孩子是否出現過以下問題：
1.翻來覆去睡不著或睡不安穩
2.容易走神，沒辦法想往常那樣注意力集中
3.脾氣變得暴躁易怒
4.食欲下降，或者突然大量攝入垃圾食品
5.身體某些部位開始莫名其妙地疼痛
如果孩子出現兩條以上的癥狀，并且去醫院檢查后查不出明確軀體上的癥狀，那么，很有可能是孩子最近壓力過大導致的，這是身體在發出警報了。
壓力山大的孩子
有很多壓力過大導致焦慮的中學生，通常他們都是家長口中“別人家的孩子”，他們普遍學習成績好，上進心極強，自己和家人的要求非常高。
正因為他們上進心極強、執行力優秀，所以通常都成績優異。他們是班里的干部，是老師表彰的對象，是同學們羨慕敬仰的對象。
也正因為各方面優秀，所以好學生們更容易感受到壓力。比如同樣準備一場考試，好學生們感受到壓力感，要比其他同學大很多。
學生時代是孩子高頻率面臨壓力襲擊的時期，小到月考、會考、期中考、期末考，大到中考、高考，孩子們為接連不斷地考試埋頭苦讀，為年紀排名而焦慮不已。
當一個人對外界、對自己有很高的要求，或者是一個事情的輸贏很關鍵的時候，會產生一些特別的反應，這是正常的。
壓力感和焦慮感是刻在生物基因里面的條件反射，是面對自然界和外在環境威脅時的保命反應。
但是當壓力感和焦慮感過大，超出孩子所能承受的正常范圍時，就會出現以上軀體癥狀，這些癥狀是壓力和焦慮的外在體現，是身體在發預警了，提醒我們要注意。
關于壓力的四個基本認識
1.壓力有內在源，也有外在源
孩子的壓力除了來自自我的要求之外，還有來自家長、老師這些外源因素的。家長對于成績的要求、老師期盼的目光，都是孩子的壓力來源之一。調節壓力，除了要調節孩子的自我預期，還要外在源方面。
2.壓力源可以是負面的，也可以是正面的
通常我們會認為壓力源都是負面的，比如成績突然下滑、排名下降、家長訓斥會給孩子帶來壓力。但實際上，壓力源也有來自正面的。正如孩子的自我高要求是孩子學習成績優異的重要因素之一，想要變得更好的壓力，是孩子精益求精的驅動力。
3.壓力的表現不僅僅是心理上的，也更是心理上的
失眠、走神、食欲下降、暴躁、身體疼痛等等，這些軀體上的體現，往往比心理上更早、更明顯、更準確。孩子們年齡小，可能并不能準備辨認壓力的存在，或者不能清楚描述和歸納自己的感覺，所以，根據軀體表現，能更準確判斷壓力的存在。
4.承認壓力的存在，不代表軟弱無能
感受到壓力，承認壓力的存在，不代表孩子軟弱無能，不代表孩子沒有韌性。壓力、焦慮、緊張是人面臨挑戰時的正常反應，通常成人能夠坦然說出，孩子們年少無知，往往羞于表達，家長們應該引導孩子，幫他正確疏導壓力，讓孩子更加健康陽光地成長。
