作為家屬如何陪伴抑郁癥患者，這里有10條錦囊送給你！
抑郁癥很痛苦，有多痛苦，我來(lái)形容下：
走在馬路上想自然被車(chē)撞死
走到河邊想一躍跳下去
走到樓頂，亦是如此。
抑郁癥的人心里不怕死
但卻不敢死
是因?yàn)樗麄兊睦碇沁€存在
邏輯思維還存在
他們并不是外人所理解的那樣是瘋子和傻子
他們五臟六腑健康，甚至比正常人還健康。
可為什么
他們這樣了呢？
抑郁的人，不是脆弱
也不是弱不禁風(fēng)
更不是心胸狹窄。
而是
他們思慮得太多
追求完美
擔(dān)憂過(guò)多
不能接受現(xiàn)實(shí)
性格過(guò)于偏執(zhí)
等等。
造成了他們大腦超負(fù)荷運(yùn)作，精神緊張
大腦超負(fù)荷運(yùn)作
精神長(zhǎng)期緊張，就象長(zhǎng)期拉扯的那根弦一樣
終究會(huì)被拉斷的。
精神緊張，大腦超負(fù)荷運(yùn)作
會(huì)導(dǎo)致大腦里的五羥色胺失衡等其它大腦神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)紊亂。
于是，一發(fā)不可收拾
心情更加沮喪，大腦負(fù)擔(dān)愈加嚴(yán)重。
這時(shí)，就形成了一種惡性循環(huán)
最終，人精神崩潰
人也就抑郁了。
抑郁的人，思想上是清晰的
但是由于他們大腦神經(jīng)遞質(zhì)不平衡
這種不平衡是不受人的意志所控制。
所以，心境上就會(huì)出現(xiàn)消極、悲觀、絕望、喪失情緒、想死等各種負(fù)面情緒
同時(shí)還伴隨著軀體癥狀，比如：頭暈、頭痛、無(wú)力、頸椎腰椎酸痛、腸胃功能紊亂、心悸、心慌等等。
一旦發(fā)展成抑郁癥和焦慮癥，引起軀體癥狀是必然的
神經(jīng)遞質(zhì)的失衡，致使神經(jīng)就不正常了，而神經(jīng)又是指揮人類(lèi)行為肢體動(dòng)作的司令部
所謂的植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)官能癥，都是因?yàn)樯窠?jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)了問(wèn)題所導(dǎo)致的，其實(shí)說(shuō)來(lái)說(shuō)去就是一回事。
解釋?zhuān)荷窠?jīng)官能癥又稱(chēng)神經(jīng)癥或精神神經(jīng)癥。是一組精神障礙的總稱(chēng)，包括神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、恐怖癥、軀體形式障礙等等，患者深感痛苦且妨礙心理功能或社會(huì)功能，但沒(méi)有任何可證實(shí)的器質(zhì)性病理基礎(chǔ)。病程大多持續(xù)遷延或呈發(fā)作性。
而植物神經(jīng)失調(diào)癥，除去有先天性的體質(zhì)因素之外，尚有心理、環(huán)境因素等。其中多數(shù)因素是由心理因素引起的，比如學(xué)習(xí)緊張、工作壓力、焦慮擔(dān)憂、家庭負(fù)擔(dān)、婚姻失敗等。
治療起來(lái)，都是采用抗抑郁、抗焦慮、安定等其它精神類(lèi)的藥物
只是神經(jīng)官能癥和植物神經(jīng)紊亂，治療起來(lái)周期更加漫長(zhǎng)，甚至這種軀體癥狀會(huì)伴隨一生，當(dāng)然這里的伴隨一生，并不影響你的生活的，輕微的軀體癥狀正常人都有，就像頸椎病一樣，一生中，總會(huì)伴隨有一些酸痛的感覺(jué)。
如頭痛亦是如此，有些人頭痛也是經(jīng)常有，查不出原因的存在，但卻不影響生活了。
對(duì)于以上癥狀，經(jīng)過(guò)系統(tǒng)科學(xué)的對(duì)癥治療，是可以收到一個(gè)良好的治愈效果的。
抑郁癥的人，無(wú)力到
就連爬樓梯到二樓都?xì)獯跤醯?/p>
壓力來(lái)時(shí)，無(wú)力無(wú)助感，可以把抑郁癥人壓得窒息
可見(jiàn)，抑郁癥患者內(nèi)心承受著外人所不知的多少痛苦啊！
而對(duì)于一個(gè)抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，到底需要一個(gè)怎樣的環(huán)境呢？
這一點(diǎn)，不僅僅是抑郁癥患者需要以自救的方式去創(chuàng)造和行動(dòng)，同時(shí)作為家屬，因?yàn)槭钱?dāng)事人的一些監(jiān)護(hù)人，如何陪伴當(dāng)事人治愈抑郁癥就顯得非常、非常得重要了。
可以說(shuō)家屬如果懂得了陪伴的知識(shí)，那么將對(duì)當(dāng)事人的健康恢復(fù)來(lái)說(shuō)，是有著事半功倍的效果的。
可見(jiàn)學(xué)習(xí)不僅僅是患者，家屬也要學(xué)習(xí)，不學(xué)習(xí)就會(huì)幫倒忙，從而導(dǎo)致當(dāng)事人的病情更嚴(yán)重。
那么家屬該如何做呢？這里有10 條陪伴錦囊送給廣大的患者家屬。
一、創(chuàng)造一個(gè)和諧溫暖的環(huán)境。環(huán)境很重要，營(yíng)造一個(gè)溫暖和諧有氣氛的環(huán)境，是能愉悅患者的心境的。
二、不要有過(guò)多的語(yǔ)言去干涉當(dāng)事人，適可而止，恰當(dāng)好處。過(guò)多就成為了精神負(fù)擔(dān)。
三、不與患者計(jì)較，理解患者的痛苦，你就不會(huì)去計(jì)較了，親情不論對(duì)與錯(cuò)，只管用愛(ài)和去包容去陪伴。
四、做一些超出患者期望的事情，感動(dòng)對(duì)方。
五、家屬的焦慮直接會(huì)殃及到當(dāng)事人的心情更加的難受、煩躁，思想上增加負(fù)擔(dān)。焦慮情緒會(huì)傳染的。
六、家屬學(xué)習(xí)相關(guān)預(yù)防、治療心理疾病的知識(shí)，無(wú)論是對(duì)自身還是對(duì)當(dāng)事人都是有重要的意義和價(jià)值的。了解這個(gè)心理疾病知識(shí)，讓自己陪伴起來(lái)更加輕松不焦慮。方法很重要！
七、家屬做好持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備，不急躁、不逼迫、不放棄、不拋棄，耐心與當(dāng)事人一起度過(guò)漫長(zhǎng)的歲月，杜絕說(shuō)一些刺激當(dāng)事人的話語(yǔ)，不拿當(dāng)事人去與他人去作對(duì)比。
八、家屬多引導(dǎo)當(dāng)事人積極參與運(yùn)動(dòng)和社交，幫助其恢復(fù)基本的社會(huì)功能。
九、適當(dāng)?shù)刭澝琅c認(rèn)可，對(duì)于當(dāng)事人是一種精神上的鼓舞和滿足。
十、換位思考，讓理解成為一種陪伴和治愈的方式。
抑郁癥不可怕，是一定可以戰(zhàn)勝的，積極治療（自救），戰(zhàn)勝它并非難事！
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