自我同一性是解讀青春期的密碼

■讀懂青春期：叛逆是好的開始

青春期是一朵云、一行詩，是一生中最美好的、充滿詩意的時(shí)期，還是一場疾風(fēng)、一團(tuán)烈火，是最麻煩的、動(dòng)蕩不安的時(shí)期？要了解如此矛盾的青春期，需要找到解讀青春期的關(guān)鍵密碼。

很多家長對孩子進(jìn)入青春期后的叛逆頭疼不已，不知如何應(yīng)對。其實(shí)叛逆是孩子逐漸脫離童年期的稚嫩、從兒童期向成年期過渡時(shí)心理變化的外在表現(xiàn)。父母需要深入了解子女真正的內(nèi)心需求，再來審視他們的叛逆行為。

孩子進(jìn)入青春期后，在生理、心理、認(rèn)知等方面的發(fā)展和進(jìn)步，使他們產(chǎn)生一種心理上的“成人感”，帶來自我意識的變化。這些變化有助于他們構(gòu)建“自我理論”，開始思考“我是誰”“我將會(huì)成為什么樣的人”等問題，尋找自己的“位置”與價(jià)值，建立自我同一性。

自我探索是成長的必經(jīng)之路

著名心理學(xué)家埃里克森認(rèn)為，青春期的核心發(fā)展任務(wù)就是建立自我同一性。自我同一性是青少年探尋自己和他人的差別、認(rèn)識自身、明確自己更適合哪種社會(huì)角色的過程。簡單來說，就是一個(gè)人對“我是誰”“我會(huì)成為什么樣的人”“我如何適應(yīng)社會(huì)”等問題具有連貫統(tǒng)一的認(rèn)識。

給予青少年選擇的權(quán)利是滿足他們自主需求的關(guān)鍵，有利于青少年自我的穩(wěn)定和發(fā)展。

加拿大心理學(xué)家瑪西亞根據(jù)青少年自我探索及同一性獲得的不同狀態(tài)，將自我同一性分成了四種狀態(tài)類型。不同的同一性發(fā)展?fàn)顟B(tài)，會(huì)導(dǎo)致不同的發(fā)展結(jié)果。

同一性擴(kuò)散：未進(jìn)行自我探索，未獲得同一性（“我不知道未來要做什么”）

青少年面對著多種選擇，但并沒有選擇一種并進(jìn)入深度的探索，對“我是誰”等問題也沒有明確的答案。他們看似“無憂無慮”，但其實(shí)是用逃避和冷漠來掩蓋內(nèi)心的不安和自卑。心理學(xué)研究顯示，長期處于同一性擴(kuò)散狀態(tài)的青少年，不愿意接受新的事物，包括人和環(huán)境，出現(xiàn)嚴(yán)重的適應(yīng)問題，表現(xiàn)出焦慮、抑郁、神經(jīng)質(zhì)等不良反應(yīng)。他們通常自尊較低，對自己的興趣認(rèn)識淺顯，在性格上更加自私并追求享樂。

同一性延緩：正在進(jìn)行自我探索，未獲得同一性（“我想要成為教師、醫(yī)生或律師，但我還沒想好選擇哪個(gè)”）

青少年在不斷地嘗試著各種選擇，卻仍然沒有做出最終的決定。叛逆是該階段的典型標(biāo)志，他們會(huì)對父母的話表現(xiàn)反感，要么置之不理，要么爭論不已。他們開始穿奇裝異服、聽各種不同風(fēng)格的音樂、喜歡一些他們認(rèn)為有個(gè)性的明星偶像。這個(gè)階段是形成自我同一性的必經(jīng)過程，出現(xiàn)叛逆是好的開始。孩子只有經(jīng)歷了自我懷疑、混亂、沖動(dòng)，通過各種不同的嘗試和探索，才能建立自我同一性，未來才能發(fā)展得更好。有研究發(fā)現(xiàn)，青春期前期孩子表現(xiàn)的叛逆越多，就越容易在青春后期建立同一性。

