TED演說君近日分享了告別學(xué)渣的學(xué)習(xí)技巧，可以幫助孩子有效戰(zhàn)勝拖延、記憶力差等重要問題。且這些方法都是經(jīng)過科學(xué)家和學(xué)霸們嘗試過的，本期我們挑選了其中的10種，希望可以對你的孩子有所幫助。
我們的大腦都是很有潛力的，可以記憶2.5千兆字節(jié)的信息，這是個(gè)什么概念呢？大約等于三百萬小時(shí)的YouTube視頻。所以為了更好地利用我們的大腦，就需要借助以下幾個(gè)學(xué)習(xí)技巧：
1、間歇重復(fù)
為了將學(xué)習(xí)效率最大化，我們可以多進(jìn)行短時(shí)間學(xué)習(xí)。神經(jīng)科學(xué)家證實(shí)，神經(jīng)突觸是大腦中成百上億萬的連接，它可以幫助你記憶和理解事物。而它們大部分都是在晚上睡覺的時(shí)候生長，這就意味著有規(guī)律的學(xué)習(xí)，再伴隨著一定的睡眠休息，這樣會更有效率。比如你可以讓孩子嘗試每天背單詞15分鐘，幾周之內(nèi)就會有一個(gè)很明顯的進(jìn)步。
2、找到自己的風(fēng)格
視頻中列舉了一個(gè)這樣的例子：在聽歷史老師講課時(shí)，湯姆在涂鴉，簡吃掉了1公斤的堅(jiān)果，有些人比起看書更喜歡看視頻，另一些人則更喜歡和朋友一起學(xué)習(xí)，還有些喜歡把自己埋在書堆里。其實(shí)每個(gè)人都是不同的，每個(gè)人自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣也是不同的，我們需要有自己的風(fēng)格，而不是一味模仿跟風(fēng)。
Children portrait near desk
3、良好的睡眠
睡覺和做夢都是處理和儲存新信息至關(guān)重要的部分，一項(xiàng)哈佛的研究顯示，那些在記憶學(xué)習(xí)資料后睡了好覺的學(xué)生，比那些從早學(xué)到晚的學(xué)生的學(xué)習(xí)效果要好35%。
4、集中注意力
如果孩子經(jīng)常拖延，也就是說他傾向于從學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)之類的困難任務(wù)，轉(zhuǎn)到輕松的事情，比如瀏覽網(wǎng)頁等等。為了能讓他更好地集中注意力，高效學(xué)習(xí)，一種方法是關(guān)閉手機(jī)，另一種方法是去圖書館這樣安靜的地方。
5、番茄工作法
讓孩子定時(shí)25分鐘的時(shí)間，在此期間要完全投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。當(dāng)鬧鐘響起后，放松5分鐘。如果想繼續(xù)，那就再定時(shí)開始。在學(xué)習(xí)之間的小小暫停是放松休息，并促使你有動力可以繼續(xù)下去。
6、先做困難事項(xiàng)
大家通常在早上有著最強(qiáng)的意志力，一旦在這個(gè)時(shí)段完成了困難的事物，那么接下來一整天都會感覺很美好，說不定還會得到更多的動力，激發(fā)你去完成其他的事情。
7、運(yùn)動，冥想和交談
體育鍛煉，定期冥想，以及好的交談，都是能讓大腦增長的活動。它們可以引起大腦里新神經(jīng)元的產(chǎn)生，從而增長潛力。
8、到不同的地方去
人通過在更豐富的環(huán)境中學(xué)習(xí)，可以創(chuàng)建對事物更深刻的記憶，也可以給予更多的視覺線索來進(jìn)行記憶。在一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，有兩組學(xué)生需要記憶單詞，一組在學(xué)習(xí)中變換了教室，從狹小無窗換到了寬敞明亮的教室。而另一組則沒有更換。結(jié)果表明，換房間的學(xué)生有超過40%的幾率可以回憶起單詞。
9、間隔再學(xué)習(xí)
為了讓事物可以記得更久一些，間隔重復(fù)記憶是一個(gè)很好的辦法。就是你在初學(xué)一樣?xùn)|西1—2天后再次回顧，然后一周之后，然后1個(gè)月以后。
10、30%的閱讀，70%的背誦
如果你有一個(gè)小時(shí)需要背誦詩歌或是準(zhǔn)備演講，你應(yīng)該花20分鐘在學(xué)習(xí)正文上，40分鐘進(jìn)行練習(xí)或復(fù)述。這樣的比例安排，通常會得到最佳的結(jié)果。
