首先，我們先來(lái)明確一點(diǎn)：什么是沉迷游戲？
目前WHO將“游戲成癮”列為精神疾病的時(shí)候，且不說(shuō)社會(huì)學(xué)與心理學(xué)的專業(yè)人士普遍表示反對(duì)外，連WHO自己也無(wú)法準(zhǔn)確定義這個(gè)精神疾病的標(biāo)準(zhǔn)。
WHO自己的說(shuō)法是：游戲成癮的癥狀包括：無(wú)法控制地打電玩（頻率、強(qiáng)度、打電玩的長(zhǎng)度都要納入考量）、越來(lái)越經(jīng)常將電玩置于其他生活興趣之前，即使有負(fù)面后果也持續(xù)或增加打電玩的時(shí)間。
而相關(guān)行為要持續(xù)至少12個(gè)月才能確診，但也表明，如果癥狀嚴(yán)重，確診前的觀察期也可縮短。
WHO并沒(méi)有指出沉迷游戲的“標(biāo)準(zhǔn)化時(shí)間”，而是更多的涉及到了明確成癮者的行為與生活習(xí)慣是否可以抑制這種沉迷的沖動(dòng)。
（而且，WHO在將其列入到精神疾病的時(shí)候，并不表示這是一種確診手段，而是更多的予以玩家警示）
如果準(zhǔn)確定量的話，不是沒(méi)人做過(guò)，但一般做這些的，都是所謂的網(wǎng)癮治療學(xué)校，而在WHO成立這條疾病條目的時(shí)候，恐怕這些學(xué)校會(huì)更加猖狂，因?yàn)槭澜缃M織都在“幫他們”。
每周10小時(shí)，合理分配一下的話，就是工作日每天1小時(shí)，休息日2個(gè)半小時(shí)，我相信這個(gè)游戲時(shí)間，對(duì)于明白事理的人來(lái)說(shuō)，這根本算不上什么沉迷：因?yàn)槟惆延螒驌Q成看電視、繪畫、攝影、園藝、美工等等娛樂(lè)活動(dòng)，這沒(méi)有一丁點(diǎn)奇怪的。
而就算是換個(gè)說(shuō)法：休息日一天5小時(shí)，對(duì)于資深玩家來(lái)說(shuō)根本算不上什么，5個(gè)小時(shí)明顯是少了，而且如果這一天沒(méi)什么事的話，又不打算外出之類，這也沒(méi)什么，就是你的周末活動(dòng)有些過(guò)于單調(diào)而已罷了。
（以CSGO為例，一把排位至少也是需要1個(gè)小時(shí)的時(shí)間，而如果打的焦灼一點(diǎn)，2個(gè)小時(shí)完全不成問(wèn)題）
說(shuō)到底，沉迷不沉迷，說(shuō)回來(lái)還是個(gè)人的問(wèn)題，對(duì)于一個(gè)成年人來(lái)說(shuō)，這個(gè)關(guān)鍵在于你自己是不是能控制住自己？
控制不住自己，除了游戲你有的是機(jī)會(huì)沉迷其他的，無(wú)非是早晚的問(wèn)題、
而你要是能控制的住，就算你每周40個(gè)小時(shí)的游戲時(shí)間，只要到了你應(yīng)該停下的時(shí)候，就會(huì)瞬間變成每半年1個(gè)小時(shí)的時(shí)間。
游戲本身是有上癮性的，因?yàn)樗緛?lái)設(shè)計(jì)的目的就是為了好玩，一個(gè)游戲哪都好就是不好玩，那它誕生的意義是什么？
所以每周10小時(shí)，20小時(shí)沉迷游戲的這種問(wèn)題，本質(zhì)上都是一種偽命題，因?yàn)檫@句話的定義本質(zhì)上是你自己認(rèn)為的。
你認(rèn)為孩子的游戲時(shí)間應(yīng)該為0或4小時(shí)，那就是這樣的，你認(rèn)為一個(gè)成年人不應(yīng)該有游戲時(shí)間，那也就是這樣的。
反正沉迷的定義并不標(biāo)準(zhǔn)，哪個(gè)玩家的爹媽和七大姑八大姨沒(méi)說(shuō)過(guò)這么大了還玩游戲，你不是應(yīng)該去工作、社交之類的話。