同一性早閉：未通過自我探索，獲得同一性（“我要當(dāng)老師，因?yàn)槲覌寢層X得我適合當(dāng)老師”）

青少年沒有通過探索各種選擇來做出結(jié)果，而是被動(dòng)地接受他人給予或選擇現(xiàn)成的結(jié)果。這種孩子會(huì)成為父母期望中的樣子，往往就是人們認(rèn)為的“好孩子”或“別人家的孩子”中的一種。他們非常聽家長的話，不叛逆，也不跟家長起沖突。有研究發(fā)現(xiàn)，這類青少年與家庭的情感聯(lián)結(jié)更為緊密，依賴程度、分離水平均高于其他青少年。但由于他們的依賴性較強(qiáng)，缺乏主見、容易盲從、服從權(quán)威，因此當(dāng)遇到挫折時(shí)，容易喪失目標(biāo)和信心，應(yīng)對挑戰(zhàn)能力相對較差。所以說，青春期孩子太聽話不是一件好事。

同一性達(dá)成：通過自我探索，獲得同一性（“我喜歡唱歌，我想要當(dāng)歌唱家”）

這是一種理想的狀態(tài)，指青少年仔細(xì)評價(jià)了各種選擇后，做出了自己最終的選擇，形成自我認(rèn)同的標(biāo)準(zhǔn)。他們對自己有清晰的認(rèn)識，明確自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，對自己的未來有一定的目標(biāo)，對學(xué)習(xí)、工作和生活有熱情的投入，有較強(qiáng)的成就動(dòng)機(jī)，因此會(huì)表現(xiàn)得更成熟，心理也最為健康。但很多孩子尚不能在青春期做到這一點(diǎn)，有的要到大學(xué)階段，有的可能會(huì)更晚。

影響自我同一性形成的關(guān)鍵因素是父母

在青春期階段，四種同一性狀態(tài)并非一成不變。隨著年齡的增長，孩子可能在不同的同一性狀態(tài)之間轉(zhuǎn)化。

研究發(fā)現(xiàn)，在青春期早期，更多的個(gè)體會(huì)處于同一性延緩狀態(tài)，但也有一部分處于同一性擴(kuò)大散和同一性早閉狀態(tài)；整體上同一性的狀態(tài)在整個(gè)青春期處于前進(jìn)的發(fā)展模式，即達(dá)成和延緩的個(gè)體增多，擴(kuò)散和早閉的個(gè)體減少；一些個(gè)體可能不發(fā)生轉(zhuǎn)變，一直停留在某一階段。

一度火爆的印度電影《摔跤吧！爸爸》，從大女兒身上能夠清楚看到自我同一性狀態(tài)變化的過程。小時(shí)候父親給她安排了未來的目標(biāo)——成為一名摔跤選手，看到年幼的朋友結(jié)婚，她覺得自己無能改變現(xiàn)實(shí)，摔跤則可以讓自己把握未來，這促使她進(jìn)入了同一性早閉狀態(tài)。之后進(jìn)入體育學(xué)院，脫離了父親的管教，她開始尋求獨(dú)立、自主，留起長發(fā)、學(xué)新的摔跤技術(shù)，就進(jìn)入了同一性延緩狀態(tài)。最后，她開始審視自己認(rèn)知上的錯(cuò)誤，明確自己真正想要的是什么，并重新向父親學(xué)習(xí)摔跤，獲得比賽的勝利，最終進(jìn)入了自我同一性達(dá)成的狀態(tài)。

大女兒從早閉到延緩再到達(dá)成，其同一性的發(fā)展受到了自身性格、同學(xué)老師（教練）等多種因素的影響，而影響她自我同一性形成的最關(guān)鍵因素是她的父母。

