前幾天，好學(xué)不倦的年輕爸爸發(fā)給我一段話，同時(shí)還給我發(fā)了一個(gè)資料。
他說：
“老師，我特別期待您能寫一篇關(guān)于短視頻坑害人大好時(shí)光的文章，我的父母都是60多歲的人了，每天也是刷抖音快手從不停歇，孩子的媽媽也是喜歡刷抖音，反正我是從來都不刷，我做了榜樣，手機(jī)里卸載一切短視頻相關(guān)的軟件，但是好像影響不了他們，真擔(dān)心以后孩子被他們帶的也迷戀上手機(jī)短視頻，那對(duì)我來說將會(huì)是災(zāi)難的降臨啊！”
其實(shí)，關(guān)于短視頻的事我早就想寫一寫了。
不過，說真的，短視頻這個(gè)事兒我似乎沒有多大發(fā)言權(quán)，因?yàn)槲易约簭膩頉]有下載過抖音、快手這類軟件，幾乎沒刷過。
不看這些不是我多清高，是我沒時(shí)間看。不過，偶爾在朋友圈瀏覽一下，也多少了解一點(diǎn)。
看了之后，我真心實(shí)意地覺得，一個(gè)有事做的人，一個(gè)內(nèi)心充實(shí)的人，一個(gè)認(rèn)知水平稍稍高一點(diǎn)的人，會(huì)娛樂一下自己，絕不會(huì)沉溺在這里面的。
曾經(jīng)有一段時(shí)間我略略擔(dān)心孩子會(huì)不會(huì)沉溺短視頻，因?yàn)樗氖謾C(jī)是自由的。但半年前聽見他無(wú)意中說一句：“一個(gè)整天刷短視頻的人我跟他計(jì)較什么。”我才知道他對(duì)這些東西的態(tài)度，于是放心了。
順便多想了一想，這樣的小孩為什么不會(huì)沉溺短視頻？根本原因是他的認(rèn)知水平還是比較高一些的，他一定認(rèn)為總看這些東西是浪費(fèi)生命。
他也有抖音，昨晚還告訴我，抖音里有個(gè)記單詞的什么很好。
那么，短視頻這東西是不是洪水猛獸呢？其實(shí)也不是。
萬(wàn)事都有因有果，短視頻很多人在看，一定有它存在的理由。
1
讓人無(wú)法抵擋且無(wú)法預(yù)知的積極反饋
短視頻軟件后臺(tái)可根據(jù)大數(shù)據(jù)分析每個(gè)人的喜好，進(jìn)行針對(duì)性的推送，讓人看了一個(gè)就想看下一個(gè)。不斷的意外和驚喜會(huì)促使大腦不斷分泌“快樂激素”多巴胺，讓人感受到喜悅，且無(wú)法克制地重復(fù)瀏覽。
2
需要解決卻暫未解決的緊張感
大多數(shù)短視頻僅有短短15秒鐘，且搭配了音樂的高潮部分，這意味著，每一個(gè)短視頻必須快速地展示事態(tài)發(fā)展的故事重點(diǎn)，且不完整，就是這種“未完成”“還有嗎”的期待會(huì)撩撥用戶的神經(jīng)，讓人想看更多、更長(zhǎng)時(shí)間。
3
有馬上可以達(dá)成的目標(biāo)
短視頻大多簡(jiǎn)短、輕松，不費(fèi)力氣就能迅速看完，這本身就非常具有吸引力，對(duì)于在現(xiàn)實(shí)生活中需要花很長(zhǎng)時(shí)間才能感受到“完成了一件事”的人來說，吸引力尤其大。
盡管如此，對(duì)于知識(shí)階層和有事做的人來說，短視頻的存在不是事兒。前者恨不得一分鐘當(dāng)兩分鐘用，后者譬如一個(gè)快遞小哥他要干活兒掙錢，他是拎得清輕重的，干完活刷個(gè)視頻也是放松。
但危害最重的是孩子。
被驗(yàn)證了危害是：長(zhǎng)期沉迷短視頻能夠——
