度抑郁癥是一種常見的心理健康問題，它的癥狀包括長期的情緒低落，失去興趣，缺乏能量和注意力，以及感到無助和無望。這些問題可能會影響你的日常生活，包括工作、學習、家庭和社交生活。
如果你認為自己可能已經接觸到了輕度抑郁癥，那么以下測試可能會幫助 you 更好地了解自己的情況。
測試一： 自我評估問卷
1. 你是否經常感到情緒低落？
2. 你是否經常感到無助和無望？
3. 你是否經常感到沒有精力和注意力？
4. 你是否感到已經失去了興趣？
5. 你是否感到經常感到沮喪？
6. 你是否感到常常感到疲倦？
7. 你是否感到經常感到自責？
8. 你是否感到常常感到焦慮？
9. 你是否感到常常感到失眠？
10. 你是否感到常常感到頭痛？
測試二： 抑郁癥測試
1. 你是否感到無法擺脫沉重的心情？
2. 你是否感到經常感到愉快和快樂？
3. 你是否感到已經失去了對事物的興趣？
4. 你是否感到感到經常感到焦慮和不安？
5. 你是否感到感到常常感到疲憊和無力？
6. 你是否感到感到常常感到自責和自我厭惡？
7. 你是否感到感到常常感到孤獨和無助？
8. 你是否感到感到常常感到失去自信和自尊？
9. 你是否感到感到常常感到對未來感到擔憂？
10. 你是否感到感到常常感到對自己的身體感到不滿意？
測試三： 專業測試
如果你認為自己可能已經接觸到了輕度抑郁癥，你可能需要尋求專業的幫助。專業測試可以幫助你更好地了解自己的情況，并找到有效的治療方案。一些常見的專業測試包括 Psych Central 的 抑郁癥測試和 CBT 治療測試。
輕度抑郁癥是一種常見的心理健康問題，它的癥狀包括長期的情緒低落，失去興趣，缺乏能量和注意力，以及感到無助和無望。如果你認為自己可能已經接觸到了輕度抑郁癥，那么你可能已經接觸到了嚴重的心理健康問題。請尋求專業的幫助。