警惕不良教養(yǎng)方式影響自我同一性形成

遺憾的是，日常生活中很多家長常常會(huì)采取一些不當(dāng)?shù)淖龇ǎ绊懽优晕彝恍缘陌l(fā)展，阻礙子女自我同一性的達(dá)成。

青春期兒童出現(xiàn)強(qiáng)烈的獨(dú)立感和成人感后，會(huì)想要很多自由，有些父母卻不愿給孩子自由，甚至比孩子應(yīng)該有的還少。有些父母則完全撒手，給孩子的自由比應(yīng)該有的還多。這些不良的教養(yǎng)方式都可能影響青少年的健康成長，導(dǎo)致自我同一性發(fā)展停滯不前。

一項(xiàng)跨文化研究表明，中國父母的心理控制水平比西方國家更高，在面對子女的叛逆表現(xiàn)時(shí)，會(huì)更多采取控制等管教手段，使子女回歸自己的預(yù)期。

心理控制是父母控制中的一種消極教養(yǎng)方式，指父母在教養(yǎng)孩子的過程中，采用愛的收回、引發(fā)內(nèi)疚、人身攻擊、忽視情感等心理控制性的策略侵入子女的心理世界、無視子女的情感需求、迫使子女順從父母的要求。

采用這種手段的家長往往會(huì)對孩子說“媽媽都是為了你好”“爸爸媽媽工作這么辛苦，你不好好學(xué)習(xí)，怎么對得起我們”“你這么不聽話”……引發(fā)孩子的內(nèi)疚感，是中國父母促進(jìn)子女社會(huì)化的重要方式之一。但心理控制會(huì)引發(fā)孩子的消極情緒，導(dǎo)致違紀(jì)、攻擊等問題行為，甚至與自傷、自殺等危險(xiǎn)行為有關(guān)系。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，心理控制會(huì)導(dǎo)致同一性擴(kuò)散和同一性早閉。父母將自身的標(biāo)準(zhǔn)或愿望強(qiáng)加到孩子的身上，導(dǎo)致孩子忽視自身真實(shí)的想法和感受，因而逃避或推遲對自我的探索，導(dǎo)致自我同一性擴(kuò)散。當(dāng)孩子受到父母“愛的脅迫”時(shí)，不敢再進(jìn)行讓父母看來有些“出格”和“不正?！钡淖晕覈L試和探索，他們會(huì)將父母的期望和要求確定為自我的選擇，導(dǎo)致同一性早閉。

父母要減少對孩子的心理控制，拿掉“為孩子好”的借口，采用更加民主、寬容的教養(yǎng)方式來對待青春期的子女，給予孩子更多的自主權(quán)，幫助他們順利進(jìn)入自我探索，最終實(shí)現(xiàn)自我同一性的達(dá)成。 （作者 邊玉芳 系北京師范大學(xué)兒童與家庭教育研究中心主任）

父母的“假放手”逃不過孩子的眼睛

■讀懂青春期：叛逆是好的開始

很多孩子甚至成人抱怨父母對自己控制過多。所謂控制，即父母在孩子成長過程中的過度干預(yù)行為，如對孩子言行的指責(zé)和抱怨、代替孩子做決定等。這些行為一旦過度，就會(huì)對孩子成長、親子關(guān)系造成不良后果。

父母為何要控制孩子？心理學(xué)和神經(jīng)學(xué)的理論認(rèn)為，對自己不滿而造成的潛意識反應(yīng)，迫切希望做好父母而帶來的焦慮情緒，自幼在家族中耳濡目染而形成的控制習(xí)慣等，都是父母自主不自主地過度干預(yù)孩子的主要原因。

研究表明，父母的過度控制雖然有時(shí)會(huì)呈現(xiàn)臨時(shí)有效的假象，但實(shí)際上更容易培養(yǎng)出自我意識和獨(dú)立能力缺乏的孩子，使得孩子或被動(dòng)退縮，或過分在意外界評價(jià)，或長期呈現(xiàn)幸福感不足，或?qū)Ω改赣心膽嵟?/p>