1、改變大腦回路。有神經(jīng)心理學(xué)專家表示，長(zhǎng)期依賴諸如短視頻一類短時(shí)間內(nèi)就能得到回報(bào)的體驗(yàn)或網(wǎng)絡(luò)娛樂，會(huì)改變大腦回路，逐漸使大腦習(xí)慣短期體驗(yàn)，而讓一些應(yīng)該慢慢來、獎(jiǎng)勵(lì)不頻繁的體驗(yàn)和執(zhí)行變得困難。
2、轉(zhuǎn)移注意力，運(yùn)動(dòng)、交往技能下降。短視頻沉迷，吞噬的不僅是人們的時(shí)間和注意力，更有耐力和專注力，比如，許多人越來越難沉下心看一部電影、讀完一本書。長(zhǎng)期刷短視頻，可能會(huì)使大腦對(duì)短視頻和游戲產(chǎn)生特異性的反應(yīng)增強(qiáng)，而對(duì)其他活動(dòng)反應(yīng)減弱，如運(yùn)動(dòng)技能、人際交往技能的下降。
是啊！咱就說學(xué)習(xí)吧，學(xué)習(xí)是一個(gè)需要持續(xù)投入精力的事情，非常考驗(yàn)一個(gè)人的韌性和自制力，大腦一旦習(xí)慣于短時(shí)間得到快樂和回報(bào)，學(xué)一會(huì)兒不就厭煩了嘛。所以，短視頻比看電視對(duì)青少年危害更多。
那么，最好的避免方法是什么？
我思考了錢小雅和錢小能為什么都看不上這些短視頻的根本原因：
有事做，喜歡學(xué)習(xí)，辨別力強(qiáng)，無(wú)聊的時(shí)間少！
那么，如何才能讓孩子遠(yuǎn)離短視頻的危害呢？
第一，就像濤子一樣，自己不看，盡量也說服孩子的媽媽少看，或者盡量不當(dāng)著孩子的面刷手機(jī)。
老年人就算了吧，因?yàn)楦淖兯麄兲y！
這就是榜樣和示范的強(qiáng)大作用，而且已經(jīng)被科學(xué)證實(shí)的強(qiáng)大作用。
腦神經(jīng)科學(xué)發(fā)現(xiàn)，人類大腦里有一種神奇的神經(jīng)元——鏡像神經(jīng)元。
鏡像神經(jīng)元，顧名思義，就是像鏡子一樣，你的言行舉止，都會(huì)映在孩子的大腦里。所以很多專家說，孩子就是你的一面鏡子，你討厭他的習(xí)慣、言行，有可能你自己或者你的家人也有。
我的經(jīng)驗(yàn)是，自己遠(yuǎn)離的東西，孩子沾染上的少，就算是接觸，改善也快。
第二，當(dāng)然是從小開始的高質(zhì)量閱讀和持續(xù)的戶外運(yùn)動(dòng)。
這兩項(xiàng)活動(dòng)，根據(jù)孩子的接受程度越早越好，一過10歲，無(wú)論是閱讀還是把孩子帶出去到大自然中運(yùn)動(dòng)，一般都很難帶動(dòng)了。
好書和豐美的大自然帶給青少年的精神滋養(yǎng)對(duì)低級(jí)趣味有天然的免疫力。
人就是這樣，看過好的書，就能辨別出壞的文字；聽過好聽的聲音，就自動(dòng)過濾爛曲；穿過棉麻絲織品一定受不了化纖的面料；見過瑰麗的景色，不愿踏進(jìn)荒蕪之地。
一本好書，哪怕是繪本，都需要人類全身心沉浸，感受那種持續(xù)的精神滋養(yǎng)，那么長(zhǎng)大一點(diǎn)，人類就喜歡追求持續(xù)沉浸式學(xué)習(xí)，沉浸式學(xué)習(xí)的愉悅又給人以精神提升，再遇到短視頻這種東西，自然而然地認(rèn)為它浪費(fèi)生命。
這就是好東西抵御壞東西的原理，也是我自己的生活和學(xué)習(xí)感悟。
