首先，我們先來明確一點：什么是沉迷游戲？
目前WHO將“游戲成癮”列為精神疾病的時候，且不說社會學與心理學的專業人士普遍表示反對外，連WHO自己也無法準確定義這個精神疾病的標準。
WHO自己的說法是：游戲成癮的癥狀包括：無法控制地打電玩（頻率、強度、打電玩的長度都要納入考量）、越來越經常將電玩置于其他生活興趣之前，即使有負面后果也持續或增加打電玩的時間。
而相關行為要持續至少12個月才能確診，但也表明，如果癥狀嚴重，確診前的觀察期也可縮短。
WHO并沒有指出沉迷游戲的“標準化時間”，而是更多的涉及到了明確成癮者的行為與生活習慣是否可以抑制這種沉迷的沖動。
（而且，WHO在將其列入到精神疾病的時候，并不表示這是一種確診手段，而是更多的予以玩家警示）
如果準確定量的話，不是沒人做過，但一般做這些的，都是所謂的網癮治療學校，而在WHO成立這條疾病條目的時候，恐怕這些學校會更加猖狂，因為世界組織都在“幫他們”。
每周10小時，合理分配一下的話，就是工作日每天1小時，休息日2個半小時，我相信這個游戲時間，對于明白事理的人來說，這根本算不上什么沉迷：因為你把游戲換成看電視、繪畫、攝影、園藝、美工等等娛樂活動，這沒有一丁點奇怪的。
而就算是換個說法：休息日一天5小時，對于資深玩家來說根本算不上什么，5個小時明顯是少了，而且如果這一天沒什么事的話，又不打算外出之類，這也沒什么，就是你的周末活動有些過于單調而已罷了。
（以CSGO為例，一把排位至少也是需要1個小時的時間，而如果打的焦灼一點，2個小時完全不成問題）
說到底，沉迷不沉迷，說回來還是個人的問題，對于一個成年人來說，這個關鍵在于你自己是不是能控制住自己？
控制不住自己，除了游戲你有的是機會沉迷其他的，無非是早晚的問題、
而你要是能控制的住，就算你每周40個小時的游戲時間，只要到了你應該停下的時候，就會瞬間變成每半年1個小時的時間。
游戲本身是有上癮性的，因為它本來設計的目的就是為了好玩，一個游戲哪都好就是不好玩，那它誕生的意義是什么？
所以每周10小時，20小時沉迷游戲的這種問題，本質上都是一種偽命題，因為這句話的定義本質上是你自己認為的。
你認為孩子的游戲時間應該為0或4小時，那就是這樣的，你認為一個成年人不應該有游戲時間，那也就是這樣的。
反正沉迷的定義并不標準，哪個玩家的爹媽和七大姑八大姨沒說過這么大了還玩游戲，你不是應該去工作、社交之類的話。