父母如何才能減少甚至避免對孩子的控制行為？不同的家庭如何把握干預(yù)的平衡點(diǎn)，做到張弛有度？改變的前提是覺察，父母隨時(shí)覺察到自己對孩子的控制行為，才能逐漸調(diào)整、改善。

覺察自己的焦慮情緒。有些父母由于自己沒有考上理想的大學(xué)，于是希望孩子能實(shí)現(xiàn)自己的人生愿望，一旦孩子成績不盡如人意就會(huì)非常焦慮；有些父母對自己在現(xiàn)實(shí)生活中的能力不滿意，日子過得不夠理想，從而迫切地期待孩子能改變家族的命運(yùn)；有的父母自己在原生家庭中成長不良，內(nèi)心和能力都不夠獨(dú)立，心理上需要依附他人的陪伴，但和配偶之間缺少親密關(guān)系，于是就把強(qiáng)烈的情感傾注到孩子身上……

父母可以通過自省或心理咨詢來找到控制的線索，停下來覺察一下自己的內(nèi)心，看看是否給孩子自由的成長過程造成了不良的擾動(dòng)和無法承受的干擾。

覺察自己的語言模式。父母控制體現(xiàn)在語言上的常見詞匯有“不許、不能、必須、應(yīng)該、當(dāng)然要、怎么會(huì)、絕對、只能”等。當(dāng)然，并非說了上述詞匯就意味著是在控制孩子，但父母如果經(jīng)常使用這些表達(dá)方式，呈現(xiàn)出的是嚴(yán)苛而僵化的要求，缺少應(yīng)有的彈性和空間，既違背了孩子成長本應(yīng)該犯錯(cuò)誤走彎路的客觀規(guī)律，也否認(rèn)了孩子有個(gè)性化需要以及生活本應(yīng)多姿多彩的現(xiàn)實(shí)。

聽到父母說“你必須認(rèn)真學(xué)習(xí)”“必須考好”時(shí)，孩子內(nèi)心會(huì)立刻感受到巨大的壓力及父母對自己的不信任，反而更加不能自如地發(fā)揮出自己的潛力。

覺察自己的完美情結(jié)。有的父母擁有強(qiáng)迫性追求完美的性格，常常嚴(yán)格要求孩子行為的每個(gè)環(huán)節(jié)，只要其中某個(gè)環(huán)節(jié)不盡如人意，就會(huì)情不自禁地進(jìn)行干預(yù)。比如要求孩子放學(xué)后必須先做作業(yè)才能休息娛樂，寫作業(yè)必須寫完一定的時(shí)間才允許出來喝水等，都屬于面向細(xì)節(jié)的過度控制，對培養(yǎng)孩子獨(dú)立完成學(xué)習(xí)任務(wù)的自我管理能力往往是有害的。

父母可以選擇控制過程養(yǎng)成習(xí)慣，也可以選擇制定目標(biāo)而放開過程，但如果對目標(biāo)和過程都進(jìn)行要求，孩子就被管死了。

追求完美的父母往往容不得孩子失敗，而時(shí)刻指出孩子的錯(cuò)誤也是一種控制。有個(gè)父親說兒子戀愛的時(shí)候，他明知道成不了，但只平靜地談了自己的參考意見，并沒有去阻止孩子戀愛的行為，也沒有說出“談了也成不了”的魔咒。他知道在愛情上摔一跤也是孩子的收獲，父母應(yīng)該把家門打開給孩子療傷而不是教訓(xùn)孩子自作自受。

