原因一：父母在家頻繁使用手機，孩子從小耳濡目染。對策：以身作則，自己不沉迷。教育的本質是一種感染。孩子看到父母的樣子，自然而然地想去模仿。如果你經常在家里玩手機，那么孩子多半也會對手機產生興趣，并希望從手機中獲得滿足。
原因二：孩子沒有得到有效陪伴，玩伴太少。沒有更有趣的活動取代電子產品帶來的樂趣。對策：多陪伴孩子，培養他們良好興趣。我們可以帶孩子去書店、科技館等地方去參觀學習；和孩子一起到戶外進行體育鍛煉。陪伴中用更多的時間跟孩子交流、溝通，逐漸培養孩子的興趣愛好，轉移其注意力，孩子就不會輕易迷戀網絡。
原因三：孩子缺乏自控力。對策：合理安排計劃，增強自控能力。強行壓制不讓孩子玩手機，會造成孩子的逆反心理，協助孩子增強自控能力才是解決問題的關鍵。讓孩子自己制定每天的作息計劃和學習計劃，包括：什么時間可以看手機，一次看多長時間，看什么內容，什么內容是嚴禁看的等等。雙方一起簽字，有契約精神執行。在制定手機使用規則一段時間后，可以根據孩子的執行情況進行適當放手，讓孩子慢慢地養成習慣。
如果孩子在網絡沉溺方面的問題比較嚴重，可由醫生進行心理治療或藥物治療。總之，只要家長重視這一問題，用您的愛心、耐心和教育智慧，解決辦法總會有的。
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