網絡現在已經成為青少年日常生活必不可失去的一部分，不少家長特別著急，覺得孩子沉迷網絡，對學習絲毫不上心，不知道怎么辦才好。在解決孩子網絡成癮問題前，先要了解一些情況：您是怎么判斷您孩子成癮的呢?他玩游戲的時長是多少呢?上網主要玩什么呢?
心理學分析
從心理學角度來看，網絡成癮存在心理需求的網絡滿足補償機制，即如果青少年的心理需求在現實中沒有得到滿足，可以在網絡上得到較好的滿足以補償現實的缺失;心理需求現實缺失越多，則網絡滿足優勢越大，從而導致青少年網絡成癮趨勢越嚴重。
簡單來說，就是孩子在現實生活中沒有得到的，就會轉向從網絡世界獲取。
那么如何在源頭扼殺孩子網絡成癮的萌芽呢?
系統家庭治療理論將個體放在家庭系統中來看，一個孩子出現問題，并不一定是這個孩子本身的問題，有可能是整個家庭系統的問題，所以需要整個家庭和孩子一起來預防網絡成癮。
在這里從家庭的角度，給家長一些預防孩子網絡成癮的建議：
01
和孩子在一起的時候，放下手機等電子產品
現在不僅是孩子沉迷網絡，其實很多家長也是沉迷于網絡世界的。都說家長是孩子的老師，如果老師從小就教導學生有事沒事玩手機，孩子長大以后肯定也有樣學樣。
所以家長與孩子相處的時候，要做好榜樣，放下手機，不要讓孩子學到壞習慣。
02
高質量地陪伴，帶著孩子一起去接觸世界
很多家長是下班回家以后，彼此坐在沙發上各自玩手機，根本不與彼此交流，孩子沒辦法感受到家庭的溫暖，轉而在網絡上尋求“存在感”。所以最好的預防網絡成癮的方法就是“陪伴”，多和孩子溝通。下課回來以后問問他“今天在學校開心嗎?”“有沒有交到什么知心的好友呢?”或者在孩子看起來不開心的時候抱住孩子問他發生了什么事，讓孩子知道自己是被關心的被愛著的，他就不會只能在網絡中尋求關愛，或者更甚者出現“網戀”的情況。
周末或者假期帶上孩子出去旅游，讓他知道世界這么大，我們的不斷發展自己才能在世界中立足。如果沒有時間總是出去旅游，那就帶孩子去爬山鍛煉意志，教他游泳懂得保護自己，帶他去接觸世界、探索世界。
03
鼓勵孩子合理使用網絡并且一定要建立規則
社會一定程度上妖魔化了網絡對孩子的作用，其實網絡作為連接世界的工具，合理的使用會增強孩子的認知能力。但是使用網絡一定要建立規則，與孩子約定每日使用網絡的時長和網絡的用途，保證健康的瀏覽環境。
孩子小的時候最能養成習慣，壞習慣是這樣，好習慣也是這樣，只要家長們能加強監督，就能有效預防孩子沉迷網絡的壞習慣養成。
04
盡量少用電子產品去強化孩子
家長還應該避免使用電子產品作為獎勵，這樣的行為一定程度上是鼓勵孩子沉迷網絡的，即使他當時為了這個獎勵將成績提上來了，但是擁有自己的電子產品以后會更想玩，可能會在家長不在的時候沒日沒夜的玩，這對孩子的身體和精神都是有害無益的。
其實家長們最應該做的就是：多關注自己的孩子。不要等到孩子已經形成網絡成癮以后才開始對孩子發火，指責孩子不愛學習只知道上網，但是家長們要知道，孩子養成網絡成癮的主要原因就是家庭環境。預防孩子網絡成癮最好的方法就是家長的愛。