覺察自己假放手的情形。有個(gè)媽媽意識到了自己對女兒有過度控制的問題，女兒因而形成了自卑退縮的行為模式。孩子上大學(xué)后，她一直想給女兒更多自己嘗試的機(jī)會(huì)。一次出國旅游時(shí)，媽媽請女兒全權(quán)安排行程。按計(jì)劃二人準(zhǔn)備乘地鐵轉(zhuǎn)公交車去機(jī)場時(shí)，媽媽看著地鐵站牌研究了一下，發(fā)現(xiàn)有一條地鐵線路可直達(dá)機(jī)場，沒有必要轉(zhuǎn)車。媽媽的建議確實(shí)有道理，但女兒聽到媽媽的建議后，立刻憤怒地大吼大叫，而且像泄了氣的塑料娃娃般沒了精神，以至于在地鐵上錢包被偷都沒有發(fā)現(xiàn)。

在長期控制和被控制的互動(dòng)關(guān)系中，孩子的神經(jīng)是高度敏感而緊張的。她非常在意母親是否真的放手，是否真的相信自己。看似有理卻出爾反爾的媽媽，忽視了更深層的道理：此時(shí)的關(guān)系和空間，對母女二人的價(jià)值和意義，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過事情本身的是非對錯(cuò)。媽媽沒能及時(shí)覺察出自己“假放手”的行為，但孩子是能覺察到的。（作者 王占郡 系北京中親聯(lián)教育科技研究院院長）

家庭教育“體檢”不期而至

■讀懂青春期：叛逆是好的開始

“原來挺乖的孩子怎么一下子變得這么不聽話？”“一回家就關(guān)上門不理我們，問什么都只回答兩個(gè)字‘還行’。”“一邊寫作業(yè)一邊玩手機(jī)，一說就跟我急！”每當(dāng)提到孩子進(jìn)入青春期以后的表現(xiàn)，父母們仿佛就啟動(dòng)了訴苦模式。似乎就在一夜之間，叛逆、厭學(xué)、早戀、網(wǎng)癮等各種家庭教育難題撲面而來，令人困惑、沮喪甚至崩潰。

很多人不愿意去醫(yī)院體檢，認(rèn)為不查什么事兒都沒有，一去準(zhǔn)查出一堆問題。其實(shí)問題并不是被查出來，體檢報(bào)告只不過把本來就存在的問題呈現(xiàn)出來。同理，青春期就仿佛對家庭教育強(qiáng)行做了一次“體檢”，無情地把家庭秩序、家庭關(guān)系、家庭教養(yǎng)方式等方面早已存在的問題一一呈現(xiàn)出來。厭學(xué)、網(wǎng)癮、社交退縮等讓人緊張又焦慮的“異常指數(shù)”，只不過是父母角色錯(cuò)位、夫妻關(guān)系不和、教育分歧嚴(yán)重、過度關(guān)注學(xué)習(xí)、親子關(guān)系冷漠、缺乏家庭生活等“病癥”的外在表現(xiàn)而已。

據(jù)中國教科院2015年的“全國初中生家庭教育狀況調(diào)查”，初中生家庭教育普遍遭遇“中年危機(jī)”，父親的教育優(yōu)勢被忽視，夫妻關(guān)系疏遠(yuǎn)直接影響孩子成長；父母未能充分理解青春期子女的需求，溝通方式跟不上孩子的變化；超過八成孩子對初中生活不適應(yīng)，而家長過度重視學(xué)習(xí)給孩子壓力很大；初二是學(xué)習(xí)分化和沉迷網(wǎng)絡(luò)的高發(fā)期，多數(shù)家長表示難以應(yīng)對“初二現(xiàn)象”；家長看待孩子同伴交往有誤差，近八成初中生最不喜歡家長“追問我和朋友在一起的細(xì)節(jié)”“對我的朋友評頭論足”。

這些調(diào)查結(jié)果表明，很多父母并不了解青春期的孩子，并不了解這個(gè)階段家庭教育面臨的挑戰(zhàn)，沒有預(yù)備好如何陪伴孩子平穩(wěn)度過這個(gè)身心巨變的動(dòng)蕩期。就像夜里在高速公路上開車，暴風(fēng)雨突然降臨，視線變得非常差，既不能停下又找不到出口，除了小心減速、謹(jǐn)慎駕駛、左右觀望、咬牙忍耐，司機(jī)還能做什么呢？

