關注我們，關注幸福。
請根據過去10天內以下15種負面情緒困擾你的程度，給最符合實際情況的一項進行打分：0-完全沒有，1-輕度，2-中度，3-重度。
1.悲傷：你是否覺得情緒低落或悲傷？
2.煩躁：你是否有憤怒和怨恨的狀況？
3.沮喪：你是否對未來不抱希望？
4.拖延：你是否優柔寡斷，無法下定決心？
5.興趣減退：你是否對事業、愛好和身邊的人都提不起興趣？
6.沒有動力：你是否缺乏動力，狠狠強迫自己才能做事？
7.自卑：你是否覺得很沒用或不如其他人？
8.缺乏自尊：你是否覺得自己毫無價值？
9.內疚：你是否自責自怨或把一切錯都攬在自己身上？
10.自我形象：你是否認為自己顯老或缺乏魅力？
11.睡眠變化：你是否很難睡好覺或很疲倦甚至睡不醒？
12.飲食變化：你是否失去食欲或暴飲暴食？
13.性生活：你是否失去性欲或沒了“性”趣？
14.擔心健康：你是否過度擔心自己的健康？
15.自殺：你是否覺得活著沒有意義，甚至有自殺沖動？
特別提示：如有自殺沖動，請務必立即咨詢專業心理醫生或精神科醫師。
得分說明
- 0-4分：極少或完全沒有抑郁。這類人沒有什么問題，一般比較快樂。
- 5-10分：近似抑郁。這類人比較正常，需要適當調整心態，樂觀的對待生活。
- 11-20分：輕度抑郁。這類人具有抑郁傾向，建議做心理咨詢，以防進一步抑郁發作。
- 21-30分：中度抑郁。這類人需要配合精神醫生治療。
- 31-50分：重度抑郁。建議去醫院精神科看心理醫生，同時需要服藥。
抑郁癥最可怕的地方就是它使人喪失自尊，產生絕望感，覺得自己一無是處，并深信無藥可救。作為心理健康文化傳播者，我們希望大眾知道，即是抑郁癥使人痛不欲生，但一定可以完全康復。
版權聲明：本文內容由互聯網用戶自發貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站僅提供信息存儲空間服務，不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現本站有涉嫌抄襲侵權/違法違規的內容， 請發送郵件至89291810@qq.com舉報，一經查實，本站將立刻刪除。