當(dāng)孩子不再凡事依靠父母、信賴父母時(shí)，當(dāng)孩子開始質(zhì)疑父母、挑戰(zhàn)權(quán)威時(shí)，當(dāng)孩子更喜歡和朋友在一起、父母不再是他生活中的“重要他人”時(shí)，有準(zhǔn)備的父母會(huì)感到欣喜，因?yàn)檫@些都是孩子從稚嫩開始走向成熟的信號。他們開始思考“我是誰”“我要成為什么人”“人生的意義和目的是什么”等問題，學(xué)習(xí)成績不再是他們生活中唯一的關(guān)注重點(diǎn)。如果父母仍然把成績好不好作為衡量孩子的唯一的尺子，就仿佛“手握錘子，看什么都是釘子”，親子沖突在所難免。

據(jù)美國學(xué)校心理學(xué)家謝剛觀察，初中是孩子學(xué)業(yè)成績的分水嶺，造成成績滑坡的原因一部分是學(xué)習(xí)習(xí)慣不良，更大的比例卻是“對情緒缺乏控制能力”，勝出的是那些“有積極的自我概念、較強(qiáng)的人際溝通能力和挫折承受能力”的孩子。其中，控制情緒的能力和人際溝通的能力無疑是從家庭環(huán)境中習(xí)得的，從小與父母建立起安全依戀關(guān)系的孩子，更可能與朋友建立安全依戀關(guān)系。

積極心理學(xué)創(chuàng)始人之一馬丁·賽里格曼博士說：“養(yǎng)育孩子，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是修正他們的錯(cuò)誤，而是幫助他們找到自己的閃光點(diǎn)，進(jìn)而把這些長處充分發(fā)揮出來，成為一生的熱愛。”這一點(diǎn)對青春期的孩子尤為重要。如果父母繼續(xù)用嚴(yán)厲的教育“修正他們的錯(cuò)誤”，不僅不能幫助孩子發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，還會(huì)對孩子的心靈造成創(chuàng)傷。

當(dāng)下中國父母特別難做到的，就是不拿自己的孩子跟“別人家的孩子”比較，就是承認(rèn)自己的孩子是個(gè)普通人，就是甘愿培養(yǎng)一個(gè)有人性的、陽光的、自立的“正常兒童”。當(dāng)父母對孩子“恨鐵不成鋼”時(shí)，其實(shí)孩子心里也“恨爹不富商”，就會(huì)采取或者激烈沖突或者陽奉陰違的方式反抗父母。

父母是孩子的第一責(zé)任人，但不對孩子負(fù)全責(zé)。請承認(rèn)自己的有限，諒解自己的無奈。當(dāng)青春期這份家庭教育“體檢報(bào)告”不期而至?xí)r，父母不妨反思一下自己的角色是否有錯(cuò)位現(xiàn)象，是否經(jīng)常采用控制性、操縱性的方式迫使孩子順服，是否凡事滿足、凡事代替，讓孩子無視邊界和底線，降低孩子的自主感、能力感和自我價(jià)值感……

很多家庭教育專家都強(qiáng)調(diào)“有好的關(guān)系才有好的教育”“家庭是最好的情商課堂”“幸福的婚姻才能養(yǎng)育優(yōu)秀的孩子”。當(dāng)青春期孩子讓父母苦惱時(shí)，請?jiān)囍酶卸鞯囊暯莵斫庾x這份“體檢報(bào)告”，不再緊盯著孩子身上的毛病，而是用積極的心態(tài)去調(diào)整家庭關(guān)系、重建父母角色能力、走出家庭教育認(rèn)知誤區(qū)、提高家庭教育素養(yǎng)。畢竟，沒有人不需要學(xué)習(xí)就能做好父母，危機(jī)就是契機(jī)，轉(zhuǎn)變始自覺醒。